心理咨询是什么心理咨询有用吗

随着社会的快速发展，人们生活水平的提高，许多人也不局限于身体的健康，同时也关注起了心理健康领域，此时，“心理咨询”这一词也渐渐被更多人知晓了。

不得不承认，尽管心理咨询这一词已被大众所熟知，但许多人对它依然有着很大的误解，“心理咨询不就是聊聊天？”“心理咨询就是和人说说自己的烦恼”“有病的人才会去做心理咨询”“心理咨询就是教你怎么做”这种话屡见不鲜，那么心理咨询到底是什么呢？

首先，心理咨询并不是普通意义上的聊天，而是通过与经过专业系统培训的心理咨询师在基于心理咨询的科学理论和伦理、专业方面的设置的情况下进行的一系列自我探索。“我因为什么而困扰？”“这个困扰从哪里来？”“我应该怎么看待并解决它”，心理咨询是对自己的一种探索，它可以帮助你更加了解自己，比如了解自己看待世界的方式。

其次，心理咨询也并不只是针对“有病”的人，事实上，严重精神障碍类患者依然以服药为主，即使要辅以心理上的方法，也是心理治疗，而非心理咨询。普通人也可以因为各种情绪、压力等问题去做心理咨询，它能让你学会更好的解决生活中的苦恼，理解自己的情绪，帮助你更加健康、愉悦的生活。

最后，心理咨询师也并不能去代替人们解决问题，它能帮助你找到新的看待问题的视角，找到新的问题解决的方法，但心理咨询师并不能替你解决问题，举个简单的例子，你失恋了想挽回女友，于是去做心理咨询，心理咨询师是无法替你挽回女友的，他只能帮助你了解自己、帮助你了解你对于这段恋情、女友的看法等等，心理咨询更偏向于“为什么”而不是“怎么做”。