为什么往往在晚上会难过

在生活中，只要我们稍加留心，就能够发现一个事实：情绪崩溃往往发生在晚上。每当夜幕降临，我们的心情似乎也被黑暗笼罩，夜晚似乎总是带着忧伤的底色。

为什么晚上的情绪波动会大过白天？我们今天就来分析一下。

1、夜晚允许我们难过

白天的时候，我们总是处在纷繁的社会当中。我们需要面对一个又一个的人，处理一件又一件的事。没有人想看见你在哭哭啼啼，这样的情绪状态只会影响到他人的正常生活。所以，白天根本就没有给我们留下伤心的余地。而到了夜晚，我们独处了，终于不用再面对任何人、任何事了，于是白天积攒的情绪，就在夜里发泄了出来。黑夜吞噬了我们的情绪，让我们能够等来下一个白天。

2、夜晚我们更专注于内心

在白天，各种各样的事情分走了我们的注意力，所以我们很少有时间来关注自己的内心。而到了晚上，万籁俱静中，没有任何事物来干扰我们的思想了，我们的思想就会向内漫延，勾起我们的情绪。

我们会带着情绪，审视过往的经历。在忧伤的眼光中，每一件事情似乎都变得令人难过起来。如果在这种略带消极的思想中沉溺，这样的行为又会反过来强化我们的负面情绪，使我们更加难过。这种现象，在心理学中被称为“思维反刍”。

3、生理上原因

除开上述的心理原因，我们之所以在夜晚会变得更忧伤，还有生理层面的原因。

我们的人体，某种程度上来说，是一个极其精密的仪器。其中某一部分的改变，就会引起另一部分的变化。血清素，是人体内的一种神经递质，它能够让人感到愉悦。在夜晚的时候，它的分泌会减少，于是我们的愉悦情绪也就会随之减少，从而夜晚更容易感到难过。

看完本篇文章，大家是否弄清了夜晚更容易难过的原因呢。

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