自我否定是什么心理,自我否定的原因

从社会思想上来看，自我否定是一种智慧，敢于承认自己的不足，在不断的反省中前进，但是从心理学角度解读，自我否定是个体形成抑郁、自卑的原因，本文就自我否定在心理学方向做一些详细的解释，希望对经常自我否定的人有一定的指导意义，那么自我否定是什么心理呢，自我否定的原因又有哪些？

自我否定是什么心理

自我否定就是一种弱者的自我体现，内心不够坚定。过分的贬低自己，想要得到别人的谅解，但是往往会被忽视或者是不会的到谅解。

拥有弱者心理的人内心比较脆弱，可以说是玻璃心，遇到很小的事情容易自怨自艾，觉得自己干什么都不行，这个时候简直是负能量的载体，同时也会给别人带来影响。

自我否定的人有可能在成长过程中很少遇到挫折，这就是被家长保护的太好的结果，等到成年之后，遇到点挫折就跟天塌了一样，没办法很好的承受，出现这种情况自己就会怀疑自己，内心自我否定。

自我否定的原因

1、家庭教育比较严格

家庭环境中如果有对孩子要求过高的家长，孩子为了不被责罚，为了讨好家长就会放弃自己的思想，久而久之，自己失去了判断力，一直在怀疑自己的做法是否正确；

学校的老师对孩子经常性的否定，那么孩子也会对自己的学习能力产生怀疑，进而会造成自我否定的现象。

2、与优秀的人对比

在家长眼里，优秀与不优秀都会被比较，尤其是成绩这一方面，那是家长迈步过去的坎儿，各种比较，那么成绩差的心里就会有很大的落差，时间久了，就会出现自我否定的现象。

3、多次失败导致自我否定

父母对孩子要求过于严格，孩子急着想要成为优秀的人，但是在做事的过程中操之过急，容易失败，失败次数多了，就会产生内心的自我否定。

如何消除自我否定的心理

1、提高自我认知

大部分人会在乎别人的看法，一直活在别人的批评和赞美声中，但是什么时候能够真正的认识自我，不要那么在乎别人的眼光和看法，其实在乎别人的感受有时候是礼貌尊重他人的表现，但是过分的在乎，那就是在为难自己，坚定自己的想法和信念，按照自己的去做，结果一定不会很差。

2、正确解读他人的负面评价

不论是家长、老师、领导对我们的批评指导，都是为了我们形成更好的习惯或者是更好的开展工作，所以他们只是客观的指出了问题，我们只需要针对问题去改正就行了，没必要过分解读，对自己内心压抑，还形成自我否定心理。

3、坚持自我

要有坚强的内心，多读写哲学类的书，不放弃自己就是最好的结果。长期的自我否定会导致抑郁、自卑等，所以人还是要有坚持自我的内心。

以上是本文对自我否定是什么心理，自我否定的原因的一些解释，希望自我否定的人可以从弱者心理走出来，当你觉得自己一无是处的时候，多做一些自己擅长的事情，你会发现自己也是很有能力去干好一些事情的。

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