泪失禁体质是心理疾病吗

泪失禁体质一般是形容一个人一旦和人吵架或是情绪稍微激动的时候，都会控制不住地想哭。

所遇到的事明明不是一件值得哭的事情，当事人也没有太委屈，只是据理力争，可嗓门稍大点情绪一上来，声音慢慢就变成了哭腔。

泪失禁体质是否属于心理疾病，可以从这三个方面来进行判断：

1、患者流泪是否事出有因，流泪的程度以及具体的时间的长短等等情况。

2、如果患者流泪是属于一种不受控也不受外界刺激的情况下，有可能是心理疾病，需要去医院做个详细的检查才能明确起病因。

3、频繁出现泪失禁的情况下一定要重视，尤其是在不受控的情况下，长期性流泪病症是非常严重的。

“泪失禁体质”

最近网络流行一个名词“泪失禁体质“，字面含义：控制不住眼泪；解释：每逢和人吵架或是情绪稍微激动些时，都会控制不住地想哭。明明不是一件值得哭的事情，自己也没有太委屈，只是据理力争，可嗓门一高情绪一上来，声音慢慢就变成了哭腔。原本台词早早就准备好了，愣是说不出口了，气势荡然无存，整个人原地描述什么叫做怂。这个词一出来就引起热议，多少人都觉得”是本人没错“。共青团中央的微博都组织过话题，让大家谈谈自己的经历。说起”泪失禁体质”经常前一秒还在笑，后一秒就能哭出声的。

“泪失禁“究竟是怂还是病？这样的情况就要引起注意了。

小汪在单位属于客服部门，经常面对咨询人士的预约和咨询效果调研，平时性格外向，做事稳重，待人接物也非常有礼貌，在咨询者的口碑都很不错，可是同事间都叫她“汪黛玉“，因为小汪在回访完咨询者后经常哭鼻子，一天接待七八个咨询者回访，那就有可能哭七八次。不久后这个哭鼻子的现象发展到工作会议乃至同事相处上，只要同事对小汪的工作提出异议，小汪就会一边哭一边反驳。

小汪的这个“泪失禁“已经完全影响到了工作，那么”泪失禁“是心理疾病么？什么样的人容易”泪失禁“呢？

对于小汪的案例，判断，她的“泪失禁“是早期双向情感障碍，即我们所说的躁郁症的早期表现之一，而经过心理咨询师对小汪的治疗后，小汪的”泪失禁“有所好转，情绪稳定，基本能够正常生活和工作了。

判断“泪失禁体质”是否为心理疾病，可以从以下三个方面来考虑：

第一，这个哭是否事出有因。如果这个哭是由客观事实引起的，且自己对这个情绪很清楚，哭的原因符合大多数人的逻辑，就不是心理疾病。

第二，哭的程度与持续时间。如果哭的时间和程度与大多数人一样，那就不是心理疾病。

第三，是否影响社会功能。如果不影响个人正常的生活、工作，那么也不是心理疾病。

哪些人容易“泪失禁”？

从心理学角度来讲，人的气质分类中的抑郁质更接近于上面所说的“泪失禁体质”。

这一类型的人思维敏捷、心思细腻、有丰富的想象力、情绪体验深刻、缺乏安全感、比较悲观、偏内向、不善交际。

哭是人类的一种生理情绪的表达。

心理学研究认为约一半的哭是由于悲伤，当然生气、同情、恐惧甚至高兴也都会让人哭泣。

哭可以发泄情绪，释放压力，对维持心理健康有一定的好处。对于成年人而言，哭依然是一种互动交流方式，通过哭可以告诉对方你的底线、要求和目前的心理状态。

正常情绪的表达有助于身心健康，但过犹不及，眼泪到了失禁的状态那就不一定是好事了，想改变这种“泪失禁体质”，其实也是有办法的。

1、先不要嫌弃爱哭的这个特质。把它作为自己的一部分先接纳，与其和平相处。

2、了解自己每次哭的原因，尤其是深层次原因。比如是因为恐惧、担心还是愤怒才会“泪失禁”，究其原因，才能找到解决的办法。

3、针对自己找到的原因来锻炼自己的承受能力。

4、要学会把这些情绪说出来或是写出来。

总之，哭吧哭吧不是罪更不是病，但泪失禁了就有可能是病要重视！

心理减压方法

学会3件事、学说3句话、学会3乐3不要学做三件事：

1、学会关门

即学会关紧昨天和明天这两扇门，过好每一个今天，每一个今天过得好，就是一辈子过得好。

2、学会计算

即学会计算自己的幸福和计算自己做对的事情。计算幸福会使自己越计算越幸福，计算做对的事情会使自己越计算对自己越有信心。

3、学会放弃

特别推荐汉语中一个非常好的词，这就是“舍得”。记住，是“舍”在先，“得”在后。世界上的事情总是有“舍”才有“得”，或者说是“舍”了一定会“得”，而“一点都不肯舍”或“样样都想得到”必将事与愿违或一事无成。

“泪失禁体质”是一种病吗？

“明明不想哭，但是一张嘴就变成了哭腔，特别是看到那么多人看着自己，自己那难以形容的反应瞬间就显得很怂。”“太容易感情泛滥，流的眼泪是正常人的十倍，在别人眼里大概就是无语吧。”“每次其实不想哭，但是控制不住自己，说出来别人还不相信”……“泪失禁体质”这个词来源于网络，形容总控制不住自己想哭的情绪，而不是故意哭的，但有的时候容易给人软弱、逃避甚至“不正常”的消极形象。哭得太频繁，该不会是不正常吧？如果你曾经在毕业典礼上泪流满面，或者在电影院里大哭一场，任何能激发情绪的信息都可能引发你的泪水，你可能会怀疑这是否正常—— 我是不是哭得太频繁？事实上，没有关于哭到哪个程度是太频繁的标准。上世纪80年代的一项研究发现，女性平均每月哭泣 5.3次，男性平均每月哭泣 1.3次。也许你曾经受到周围人关于“哭太多”的指责和疑惑，但实际上，你的哭泣都符合正常的哭泣规律：01 哭泣通常事出有因。你可能只是收到了一句消极的评价，听了一首歌曲的前五秒，或者只是看到一片黄叶随风而落，就忍不住流下了眼泪，这在旁人看来也许难以理解，但这些泪水的确是由客观事实引起的，而且你自己对这个情绪很清楚。如果愿意解释的话，哭的原因也符合大多数人的逻辑。02 哭的程度正常。一项新的研究发现，哭闹的平均持续时间是8分钟。你虽然更容易哭泣，但每次哭的程度和持续时间与大多数人一样的。而且，虽然无法控制的泪水可能让你曾经被人误会，但实际上，你并不会因为哭得太频繁而影响到自己正常的生活和工作。值得注意的是，如果在上面关于“哭泣规律”的探讨中，你觉得自己有些不太符合的地方，则可能需要咨询更加专业的帮助。我的确容易哭，但并不是软弱虽然在一些人眼里，流泪，尤其是男性流泪常常是“怂”的表现，似乎流泪者总是希望通过泪水展示自己的弱势以博得同情，或者逃避责任。如果是以这样的标准来衡量眼泪的价值，无疑是一种武断的误读。不需要为自己控制不住的泪水而紧张或者羞愧，试着去理解自己哭泣的原因，看看这些泪水的背后发生了什么。
01 容易流泪，是因为情绪丰富MIchael Hassard，前美国宇航局工程师，热爱足球和徒步旅行，他也经常哭——每当共和国的战歌响起，或者收银台职员说“上帝保佑你”。他有着更加丰富的情感，容易因为各种事情而触发情绪开关，流下泪水。研究证明，大约五分之一的人像MIchael 一样——包括男性和女性——是高度敏感人群，这个群体对周围的环境更加敏感，容易产生各种各样的情绪，而且很多时候，这些情绪是以眼泪的形式出现的。一方面，情绪丰富与基因有关。这种基因影响着大脑前部的腹内侧前额叶皮层，能“激发”人们对情绪的体验，影响情绪的调节， 这意味着你可以更强烈地感受到自己的情感，无论是快乐，悲伤还是感动，而哭是一个自然的方式来处理和释放这些情绪。另一方面，你也天生更容易感同身受，被其他情绪感染而流泪。2014 年发表在《Brain and Behavior》杂志上的一项研究发现，更敏感的人看到伴侣或者陌生人做出快乐或悲伤表情的照片时，他们大脑中与移情和意识相关的区域更活跃，与注意力和行动力有关的区域也有更多的大脑活动。因此，容易流泪，是因为你不仅可以强烈地感受到自己的情绪，而且会“吸收”周围人的情绪。下一次当你是唯一一个在电影荧幕前哭泣，被一件美丽的艺术品感动得流泪，或者在一个公共场合中离开去处理自己强烈的情绪时，要知道，这些控制不住的眼泪，是你的大脑在感受和表达情绪的正常程序。02 容易流泪，能提醒自己关注到更多问题文章开头提到的创造营选手被导师和网友批评的原因在于，选秀的舞台上，不应该通过哭泣来赢得好感或者同情。但有的时候，流泪并不是装可怜，而是身体的一种信号，在表达无法排解的情绪，帮助自己意识到存在的问题并解决它。一方面，敏感的人对外界刺激的反应更大，对未来和过去想得更多，更容易从一些小事或者周围人的消极情绪中，感到沮丧、压力或焦虑，即使有的时候在外人看来是反应过度或者无缘无故。选秀节目是一个残酷的舞台，没有经验的选手感受到来自自己和周围人的巨大压力，忍不住哭泣也无可厚非。更重要的是，无法控制的眼泪帮助你意识到自己正在承受一些压力，使得情绪不再积极，此时更需要深入挖掘，找出压力或焦虑的来源，并且积极地解决它。另一方面，眼泪也是一种信号，像婴儿啼哭是希望与他人建立联系，希望他人伸出援手，而不是推开或者归咎于对方。虽然你可能不想做个“婴儿”，觉得自己需要“坚强起来”，或者让情绪不再那么敏感，但这只会导致更多的压抑和悲伤，使自己哭得更频繁。让自己的眼泪流出来，感受眼泪背后传达的需求，也许能帮助自己和重要的人更好地理解和关心你。有的时候还是很想控制自己的眼泪…哭泣是一种释放情绪的方式，压抑眼泪而使得无处排解的痛苦，可能会给到身体的其他器官，造成更大的伤害。但是有时候，让眼泪流下来并不酷——比如你的老板拒绝了加薪的要求，比如你的竞争对手正咄咄逼人地要求你发表自己的观点，或者在陪心爱的人去看病时试图表现得比对方更平静勇敢。 不是每个场合都能让你自如地表达自己的情绪，并且要求得到别人的情感支持，当完全不合适流泪的时候，有没有办法不哭呢？

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