什么是性单恋者成因是什么如何克服

生活中有这么一类人，他们会去追逐爱情，会有喜欢的人，看似与常人无异。可当喜欢的人作出回应后，这类人就会避而远之，产生想要逃离甚至厌恶的情绪，通常我们把这类人称作是性单恋者。

性单恋（Lithromantic）是一种浪漫倾向，为无浪漫倾向谱系中的一种。指对某人产生爱恋，却不希望获得来自对方的情感回应的人，这类人的恋爱情结可能会因对方的情感回应而消失。不过，Lithromantic目前只是一个网络流行词，截止2020年没有任何文献或心理组织承认。

性单恋者在感情中往往苦恼万分，他们渴望恋爱，渴望爱情，但他们无法收获爱情。他们无法与他人建立起一段健康的恋情。往往会在恋爱关系持续一段时间后，由于实在忍受不了而分手。

可能成因

1、成长环境：他们可能从小受到的父母关爱比较少，以至于对爱失去了信心，形成了错误的认知观念。怀揣着这种心理，长时间处于无爱或少爱的环境中，对爱产生了排斥。当真的有人来关爱他们的时候，他们内心反而不由自主地产生一种抵触的情绪。

2、自身心理原因：性单恋者在恋爱时，会往往会过分焦虑，担心对方离开自己，心中的情绪反反复复，久而久之，内心的焦虑无法排解，就会对对方产生厌恶情绪。另外，他们在得到他人的情感回应的时候，往往会陷入自卑情绪中，认为对方对自己的喜欢，是因为没有看到自己的缺点，而看到自己的缺点后，就会离开自己。种种情绪累积，就会导致性单恋者们产生想要推开对方的情绪；

3、多次被别人拒绝：当性单恋者被多次拒绝后，就会担心自己又被拒绝。之后，当他们追求他人的时候，就会不由自主产生一种自己将会被拒绝的想法。而通过努力，发现那个人对自己有明确的回应之后，却觉得这似乎和自己心中预期的结果不太一样，随之而来的不是喜悦，而是不知所措。失去了原有的动力和目标，就会开始不喜欢对方，甚至厌恶。

应对策略

1、积极自我暗示。不要给自己定位，例如我就是性单恋者，我就是无法谈恋爱。这样只会使自己越陷越深。而应当顺其自然，放平心态去接受感情，说不定自己只是没遇到真正喜欢的呢？

2、树立正确的恋爱观。恋爱是生活中重要的组成部分，但绝不是全部。爱情、工作和兴趣都是生活中的一部分，若是把爱情看的太重，当成了生活的一切，反而容易过犹不及，导致生活失衡，继而爱情也完蛋。

3、认清自己。被别人喜欢并不是一件需要感到压力的事件，别人的喜欢也说明了你的优秀，不要妄自菲薄。

4、多和伴侣沟通。两个人既然是情侣，那就应当顺畅沟通。把自己的问题和伴侣讲一讲，两个人共同努力，总比一个人偷偷努力的强。

最后，希望性单恋者们都能够勇敢克服自身障碍，勇敢逐爱，早日收获属于自己的爱情！

如何走出性单恋？

1、树立正确的恋爱观
树立正确的爱情观和亲密观，消除“恋爱就是完美的”“亲密关系很可怕”这种极端的想法。不过也不需要强制性的去逼迫自己去快速改变,可以按照舒服的方式循序渐进，慢慢让自己产生改变。

2、深入探索自己
性单恋是一种固有的思维模式在作祟,而改变这种思维模式的前提必须意识到原先固有模式的运作机制。
所以要对自己有一定的了解，探究自己什么时候开始有这种类似性单恋的模式并找出让自己产生“性单恋”的原因是什么。

3、积极的自我暗示
其实每个人都是独立平等的个体,你不必妄自菲薄,也不要一直自我防御。
需要多给予自己一些积极的心理暗示,要相信自己值得被爱,值得拥有美好的爱情。既然拥有爱人的能力，同样也应该接受被爱的结果。

4、保持适当距离感
对于性单恋者来说，有些表达爱意的行为是她们特别难以接受的，那么这就需要距离感来填补恶感。
控制好接触的频率,把握好交流时的尺度,把距离感保持在一个合理的区间，不让自己难堪,不让对方难受。

5.学会坦诚相待
如果你也很喜欢他,那么你可能需要把你的情况告诉对方以避免恋爱中产生排斥以造成的不理解和误会。
如果对方感到害怕甚至恐惧,那请你敬而远之。如果对方表示愿意和你一起克服，两人一起努力的话就能够产生1+1>2的效果。

6.修正认知行为
部分性单恋会为了给心中厌恶对方的原因找理由，刻意去放大对方的缺点。但其实，有时排斥感只是来源于自身，而跟对方没有多大关系。
所以我们需要明确自己的动机是什么，自己表达情感的方式是否合理,切勿把自己的错误推给他人。

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