在生活中,只要我们稍加留心,就能够发现一个事实:情绪崩溃往往发生在晚上。每当夜幕降临,我们的心情似乎也被黑暗笼罩,夜晚似乎总是带着忧伤的底色。
为什么晚上的情绪波动会大过白天?我们今天就来分析一下。
1、夜晚允许我们难过
白天的时候,我们总是处在纷繁的社会当中。我们需要面对一个又一个的人,处理一件又一件的事。没有人想看见你在哭哭啼啼,这样的情绪状态只会影响到他人的正常生活。所以,白天根本就没有给我们留下伤心的余地。而到了夜晚,我们独处了,终于不用再面对任何人、任何事了,于是白天积攒的情绪,就在夜里发泄了出来。黑夜吞噬了我们的情绪,让我们能够等来下一个白天。
2、夜晚我们更专注于内心
在白天,各种各样的事情分走了我们的注意力,所以我们很少有时间来关注自己的内心。而到了晚上,万籁俱静中,没有任何事物来干扰我们的思想了,我们的思想就会向内漫延,勾起我们的情绪。
我们会带着情绪,审视过往的经历。在忧伤的眼光中,每一件事情似乎都变得令人难过起来。如果在这种略带消极的思想中沉溺,这样的行为又会反过来强化我们的负面情绪,使我们更加难过。这种现象,在心理学中被称为“思维反刍”。
3、生理上原因
除开上述的心理原因,我们之所以在夜晚会变得更忧伤,还有生理层面的原因。
我们的人体,某种程度上来说,是一个极其精密的仪器。其中某一部分的改变,就会引起另一部分的变化。血清素,是人体内的一种神经递质,它能够让人感到愉悦。在夜晚的时候,它的分泌会减少,于是我们的愉悦情绪也就会随之减少,从而夜晚更容易感到难过。
看完本篇文章,大家是否弄清了夜晚更容易难过的原因呢。
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