自暴自弃是什么心理

自暴自弃是一种自卑心理。

1、自卑心理

代表性的原因就是由于一些内在和外在的因素导致身心受损，丧失了正常人的一些自理能力，意志变得消沉，心理变得自卑孤僻，自暴自弃。

2、挫折打击

工作中、感情上、身体上若是受到强烈的打击，会导致一个人性格改变，意志力弱的人就会出现自暴自弃的现象。

不管遇到什么样的挫折或者打击，路还是要走下去，一定要保持较强的意志力坚强的走下去，避免自暴自弃心理。

产生自暴自弃心理的原因有哪些？

自暴自弃心理源于外部环境，也有个体自身的原因。从外部环境来讲，如果个体与环境不协调，有过多的挫折感，就可能产生压抑心理。

（1）行为规范的影响

行为规范是调节、约束个体行为的行为准则。如果行为规范太多，过于严厉，或者规范与个体的接受程度差距甚远，个体极易产生压抑感。例如，有些社会对妇女有许多清规戒律；有些家长过分地管教孩子；有些单位与部门对下属有过高的要求，都会使之产生压抑心理。

（2）工作生活压力

人活于世必然要进行工作、学习、生活等实践活动，若这种实践与人的能力相适应，个体就能取得预想的成绩，就有成就感；若人的能力不能承担这些实践任务，或者长期超负荷地工作、学习、生活，不堪重负，个体就可能感到痛苦与压抑。如有的学生面对繁重的学习负担，成绩下降，就会感到压抑消沉。

（3）紧张人际关系

人际关系指人与人之间的心理距离。人有合群性，希望自己能被他人接纳。亲密的人际关系能增强人的自信心，满足人的社交需求；而紧张的人际关系使人的精神与社会的需求不能得到满足，个人的志向处处受挫，或"怀才不遇"，或遭人冷遇，自然会产生孤独无援的感觉。结果可能导致个体采取逃避现实的行为。

（4）个体条件较差

如生来长得丑陋，有生理缺陷，或者才能不及人等，都可能引起他人的讥讽和嘲笑。在他人的消极评价中，个体极易产生自卑感和自我否定感。有些人可能加倍努力，化压力为动力，有些则可能感到压抑和痛苦，变得自我封闭或自暴自弃。

（5）会产生压抑感

气质是人的高级神经活动类型。按心理学上的说法，人有四种典型气质即胆质汁、多血质、粘液质、抑郁质。根据气质的特点属抑郁质的人具有敏感、多愁善感的特点，对同一事物，他们的压抑感可能比其它气质的人更明显。

性格是人对客观事物的态度和行为模式，一般而言，外向性格的人遇事往往用情感将它表现出来；内向性格的人则常常把感情压抑在内心，其中消极的情感会转化为压抑感。可见调整改造个人的性格、气质对克服压抑感是十分必要的。

人为什么容易自暴自弃？选择不止这一种！

有的人在面对一个困难时，容易克服，但是面对无数个困难，而无法突破时，就容易产生逃避的想法，其中一种行为就是自暴自弃。

坚持克服困难很难，放弃却很容易。

在自暴自弃的行为后面，是人的本身性格波动较大，导致难以控制自己的情绪，所以选择自暴自弃的方式来对抗自己无法解决的问题。

不管面对的困难给我们带来多大的痛苦，痛苦终将都会成为过去，把这种痛苦不断放大的人，就容易掉进痛苦的泥潭之中，而无法自拔，只有勇敢的直面它，承认它的存在，与之和谐相处，才会避免深陷其中。

每一个人都会有面对困难给自己带来挑战的时候，把焦点放到自己的感受上，就会越来越难受，承受不了，就容易走极端，长期把焦点放到解决问题的办法上，就会成为解决问题的高手。

在工作或生活中遇到不顺心时，不去想办法解决而采取自暴自弃。

这是由于长期累积的自我负面评价、自我设限及自我定罪等自卑心理作祟。

困难不可怕，可怕的是把困难当成不可逾越的困难。

前几天，一位老大哥因为遇到一些看似不可解决的问题，结束了自己的人生，让人感到非常的震惊，无比的惋惜，人生原本可以有不同选择，咬牙挺过，人生也许就会不同。

很多时候我们无法解决的不是问题，而是无法突破思维的枷锁，把问题无限的放大，留下的只会是恐惧或受害。

人的一生会有辉煌，同样也会有平淡及落魄，也许稍微坚持一下，什么问题都能够解决，人生的意义也就在于不同的事件，带来的不同体验。

每个人都会经历人生的至暗时刻或低谷，这个时刻不一定是坏事，应该值得开心，因为最差的一天都能够坚持过来，那么注定每天一定都会比那一天美好。

人生没有回头路，每一步都算数，走过曾经一路的坎坷就是我们成功过后，最值得骄傲的回忆。

一个人根本无权自暴自弃，因为无权辜负亲朋好友对你的期待与关怀，更无权辜负自己的灵魂。

人生最悲催的时光，不是失去了一切的日子，而是因此而选择过自暴自弃的日子。

人与人之间的相处是缘分，总结过去，创造未来，珍惜当下。

一念是天堂，一念是地狱，一切只在一念间。

开心是一天，不开心还是一天，何不快乐过好每一天。

思考：

你是否有过自暴自弃的想法？你是如何调整的？

孩子自暴自弃的原因有哪些为什么孩子会自暴自弃

1、家长平时给的压力大，对孩子学习上要求过多，特别重视在学校的成绩，分数的排名，只要在班级排名或年级排名成绩下降，各种责备，使孩子对名次看的很重，一旦成绩下降或名次落后就忐忑不安，学习能力强的孩子有动力迎头赶上，一切都好；成绩没提高名次还落后，更多的孩子在家里家长给的压力更大，常此以往，有些孩子对学习失去兴趣，认为自己总是达不到家长的要求，对自己没有了自信，导致厌学。有些孩子就变成了在家长和老师眼里自暴自弃的学生。
2、父母过于关爱孩子，孩子体谅不到父母的辛苦，家长做什么都认为是理所应当，心理上成熟的晚，不懂得学习的重要性，尤其是要参加高考的孩子，如果有这种情况，家长的焦虑真是无法言说。
3、家庭氛围的影响。父母的情绪和相互间的感情的好坏直接影响孩子的学习状态。
4、家长与孩子的亲密程度不够，相互间缺乏沟通交流。

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