有个负能量的朋友怎么办

我们在生活中，本来应该积极向上，锐意进取的。即便有短暂的不顺心，也不应影响心态乐观的主旋律。但总有些人，平时总是负能量爆棚，和他们聊天的时候，他们总是三句话离不开抱怨。面对这样的人，我们的建议是能远离就远离，正所谓惹不起我还躲不起吗？可是，当这样的人是自己的朋友该怎么办呢？

我们应当如何开解浑身充满负能量的朋友？

1、可以带他们去运动

在朋友充满负能量的时候，尽量不要让他们独处。因为独处在很多时候，只会使得负能量越积越多，以至于到无法背负。这时，我们就应该把朋友叫出来，和他们来一场酣畅淋漓的运动。最好是强度大一些的运动，因为这样的运动可以充分调动朋友的参与度，让朋友无暇顾及那些负面情绪。

2、好好地倾听他们的诉说

这里的倾听不只是一味地听，还应该在认真聆听的同时，思考帮朋友解决问题的方法。许多时候，我们所谓的倾听，其实并没有达到倾听的效果。倾诉者在说的时候，听的人往往心不在焉，这样的倾诉就只能祈祷发泄情绪的效果，而不能解决问题。倾诉者下次遇到类似的事情，还是会烦恼，再次充满负能量。

3、做一些“幼稚”的事情

有的时候，我们之所以活得这么辛苦，是因为我们的生活过的太严肃了。所以，适当做一些看似幼稚的事情，是调剂生活的好方式。当朋友不开心的时候，拉着朋友一起做一些只有小朋友才会做的事情，例如一些无伤大雅的恶作剧，这样可以使得朋友短暂地回到过去无忧无虑的时光，从而缓解朋友的负能量。

当我们有一个充满负能量的朋友时，我们应该去帮助他们缓解情绪。但需要注意的是，把握好边界感，不要让朋友的负能量感染了你。