完美主义者的心理特征有哪些

完美主义者的心理特征包括4个：

1、自我强加的高标准；

2、自我评价过于依赖成功和成就；

3、较高的自我批评；

4、恐惧失败。

完美主义者是心理健康素质的重要人格因素，心理学界经常把塑造完美人格作为心理健康的标准之一。

什么叫完美主义者

完美主义是一种人格特质，也就是在个性中具有“凡事追求尽善尽美的极致表现”之倾向。心理学家Basco认为具有完美主义性格的人通常有这几种特性：注意细节；要求规矩、缺乏弹性；标准很高；注重外表的呈现；不允许犯错；自信心低落；追求秩序与整洁；自我怀疑；无法信任他人。

心理学家Hewitt曾经将完美主义性格分为三类：第一类是“自我要求型”，他给自己设下高标准，而且追求完美的动力完全是出于自己，也就是严于律己者。第二类是“要求他人型”，他替别人设下高标准，不允许别人的错误，也就是严以待人者。第三类是“被人要求型”，他追求完美的动力是为要满足其他人（常见的是父母、师长、伴侣）的期望，因此他总会觉得他被期待要无时无刻都非常完美。
完美主义——虚幻的另一个代名词。完美固然能某种程度上代表一种圣洁，但一个总是追求完美的完美主义者，便会对很多事物感到不满，会认为他们或多或少都有瑕疵，全有非得改变的理由。完美主义者心中有一个不灭的目标--追求完美。

完美主义是过度追求十全十美的人要求自己所做的每一件事都要是完美无缺的，所以把全副精力都放在事物上，其实他想要做的未必都是有用的事，从另一个角度而言即有很强的占有欲、控制欲，于医学上常称这些人具有强迫倾向。

完美主义人格怎么形成的

追求完美，人之常情。但是，越来越多的人正在努力地追求无法实现的理想，并伴随着苛刻的自我批评，这种追求完美的动力会加剧与焦虑和沮丧的斗争。

很多人认为，完美主义并不都是坏的，实际上，这是一种认知误差。

完美主义者经常会展示出一些优秀品质，比如细心、勤奋、尽责、毅力等等。这让很多人经常把这些品质的好，与完美主义相结合。于是认为，完美主义也不错，有那么多的优点。

实际上，这些品质与完美主义截然不同。具有优秀品质的人，会努力完善事物，做好每一件事情和工作。而完美主义者则是努力地完善自己，准确地说，应该是修复那个“不完美的自己”。

如果经历了失败，具有优秀品质的人，会认为是自己的方式方法出了问题。而对于完美主义者来说，则会认为，他们自身存在着某种缺陷。

也就是说，完美主义者，不能跳脱出自尊心的牢笼，去客观地分析问题。

不过，完美主义也有程度问题。

瑞尔森大学（Ryerson University）心理学教授，临床心理学家马丁·安东尼（Martin Antony）解释说：“一点点完美主义是一件好事–它使我们想要实现目标，仔细检查我们的工作，有时甚至激发我们变得更有效率和更有条理。”

完美主义的类型
可能有人会认为，完美主义有很多类型，有的是要求自己，有的是要求别人，不会都是不好的吧。

那我们来看一下三种类型的完美主义，分别表现出哪些特点。

第一种，自我导向的完美主义。具体表现为：非理性地去追求完美，对自己抱有不切实际的期望，并且会高度批判自己。

第二种，社会导向的完美主义。具体表现为：他们会对自己的社交圈要求苛刻，自己也必须表现得极其完美，以确保自己看重的社交圈的人，对自己足够认可。

第三种，面向他人的完美主义。具体表现为：他们会对自己身边的人有一个很不切实际的主观标准，如果不符合，他们会严加批评。

而且，这三种类型的完美主义，往往不会是单独存在的。只是说，他们会更偏向哪一种类型，但也会存在其他类型的特征。

完美主义者是什么意思？

完美主义者的就是追求完美，而这种欲望是建立在认为事事都不满意、不完美的基础之上的，因而他们就陷入了深深的矛盾之中。要知道世上本就无十全十美的东西，完美主义者却具有一股与生俱来的冲动，他们将这股精力投注到那些与他们生活息息相关的事情上面，努力去改善它们。

过度完美主义的人有一个很明显的特征，那就是由于自信低落造成的自我保护意识过剩，这直接导致了他们没法和别人开诚布公地交流，并因此陷入无休止的恶性循环。但在几万年前，完美主义不仅没有那么大的破坏性，还是我们的好朋友。

它帮助我们的祖先集中注意力将眼前的事物尽可能地做到最好，这有利于进化和生存，毕竟没有人会想坐一个只由两根木头搭成的简陋小船渡过湍急而又危险的河流。因此，完美主义总是会促使我们花上尽可能多的时间和精力去做好一件事。

扩展资料；

完美主义的根源是幼儿式的二分法思维模式，由于完美主义者对不完美的事物不能置之不理而作壁上观，所以他们往往轻率地订下计划，并且义无反顾地去执行。但是，隔不了多久、或者他们的计划就要完成时，他们又产生了疲倦和事不关己的感觉，因为手中有太多太多的计划要实施。

这种感觉日积月累，使他们整天生活在挫折、失败，碌碌无为和忿怒的心情之中而无法自拔。完美主义者对所制订的计划所做的事情都有早日完成的愿望，而这种愿望在现实的严酷中往往不能如期兑现，完美主义者就容易发怒和激动。

参考资料；--完美主义者