返回
首页>祝由术>心理健康

当代年轻人的婚姻危机,怎么挽救自己的婚姻

时间: 2023-08-03 16:52:53

随着当今社会离婚率越来越高,生活压力变大,结婚不仅需要物质上的满足,还需要两个人一起面对生活中的各种困难。而在一些年轻人中,经常会因为外界的诱惑或者各种鸡毛蒜皮的小事,动不动就离婚,面临各种婚姻危机。那么,面对婚姻危机,怎么挽救自己的婚姻呢?下面通过心理学角度来分享一些解决方法。

怎么挽救自己的婚姻?

一、婚姻中夫妻双方尽量多陪伴

在结婚后,有些夫妻会因为各种原因天各一方,各自忙着工作生活,经常不能见面,虽说“小别胜新欢”,但是随着时间变长,彼此的感情就会逐渐变淡,渐渐地没有了共同话题,最终会导致婚姻危机。

在心理学上,博萨德法则恰好说明了这一点。

博萨德法则又称为“爱情与距离成反比效应”,指的是男女间的物理距离太大可导致心理距离的疏远,甚至可以说距离是爱情的头号敌人。

一旦双方距离相隔太远,没有机会经常见面,就算现在社交网络很发达,也弥补不了长时间没有身体间亲密接触和情感上互动的缺憾,因此最终会影响到双方在婚姻中幸福的体验。

所以,要想在婚姻中化解这种距离危机,就要尽量给予对方更多的陪伴,与对方面对面地交流,这样才能给婚姻带上防护罩,避免一些潜在的危机。

二、警惕心理宁静期的影响

一般在婚姻初期两个人都有说不完的话,总认为对方是世界上最好的,愿意为了对方调整自己的习惯和爱好。

但是随着婚姻的深入,彼此之间已不再感到新鲜,热情也逐渐退却,开始变得厌倦和难以容忍。这种现象意味着心理宁静期到来了。

在婚姻中,有种“七年之痒”的说法。在两个人对彼此已经很了解,日子每天都一样,在没有开始时的新鲜刺激,厌倦感就慢慢堆积起来,一旦累积太多的负面情绪,就容易出现婚内出轨、移情别恋的情况。

比如在一段婚姻中,老公长时间在外面赚钱养家,妻子则在家里照顾孩子,两个人之间的感情慢慢变淡,婚姻过了很多年,慢慢变得平淡。而老公长期在外面,接触的人和圈子也比较广,因此遇到一些情投意合的人,难免会克制不住自己,在婚内出现出轨的现象,导致两人婚姻出现危机。

心理学家认为,之所以有心理宁静期,往往是出于人的本性,人总是在寻求新的刺激。

当两个人之间出现新鲜感逐渐消失,生活趋于平淡,难免会发生争吵。

这个时候,需要警惕心理宁静期的影响,必要和适量的容忍就显得格外重要,双方之间存在误会应该解释清楚,不要将内心的疙瘩越积越多,最后导致婚姻危机的出现。

在一起时合不合适、完不完美,都需要双方有所付出,共同去创造。想要预防婚姻中的危机,最好的方法就是:两个人都有属于自己的空间和一个共同的方向,在生活中懂得制造一些意外惊喜,比如给对方买一些小礼物,拍一套结婚几周年的纪念照等,都是维持婚姻健康的好方法。

总之,两个人的婚姻是需要共同经营的,在漫长的余生中,婚姻中的伴侣是值得自己用一生的爱去进行维护的,对婚姻中的爱人要多给予一些信任,爱才能容易长久下去。

这6个方法对于怎样拯救婚姻危机很管用

这6个方法对于怎样拯救婚姻危机很管用

这6个方法对于怎样拯救婚姻危机很管用!一段婚姻,难免会有摩擦和争吵,而这些争吵处理好的话就会让夫妻感情更加紧密,如果处理不善则可能会导致离婚。那么来看看这6个方法对于怎样拯救婚姻危机很管用吧!

这6个方法对于怎样拯救婚姻危机很管用1 怎样拯救婚姻危机?

1、休克疗法

这种疗法,是针对那种对婚姻不满意,但又不是真想离婚的情况而提出的。有的夫妻,一方对另一方不满意,总是拿离婚来说事,天天嚷嚷着要离婚。有时还弄得真像那么回事。而处于弱势的一方,也觉得郁闷,被对方弄得很烦。如果这时弱势方拿出真离婚的勇气,而对方如不想真离,就再也不会轻易拿离婚来说事了,有可能态度反而有所转变。这也可称为先"泄"后"补"法,也可叫做极端疗法,置之死地而后生,促使不满意的一方从另1个角度看问题。

2、退守疗法

有些夫妻双方都有些脾气,极可能为一些鸡毛蒜皮的事弄得鸡犬不宁,小事扩大化就是这类夫妻的特点。最后,闹得要离婚。这时,要促进婚姻危机的转化,只需要一方服软,另一方的气可能就会慢慢化解了。所以说,只要一方退1步,换个角度想一想,就可化解。如道谦,送小礼物以及主动认错等。特别是男人,更需主动迈出这1步,所谓的退1步海阔天空,对待感情切记不可太扭劲。

3、修复疗法

婚姻出现了突发性的危机,比如捉奸在床,或是发现对方有了外遇,那么夫妻关系立马亮起红灯。往往有些家庭,是建立在对爱的自信之上。出现这种糟事,一定让非过错方受不了,就非得把过错方定性为背叛的一方。过错方这时,还能怎样呢?想挽救婚姻却似乎失去了理由。所以,往往有急性出轨事发生的夫妻,离起婚来没有商量余地。对待这种危机,不可操之过急,特别是过错方,要拿出诚心,和悔改的勇气,让非过错方重塑对爱的信心。这种情况,最重要的是先别急着去办离婚,让时间来慢慢修补创伤。

4、重温疗法

婚姻出现危机,夫妻双方各执一端,必得分出1个有理没理,往往使双方的关系弄得越来越坏。离婚有时只是为了争气,离了气就消了,就马上后悔了。事实上,在未离时,出现危机,如果一方示弱采取妥协的态度,危机或可得以转化。让处于危机中的夫妻重新回想过去的恩受,来个时空回转,往往会有奇效。这种记忆和意味可以软化双方的心思,使双方重新变得宽容和怀旧起来。

5、沟通疗法

当婚姻出现重大危机,相互之间好好沟通相当重要。但出现危机的婚姻,往往没有较好的沟通机会.双方关系甚至恶化到无法交流的程度。这时,一方不愿离婚,又苦于无法传达自己的意思。可以请对方也信任对自己也了解的人,做中间人,去传达自己的意思。关键是把自己的诚心表达充分,让对方真实把握。有时,还可请德高望重的人出马,不过援助疗法成功与否,关键还要看自己的诚心和决心。

6、断念疗法

如对方有了外遇,虽然并不想离婚,但却也离不开婚外情人。遇到这种情况,你不想离婚的话,也许,就要想到怎样让对方对婚外情人断念。断念也得分具体情况而言,如对方的婚外情人,根本不可能离婚了跟对方结婚,只可能是情人关系。这种情况,你可以冒险提出与对方分居。当然,男人如果觉得还是婚姻重要,就得舍弃情人回归家庭。如果婚外情人与对方可能有结婚的企图,那你想挽救婚姻,只能发挥情感的作用,并增进感情的深度。这也许,就是一场持久战了。不过,光在家庭内用功,这似乎还嫌不够,如果让对方的情人受到制约那你的策略就会更有效。如何才能让对方断念,关键是要做到知已知彼,还能有针对性地找到好办法。

婚姻出现危机的时候确实是让人感到痛苦的,但是,如果你遇到婚姻危机时,只懂得唉声叹气,不去处理的话,那么婚姻也只能和你说byebye了。

这6个方法对于怎样拯救婚姻危机很管用2 拯救婚姻的方法

两个相爱的人能够步入婚姻殿堂是一件很困难的事,人们往往都希望自己能有一个幸福美满的婚姻家庭。但现实是残酷无比的,夫妻在生活中总会出现各种各样的矛盾,让你毫无防备,总以为自己的婚姻能够长长久久,后面慢慢发现,婚姻根本不是想象中的那样美好。彼此间的矛盾,彼此间的相互不信任,都一步步蚕食这婚姻。那么有什么办法可以拯救婚姻吗

一、沟通

缺乏沟通的婚姻是没有感情可言的,平时缺乏沟通,别说你们之间的感情淡了,就连生活中出现的一些小问题,你们都不可能解决,因为你们没有沟通。如果你们想要挽回岌岌可危的婚姻,请主动采取行动,找对方沟通,抛开自我,认真交流,找出问题所在,解决问题。

二、尊重

两个人的婚姻一旦出现问题,你们也许会忘记你们所经历过得甜美时刻,一直纠结于你们之间的.负面情感。这个时候你们开始对对方有不同的看法,渐渐的失去了对对方的尊重。当你们恶语相向的时候,你们的婚姻就已经破裂了,你应该保持积极的态度,专注你自己的情绪,要记住对方是你最爱的人,就因为如此,你们才走在一起。

三、理解

处理婚姻问题时,一味的去纠结对方的错误,自我意识太强烈对你们的婚姻没有任何的作用。你们要做的就是站在对方的角度去看待问题。两个人的婚姻出现了问题,不仅仅只有你自己感到痛苦,对方同样也会很痛苦,你们要做的就是相互理解对方,不要把一切问题都归结于对方的错。

四、信任

夫妻间如果彼此都不相信彼此了,那么你们的婚姻也走到了尽头了。如果你们在婚姻出现问题的时候选择信任对方,接受自己伤害了对方的事实,勇于承担错误,及时改正,我相信你们的婚姻一定是美好的。

总结:不要被不理智的思绪冲昏头脑,不要威胁你的另一半,更不要一坐下开始谈的时候就吵闹,这会阻碍你们的交流,从而让对方不相信你是真心想解决问题。一旦你们对彼此有信心,你们就会一直保持坦诚的交流,理解和尊重。通过这种方式解决问题后,你们之间的信任将更好的帮助你们建立婚姻关系。

怎么样挽救破碎的婚姻-破碎的感情如何修复

也许一开始的婚姻生活确实很美满,不然也不会有这么多人愿意走入婚姻的殿堂,但是随着时间的推移,婚姻生活中的问题也就显露了出来,慢慢侵蚀着你们的婚姻,让你们的婚姻变得支离破碎。如果你还不想放弃婚姻生活,那应该怎么样挽救破碎的婚姻呢?


一、自我反思

在寻求怎么挽救破碎的婚姻之前,夫妻双方都需要自我反思,你们是不是真的想挽救这段婚姻,你们的婚姻变成今天这样,是因为什么原因导致的,看看有没有改善的余地,忘记矛盾,心平气和的去问自己,是否真的想拯救婚姻,不要挽救婚姻之后又出现同样的问题,一直在破碎与挽救中打转,这样的婚姻还有什么意思呢?

二、分析自己的问题

婚姻破碎,肯定不是单纯一个人的问题,婚姻双方都有错误。如果经过上面的反思你们仍然想要继续婚姻,那接下来就需要你自我分析自己的问题。反思自身的错误和不足,承认自己的错误。加以改善,主动沟通,不要情绪化用事。这个是婚姻双方都需要做的。


三、及时解决矛盾

在婚姻中有些问题矛盾看似很微小,但由于你们的有意忽略,选择逃避或者抱着以为睡一觉就会好了的想法,就有可能因为小矛盾的不断积累而导致大问题的爆发,一旦爆发就很容易成为分手的导火线,当出现了小问题,你就要及时发觉,然后积极解决,要有防患于未然的心态,同时要避免有种死都不肯认错的行为,感情并没有输赢,学会及时解决问题并主动认错才能让感情维系持久。

四、提升自我

婚姻生活中的两个人都是需要成长的,不要对方成长了你还是原地踏步。不管是男人女人,除了有点自己的兴趣爱好之外,还要学会提升自己,看书,看课程,户外运动,和朋友交流接触,不要一天到晚沉迷于游戏小说乐不思蜀。夫妻一起提升自我才能让婚姻更加牢固。


五、合理利用感情纽带

如果觉得婚姻有破碎的危机,这个时候就要合理利用感情纽带,家庭中有孩子的就多带孩子和对方相处,多来点亲子时间,相信另一半也会看在孩子的面子上和你缓和关系。没有孩子的就多让亲人朋友来规劝,看看是否能让对方改变心意。

怎么样挽救破碎的婚姻归结到一点其实就是你们还想不想继续下去,如果想,那就双方一起想办法克服矛盾和问题。如果有一方已经不想继续了,那其实结果都没多大意义。

怎样挽救我们的婚姻?

一、管理好自己的情绪 万一出现婚姻危机,如果你不知道接下来该怎么走,与其放下自己的情绪,不如先阻止自己,试着从这件事情中挣脱出来,想办法把自己从慌张的情绪中拉出来,转移思维,让自己不再去想这件事情。 想要挽回婚姻,只有这样你才能真正静下心来想对策。因为大多数人遇到问题,一开始只是有情绪,而不是专注于寻找解决方案。 但是情绪往往对解决问题没有特别的作用,如果有,只会带来更多的麻烦和争吵,从而使对方的场面更加混乱。所以,遇到问题要先停下来,让自己的心平静下来,倾听自己内心最真实的声音,这样才能直奔目标。 二、冷静思考婚姻中存在的问题 婚姻生活中等你冷静下来,你就可以静下心来,想想你的爱情,想想你的过去。如果过去的可以回忆,彼此之间有依赖和期待,那就意味着双方之间没有希望。 至少,你们还爱着对方,还不准备放手,所以你们之间还是有机会的。很多时候遇到问题,只有冷静下来,才会想怎么做才能化解现在的尴尬,向谁求助才能摆脱现在的困境,怎么说怎么做才不会给以后留下遗憾。 三、作出改变挽回婚姻 怎么挽回破碎的婚姻呢?遇到问题就是打磨自己的精神世界,完成精神洗礼。当你走完以上步骤,你会有新的知识和经验。如果你知道你在做什么,你就会学到一些东西。 因为真正让你勇敢坚定的,是你思考后的决定。人在没有选择的时候不知道该怎么办。一个人有了选择,自然就有了方向。这是经过深思熟虑的结果。 一旦下定决心,挽救婚姻就成为你必然的选择,你就有了坚实的行动基础,为挽回婚姻而奋斗。因为你做了一个深思熟虑的决定,你永远是无敌的,你的行动会达到你想要的结果。 如何挽回婚姻三大方法2 如何挽救婚姻? 一、具体问题具体分析——看清他离婚要求背后的需求。 离婚只是一个要求,不是他真正的需求。 比如一个咨询者告诉我,他老公结婚两年后想要一个孩子,她不想生孩子,所以他老公想离婚。 表面上,两人的想法是矛盾的,不生孩子就离婚。 但事情不能只看表面上,丈夫要她生孩子只是要求,但他真正需要的是什么? 原来,他觉得自己的老婆很漂亮,总会有人追她,或者向她示好,他很没有安全感,想用孩子绑住她。其实他是没有安全感的,安全感才是他真正的需要。 . 大多数人更容易受到情绪的干扰,无法透过现象看本质。 如果对方的要求不能满足,他就会说对方没事找事,或者说我们两个三观不一致。你看,我想要一个孩子,但你不想,我们对未来的规划不一致,所以不合适。 事实上,你只是没有看清楚他的要求背后的情感需求,甚至有时,你都不了解自己的需求。 你想让他关心你,爱你,你却和他吵架,骂他早出晚归。你甚至没有看清楚你需要被爱和被关心,也不能清楚地表达出来,那么你怎么能明白他想要什么呢? 这只是婚姻中的一个小问题,但婚姻走到破裂这一步,肯定是无数这样的'小问题堆积导致的。即使在对方提出离婚的情况下,你还在哭着指责他忘恩负义,抹黑他喜新厌旧,你没有意识到应该去理解和满足他的需求,那么他怎么困难不坚持要求离婚呢? 你们之间一定是沟通出了问题,在某个或多个方面的情感链接早已断了,所以你们就像两个最熟悉的陌生人,双方早就产生了难以解决的隔阂。 包括现在,你只想单纯的挽回,觉得只要他不离婚,就可以回到过去。 但事实呢,你想挽救你的婚姻,你必须学会理解对方的想法,体会对方的感受,感同身受,这样你才会愿意满足对方的需求,最后才能恢复对彼此的信任。 二,底层抽薪,增加离婚成本,增加婚姻价值。 坦白说,婚后分手比恋爱分手困难多了。比如,恋爱时一有矛盾说分就分,无牵无挂,但如果婚后有共同的孩子,即使离婚后,你还是孩子的父母,这是不可改变的事实,这一生你们就建立了一种不可斩断的关系。 这就是抽离成本的问题。当你结束一段关系或结束一段婚姻时,分离的成本越高,就越难退出,所以你很难与对方分手。 由此看来,如果你想让对方很难和你分手,很难离开你,那你就得增加他的抽离成本。 比如经济成本,在你身上付出了多少,离婚后能分割多少财产,损失了多少。 时间成本,比如和你一起度过了多少年的青春,需要多少年才能重新培养一个默契的伴侣。 情感成本,离开一个人有多痛苦,孩子失去一个完美的家庭会受到多大的伤害等等…… 父母、孩子、经济关系让他意识到离婚后会失去很多东西,而离婚的代价很高。 当然不是让你跑到他面前告诉他,你离婚一分钱都拿不到,孩子也得不到,你这不是在挽回婚姻,你是在威胁他。 那么什么是正确的挽回方法? 1、离婚冷静期弱联系,第三方介入 不要对方刚提离婚,你就马上火冒三丈,情绪化处理。应该给彼此一个冷静期,暂时离开他,保持弱接触。不要秒回信息,不要表露自己的态度。 给他时间冷静下来,让他意识到这些离婚后产生的一系列问题。如果他想不清楚,让孩子父母等等各种第三方介入,让他意识这些问题。 你要控制好自己,千万不能直接跟他说你要是离婚没我就让你怎样怎样。你要冷静下来,保持自己的框架,通过别人的嘴来表达这些生硬的现实问题更合适。 当然,你不能让他知道这些都是你的主意,都是你指使别人说的。 2、经济上施加压力 很现实的一个问题是离婚肯定会涉及到财产和经济的分割。 一些聪明的女性会早早签署婚前协议,如果对方主动离婚或出轨,家庭财产一个如何分配等问题早就说清楚了。但是很多女人并不聪明,所以离婚的时候一定要聪明点了,检查家庭财产和存款等等,找律师做详细划分,提前做好准备,避免对方转移财产。如果对方出轨想离婚,你要收集证据。 离婚时财产分割是必不可少的一步,如果修复不成功,你也可以依法得到你应得的利益。 很多女人说他要跟我离婚,现在我说我要分他的钱,这不会让他更加生气吗?更加觉得我是一个贪图钱财的女人吗? 我告诉你,你是什么样的人,他在决定结婚之前早就知道了。 婚姻到了这个阶段,你觉得哭和道歉有用吗?不可能!远远不如直接用经济给他施压有效得多! 两人的财产划分不明确,还有机会坐下来谈谈,相互让步。在这个阶段适度表现出你的诚意和挽留的态度会更加有效。 3.弥补情感价值 很多外在价值,短时间很难达到改变。但是,如果你能给对方提供更多积极的情感价值,那么婚姻的总价值还是会相应提高的。怎么做呢? 积极情绪创造+基于理解前提下的沟通。 比如结婚多年,对方现在缺乏新鲜感,那么你可以主动改变目前的相处氛围。 例如,改变家装风格,在餐桌上摆上鲜花,换上鲜艳的装饰品,给对方营造一种耳目一新的感觉。 研究表明,生活环境的良好变化会让人产生良好的心情,有利于积极情绪的产生。 接下来互相交流也很容易,这种交流必须建立在相互理解的前提下。作为积极的一方,你要把握好这次沟通的节奏,记住,挽回是给对方灭火,不是拱火。给你一个参考话术: 老公,你说我的那些问题,我一直在反思,这段时间我也想了很多。不知道是不是因为结婚前父母总是太惯着我了。经过这段时间反省之后,我发现自己之前真的没有同理心。我一直想被宠,但我从未试图关心过你。你肯定觉得我自私幼稚吧?甚至我自己都认为我很自私,我不懂得换位思考,也不去理解别人的感受。 和我在一起的时候,你肯定觉得很委屈。谢谢你一直以来对我的包容,我还是想再给我们两个人一次机会,不为别的,只为不留遗憾。我们好不容易成了家,我不想这么早放弃,我希望你也是。 这段话你可以作为挽回时破冰的话术,但具体细节因人而异。 沟通的最终目的是引导对方情绪向积极的方向发展,切忌变成一个口头打离婚官司的杠精。很多前来咨询的人都是这样,说的时候好好的,结果一和对方沟通就是吵架。 你要注意的是你是在努力挽救你的婚姻,而不是说出你自己的委屈。 俗话说,俗话说十年修得同船渡,百年修得共枕眠。婚姻中的爱情是有着沉重的责任感,所以要学会珍惜。如果因为对方一时对你的抗拒你就彻底放弃婚姻,那么你和现在不负责任的他有什么区别? 婚姻不易,且行且珍惜,希望你能顺利挽回,祝你好运。 如何挽回婚姻三大方法3 挽救婚姻的方法1:耐心解决情感问题 挽回不可着急,两个人之间的感情,之所以走到分手的地步,不是一两个问题造成的,而是很多问题积累下来的结果。感情问题要一个一个解决,对挽回来说,耐心是非常重要的。保持耐心,先让自己做一个不被前任讨厌的人,这是最关键的一步。 挽救婚姻的方法2:和对方以朋友的方式相处 在和对方以朋友相处的过程中,可能你会学到很多以前不知道的东西,比如说学会了换位思考,也可能学会如何去宽容其他人。这样自己的心就会慢慢地平静下来,以一种平和的心态去看待周边的事物,心胸也会瞬间变得十分豁达起来。当然这时候也是一个提升自我价值很好的机会。可以学学做饭、报一个瑜伽训练班,让对方认识到自己确实想要去改变。 挽救婚姻的方法3:宽容和忘记 其实每个人都渴望幸福,但是总有迷失自我,经受不住诱惑的时候,看到对方的诚心悔过,并不顾一切的挽救过失的时候,我们是否也应该宽容一下自己呢?给我们的婚姻一个机会,忘记那些不好的事情,这样会使得挽回婚姻更加容易。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图