《走出人格陷阱》经典名句

1、用最通俗的话来说，存在与选择的关系就是，你选择，你才存在过，如果你总是被选择，那么你就不曾活过。

2、与人相处时，我们需意识到我们面对着的那个人并非一个简单、单一的人，其实我们面对的是一种关系，即这个人的内在关系模式。

3、 我们的一生就是不断与别人进行投射与认同的游戏的一生。你把自己的内在关系模式投射给别人，别人也不断地将他们的内在关系模式投射给你，谁的内在预言更坚定，谁就更可能成功地将自己的东西投射给对方，并让对方认同自己。

4、假若你承认你自己的确受过苦，不去扭曲这个人生真相，那么你就会自然而然的觉得得到解脱。因受苦太多，你也许会有些忧伤，但你不会出现严重的心理问题。

5、成年后我们必须有这个意识，不要再将焦点放到自己与父母的关系上了，不要认为这个外在的关系改变了，自己就得救了。要想得救，我们必须把焦点放到自己的内在关系模式上。

6、很多时候，追求成功的心理机制是一种循环。我们不断地按照一个固定的模式奋勇前进，其实只是为了逃避内心的一些受伤感。

7、对于绝大多数人而言，最需要知道为什么的是亲密关系的奥秘。假如我们的亲密关系一塌糊涂，那么我们的生命质量就会一塌糊涂，而不管你在其他方面多么卓越、多么富有。

8、若想改变一个关系，是该从我入手，还是从对方入手？ 答案自然是我们该从自己入手，这甚至是唯一有效的途径。

9、关系中我们忍不住想统一思想，统一对错，即达成看法上的一致，好像这样关系才能维系。实际上我们是两个人，看法上不可能一致，有各种各样的冲突也在所难免。

10、如果总有人替他做主，总有人安排他的人生，其实就是在说：“你的感觉是错的，你的判断是不可靠的。”一旦一个人失去了对自己感觉和判断的尊重，就不可能拥有丰富的创造力。

11、假如你是一棵树，别人对你的态度就是一阵又一阵的风，如果你很在意别人的意见，那就意味着随便一阵风都会剧烈的摇晃你，甚至将你吹倒。

12、活在当下才能全神贯注 把眼前的事情做好，我认为是卓越人士的共同特点。

13、很多父母和老师都喜欢给孩子树立目标，认为有了压力才会有动力。但是，这都会阻碍孩子活在当下，令他们在做事情A时总是想着目标B。

14、做一个考生，你把知识基础打牢，要学会如何考试，好像是由这些硬件所决定的。但是，心理战就意味着你作为一个考生，要如何看待考官。

15、 一个人怎样对你，反映着他的内心。 你怎样对一个人，反映着你的内心。 这叫“投射”。 一个人怎样对你，可能是被你教会的。 你怎样对一个人，可能是被他教会的。 这叫“认同”。

16、任何一件事情，不能够停留在自己的想象和思考之中，你可以去想这件事本身可能都有一个轨道，你能不能试着找到这件事情自身的轨道。

怎样走出自卑的心理

自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。

用补偿心理超越自卑

补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。

解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》，他的名言--“人啊，你当自助！”成为许多自强不息者的座右铭。

在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。

自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出，在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑，战胜自我。因此，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值，道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来，而真正能够解救我们的，只有我们自己。即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”。

强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此，不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良药。

心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。但应注意两点：一是不可好高鹜远，追求不可能实现的补偿目标；二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。

怎样才能走出自卑？

自卑是一种心理上的表现，会影响到个人在日常生活中的状态。想要走出自卑，就必须要克服自卑心理，树立起一定的自信心。

第一，反思自己，认识不足。每个人都不是十全十美的，在日常生活中也会遇到许多的困难以及挫折。而这个时候如果不能够很好地克服这些问题的话，会很容易产生自卑心理。最重要的一点在于不要被眼前的困难以及挫折所给打败，必须要学会正确的反思自己，并且认识到自身所存在的不足，并且根据反思出来的问题进行改变。这不仅仅是一个自我反省的过程，也是一个重新认识自我的过程。困难挫折所带给人们的不仅仅是自卑的一种心理，而且很容易挫伤个人的自信心。但是事情都是有两面性的，在学会克服困难的过程中也是自己成长的过程，当认识到自身不足的同时，也能够更好的反思出自己所存在的问题。正确看待自身所存在的这些问题，才能够更好地克服自身的自卑心理并且才能更好的战胜它。

第二，放松自己，排遣压力。对于个人而言，如果精神长期处在紧绷的一种状态下会给个人带来非常大的压力，而这种压力所带给人们的往往是一种比较消极的负面情绪。特别是在面对一些让自己棘手的事情时会使自己更加的紧张，从而产生非常严重的自卑心理。而这个时候需要正确的排遣生活中所存在的压力，学会放松自己，让自己紧绷的情绪放松下来这。样能也能够有效地缓解自身的自卑心理。

第三，树立目标，激励自己。导致自卑心理最重要的一点原因在于缺乏一定的自信心。而在日常生活中自信心的建立与自身的行为有着密切的关系。可以树立起一个短期且又容易实现的目标，使自己朝着目标不断地前进，在实现目标的过程中，也是一个激励自己的过程。当目标实现后的成就感能够有效地缓解自身所存在的自卑心理。