怎么判断自己是否有抑郁

抑郁症的主要的表现是会出现情绪低落、悲伤甚至绝望、乏力慵懒等，当有这些症状，并且症状已经达到两周以上，可以考虑使用上述量表进行自我测试，根据测试结果，可以进行初步自我判断。

如果想自我判断是否有抑郁症可以借助于心理测验的方式，心理学上有很多测试抑郁程度的相关量表，像贝克抑郁量表，抑郁自评量表等都可以用来测试一下。

一旦发现量表的测试结果有抑郁的倾向，建议最好主动到正规医院就诊，需要专业的医生帮助分析确诊了。

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