打针害怕的人是什么心理如何缓解打针恐惧症

在医院里，我们会看到不少小孩子因为害怕打预防针而哭泣，但是如果有个成年人在接受打针时各种痛苦挣扎、极度害怕，未免也太让人感到吃惊了。这种现象虽然只是个例，但是一旦遇到倒也觉得这打针害怕的人确实有够奇葩。那么，打针害怕的人是什么心理？如何缓解打针恐惧症？

打针害怕的人是什么心理？

打针害怕的人大多都是因为害怕、恐惧的心理。在心理学上，恐惧是指一种对于客观确认的外部危险的理性反应。

比如在遇到家里着了火或者行凶抢劫，大多数都会感到恐惧。这种恐惧情绪能促使逃跑或发起以自我防御为目的的攻击。

在面临恐惧时，恐惧感先刺激交感神经系统，造成心跳变慢，再刺激脑部分泌松弛血管的激素，然后血压降低，严重时人会昏倒。

惧怕打针的原因有一部分来自遗传，不过大多数都是跟小时候打针的负性经历有关。

很多人在面对老鼠、蜘蛛、蛇或者针头时都会感到不安，这种轻微的恐惧并不妨碍他们进行日常生活的活动。

虽然打针害怕的人拥有恐惧的心理，但是只要直面恐惧，还是可以战胜的。

成年人害怕打针大多数可能是小时候打针的心理压力和阴影一直在脑海里挥之不去，一次次打针的害怕心理没有得到缓解，从而使自己越来越害怕。

心理上有沉重的压力，所以才会感到异常的紧张和害怕。因为对打针的害怕和恐惧一直埋藏在个人的意识和潜意识里，所以恐惧心理一直存在。

如何缓解打针恐惧症？

打针害怕的人可以通过以下方法来缓解打针恐惧症：

1、直面打针的恐惧心理，想想害怕打针的根源是什么

有些人之所以害怕打针，是因为看着细细的针头会让自己陷入一种会扎到自己眼睛里的恐惧，又或者是小时候打针和做血液检查时那种恐惧感没有得到缓解而产生恐惧心理。

这些都需要自己去直面恐惧，心理暗示自己坚持一下下就可以了，这种积极的心理暗示会有助于自己克服打针的恐惧。

2、做深呼吸，听音乐放松自己的紧张情绪

不少人之所以对打针感到恐惧，是因为眼睁睁看着针头刺入自己的皮肤或者血液被针头吸走而感到异常的害怕，适当地听下音乐、看向其他的地方会转移自己的注意力，从而降低自己的焦虑和恐惧情绪。

3、让熟悉的朋友陪伴自己去打针

打针时可以让朋友坐在自己的身边，跟朋友诉说下自己害怕打针的恐惧，以说笑的形式来与朋友聊天，缓解下自己的紧张情绪，帮助自己克服打针的痛苦。

虽然打针是一个人的事情，但是两个人一起分担自己内心的恐惧，会让自己更有安全感，内心感到异常轻松。

4、保持好的坐姿，双手放轻松

在打针前，尽量保持好的坐姿，一个放松的坐姿可以让自己更加放松，越是因为恐惧而坐姿不正，越会对医生进行打针这个动作而产生不好的效果。

关于打针害怕的人是什么心理？如何缓解打针恐惧症？就为大家分享到这里了，希望对大家有所帮助！

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