纠结症的表现症状有哪些

纠结症又叫选择恐惧症，纠结是一种很奇怪的心理反应，明明2个不同的事物放在那里供你选择，你却要纠结很久，不知道选择哪一个，当有外界压力的时候，往往会出现恐惧、慌张、情绪波动的情况，其实出现这样的心理，有可能往往是别人给你贴的标签，在你的潜意识里，你自己也会认为自己很纠结，那么纠结症的表现症状有哪些呢？

纠结症的表现症状有哪些

1、完美主义追求者

具有完美主义倾向的人多少会选择恐惧症，他们对自己和别人都比较严格，要求事物的结果一定要达到自己的理想状态。

2、缺乏独立性

一个个体如果从小被父母保护的太好，什么事情都是父母包办，那么在做选择的时候，会表现的很纠结，因为之前都是父母帮忙做的决定，自己根本没有参与。

3、担心承担责任

选择代表着就要为自己的选择担责，进入社会，没有不用承担责任的选择行为，不论是工作还是生活，如果在人生分岔路口做不好选择，的确自己得承担后果，比如自己的婚姻。

纠结症形成的原因

1、选择太多

由于给出的选项很多，就会使人落入纠结的境地，当你要参加一个晚会的时候，一衣柜的衣服的确很难做出选择。

2、心理有过创伤

在以前的选择中，经历过强大的打击，所以在选择的时候，会对当事人有很大的心理阴影，所以在以后面对选择的时候，会纠结选择哪个。

3、别人贴标签

就是在做一件事的时候，一个人无意间说了你是一个纠结的人，比如从小在你做选择的时候，稍微决定的慢点，父母就说你好纠结啊，然后在孩子的印象中会给自己定位纠结。

纠结症怎么解决

1、认识到自己到底想要什么东西，克服自己内心不确定的因素，相信自己的选择，要有承担后果的勇气。

2、在选择之前，去除自己内心的焦虑，不要过多的在选择结果上纠结，要综合自己对选项的评定进行选择，相信客观的评定。

3、学会交流沟通，可以适当的听取下别人的意见，当自己很纠结的时候，也许别人的意见会起到很大的帮助，可以减轻选择困难症的影响。

4、在选择的时候，暗示自己一定要坚定自信，自己选择的就是最好的，也是最合适的，相信自己一次，不论结果好坏，至少在克服纠结症的这条路上迈出了第一步。

以上是有关纠结症的表现症状有哪些的内容，主要讲解了纠结症的表现症状有哪些，纠结症形成的原因，纠结症怎么解决，本文结合戈今的《逃离选择恐惧症》和魏增华的《克服选择恐惧症》作出的总结，希望对有纠结症（选择恐惧症）的患者有帮助。

纠结其实是知识的欠缺，你可以聊聊吗？

喜欢纠结的人必然很难做成事情，因为能量都在内部，自我冲突，自我消耗掉了。一个人为什么会纠结，本质的原因还是因为当下的认知水平不够，遇到问题不能看清楚本质，很容易陷入一个自我打架的怪圈。人生当下的一切的问题，如果能把自己的认知水平拉高一个维度，要么你是轻松的解决问题，要么是这个问题就根本不存在了。所以一个人的认知水平也在决定一个人的能量状态。分享三招提高认知的方法。

第一，读好书。建议去读一些经典的书，历史类、哲学类、名人传记等等，这些经典的好书本身都是自带高能量的，读书的过程就是一个吸收能量的过程。其次，这些书都是在揭示一些不变的道理和本质，通过读书，我们可以了解事物发展的规律，提高自己的洞察力和判断力。读书是我试过成本最低最有效的提高认知的方法。

第二，结交优秀的高人。所谓的高人真的不是那些你仰断脖子也够不着的人，而是在某些方面有所积累和沉淀的人，在他身上能看到对你有用的价值，你通过合法合规的方式去交换他的价值，学会万物为我所用，很多时候你绞尽脑汁想一个月都想不明白的事情，可能高人指点一句，你就能找到关键的法门呢。

第三，持续的行动。真正的认知一定是在行动当中积累的。说我不能去实践应用，其实都不是真知，这就很好的解释了为什么听过很多道理，但依然过不好这一生。知道做不到都是假把式。王阳明说过的知行合一，其中的知不是你知道什么，而是你通过行动，在行动当中觉知道的。以上三点也是我一直在使用的提高认知的方法。认知水平的高低，决定了你在现实世界打怪升级的效率。认知不变，学再多的方法也很难改变生活本身。认知够了，靠一个方法就可以活好这一生。

纠结症怎么办

现在最常听青少年说的一个词就是自己患有纠结症，所谓的纠结症就是人们在面对选择的时候不知道应该如何选择，总是下不定决心。纠结症太严重怎么办你?有这种情况的人们想要改正自己的纠结症就要从根本下手，下面详细给大家介绍下从哪些方面来改变自己的纠结症。
1、不逃避自己分析原因

见过不少在面对选择的时候表现出犹豫不决并很痛苦的人，他们只会想办法退缩、逃避问题，这样的做法只能让选择恐惧症越发严重。所以说不要逃避这件事，且还要自己理性的判断一下，自己出现这种问题的原因是什么，是自己胆小懦弱，还是自己不想承担责任，亦或是经历过某些事情让你产生选择恐惧心理。话说心病还须心药医，找出病根，才能治愈。
2、恰好就好切勿要求过高
要求过高，这也是引发选择恐惧症的一个原因。自己做不到很好，可是却要求身边的一切都要好上加好，甚至会要求完美，在这样的心态之下，很容易造成对于选择的困难和恐惧心理。那么你就要记住了，对任何人与事，刚刚好就可以了，千万别要求的过高，这样一来，你可能这一生都会生活在痛苦之中了。
3、给予自己犯错的机会
你可能会说了，这是自我颓废的节奏吧?可就算你绝对不允许自己犯一点点错的时候，你能够永远不出错不犯错吗?不能吧?如果你绝对不允许自己出错，那么在选择任何事情的时候，你就会增添太多的担心，害怕自己因为选择错误而出错，如此一来，造成精神紧张不安，渐渐发展成恐惧。所以一定要记住，给自己犯错的机会，只要不诚心犯错就好。

4、接纳自己的一切选择
在购物的时候，总会看见有些年轻女孩子在选择一件商品时非常的纠结，哪怕是颜色的选择都会让她们看起来超级痛苦，而她们往往会一边纠结一边自我絮叨：哪一个呢?这个?那个?买了会不会不好?买了会不会后悔?其实在这些时刻，你要想的不是这些，而是告诉自己，不管选择哪一个，我都会喜欢且很开心的接纳。这样一来，你根本就不会出现如此的纠结，更不会因为纠结而痛苦甚至恐惧。
5、恰当的自信
有些人的选择恐惧症表现在决定一些大事情的时候，比如对新工作的选择，对人的选择等方面，而对于那些购物之类的小事上不会出现选择恐惧。这主要是因为过于谨慎且对自己的自信心不够导致，你要记住，人这辈子不可能不会出现选择错误的时候，不管出了什么错，你都有承担错误的勇气，这样一来，何来的恐惧?

纠结是什么病

问题一：纠结是不是一种病呀？孩子 你想多了....只是有点偏执而已，多数的人都这样

问题二：纠结正是什么病比如有两样东西同时在面前，都很好，不知道是选这样还是会选那样。

问题三：一个人老是纠结，会是什么病呐？那就是神经病！
采纳哦

问题四：每天都很纠结我是不是有什么病这个是因为疑心病，这种病要导致抑郁症的

问题五：什么叫纠结症总是左右为难，无法选择

问题六：生活中：纠结是一种病？还是一种习惯？还是不自信？一般来说是一种习惯，是不自信的一种表现。
很有可能你的性格有点优柔寡断，也有可能你属于那种镇定自若的类型。有时候纠结还有一个好听的名字叫：酝酿。优柔寡断也可以变成运筹帷幄。这些纠结都是因为自己反复斟酌才产生的，但这样有时也是一种避免失误的好方法，不是么？
任何特性都有两面性。可以改也可以不改。不要全改，稍稍改善一下便好。也试着让自己不要经常去纠结，心境放轻松。纠结的次数多了，时间久了，就抽空去散散心，心情会好很多。
祝你好运。

问题七：人对每件事情的纠结是病吗?如果纠结的不是严重就不算

问题八：反复纠结一件事什么病钻牛角尖

问题九：我很容易纠结 是病吗 还是抑郁症保持一颗炽热的心，一份快乐的情，烦恼，郁闷不再有。烦恼是偶然的，快乐是必然的。一颗快乐的心，源于对所有烦恼的醒悟。郁闷，惆怅，都只是快乐的铺垫，快乐是一种亲和的感觉、一份静谧的心情。拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！自己的快乐，属于自己开辟.
亲近自然，心之畅然也。在大海中，大山里，星空下，多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。
只要让自己充实、让生活充满 *** 。就不会多想，快乐就会变的很简单。
祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。(*^__^*) ……

问题十：太纠结某事容易得啥病心情不好，钻牛角尖