为什么一直开心不起来

生活中我们经常会遇到一个问题，那就是无论发生什么事，我就是开心不起来。哪怕是过生日甚至结婚也是闷闷不乐的，为什么我们一直无法获得快乐呢？今天就一起来看一看！

为什么一直开心不起来？

1、需求不被满足

无论贫穷还是富有，感觉不到快乐的人都有一个共同的特点——自己得到的远远没有想要的多！对于穷人而言，幸福可能只是吃饱饭，穿暖衣就可以了。所以，他们的快乐也很简单，只要有钱就够了。

而对于富人而言，再多的钱也无法让他们变得快乐，因为他们想要的，并不是财富。比如，有的富人希望有一个健康的身体，他虽然家财万贯，却百病缠身，所以他无法获得快乐。一个人的需求不被满足时，是感受不到快乐的。所以，想要获得快乐，我们只能降低自己的需求。

2、对于过去的不快不能放下

许多人可能会觉得，我现在一切都好，家庭幸福，父母健在，儿女双全，为什么还是开心不起来呢？这类人的现状虽好，但他们可能会被过去的一些事所困扰。比如，一些人一直沉浸在童年的阴霾中无法自拔。童年的阴影会影响一个人的一生，只要我们不刻意去放下，它就会一直影响我们的心情。

所以，那些过去的不快，也是阻碍我们获取快乐的一大拦路虎。若你想要获得快乐，就必须想办法忘记那些伤心事。

3、不懂得知足常乐

网上曾经有句话很流行，叫作：“宁可坐在宝马车里哭，也不坐在自行车上笑。”它本是非诚勿扰里一位女嘉宾的求偶宣言，但也被网友们解读成了“拜金女”的言辞。不过，从另一个角度来看，我们也会发现这个句子里有一些玄机。为什么坐在宝马车里会哭，骑着自行车反而会笑呢？

实际上，这便是富人和穷人的两种心态。富人认为，即使坐上了宝马车，我也不是很富有，因为我不是世界首富，这是一种不知足的心理。而穷人却认为，我家里有一辆自行车就很开心了，因为我至少不是最穷的，这是一种知足常乐的心理。

虽然在这两种心理中，前者的奋斗意愿可能更强，也更容易创造出更高的价值。但是后者的幸福感显然更强一些。人生除了奋斗，知足和享受其实也是很重要的。要是人的欲望一辈子都不会被满足，那么我们的奋斗就完全是为后代造福了。所以，适当地知足常乐也是对自己的一种宽容。

以上3种心态，都是我们无法获得快乐的原因，大家可以对号入座，看看自己属于哪一种，该如何改变。

为什么我一直都不能开心起来？

谁都会有烦恼，人的一生也不可能时时精彩。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。 其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，想得多，烦恼自然就会增多。现在，我们唯一能做的就是：善待自己！对自己的精神负责，最自己的生活负责，对自己的笑容负责。凡事，只要我们从好的一方面去想，总有想得开的时候，这个过程可能有些漫长，但只要我们始终带着坚定的笑容，那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。 朋友，谁人都有烦恼。但怎样去化解，更多的是需要自己的努力。换一种积极的思维方式，每天对着自己抱以自信的微笑，相信，你的生活就会与众不同。。。。 退一步天高地阔，让三分心平气和，肯吃亏不是痴人，能受苦乃为志士，怕小人不算无能，敬君子方显有德，如得意不宜重往，凡做事应有余步。持黄金为珍贵，知安乐值千金，事临头三思为妙，怒上心忍让最高。切勿贪意外之财，知足者人心常乐。若能以此处事，一生安乐逍遥.... 一个快乐的人不是由于他拥有的多，而是由于他计较的少，懂得发现和寻找，且具有博大的胸襟、雍容大雅的风度。很多时候，快乐就是这么简单，像野草一样蔓延疯长，像空气一样弥散于每个空间，只要你留意，得到它其实很简单。人所处的环境不同 ，但凡福祸相依，苦乐掺半，只要从容处世，看淡得失，积极努力地发掘生活中美好的一面，幸 福的感觉就会接踵而来的。快乐其实就在我们身边、就在我们眼前、就在时空的分秒间。。。。 真正的快乐开心；是源自于我们对痛苦的领悟，而不是回避和掩饰痛苦，更不是强作欢颜，应该是直视痛苦，转化痛苦，痛并快乐着。既然人生中我们无法回避痛苦，那么只有正确地、理智地面对它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，这样你才能剖析痛苦，才能坦然过去的一切，让它成为你人生的一份财富、一份回忆、一种感悟，让人生变得充实而多彩。在经历这些的过程中我们学会了该如何放弃，懂得了选择和承担，明白了决不能逃避和沉溺。如果我们能很好地解决痛苦的事，那么我们的生活必将是快乐的，并懂得珍惜和理解快乐。。。。

为什么开心不起来？

有一个很重要的原因就是自己的注意力集中在了不开心的事情上了。

打个比方，一场宴会上，有形形色色的人，有的在很高兴的交谈，也有闷闷不乐的，还有个别在争吵不休的。我们的注意力就相当于相机，当聚焦在高兴人的身上时，给大脑的信息就是这是场快乐的聚会。

相反，当聚焦在闷闷不乐、甚至争吵的人身上时，我们就会断定这是场糟糕的宴会。其实生活就像场宴会，各种各样的情况都有，只有我们把注意力放在让我们开心的事情上时，我们才能开心。生活不缺少美，只是缺少发现美。

问问题就可以调整我们焦聚，建议您试试问一下自己以下几个问题：

1我如何才能开心起来？

2有什么事能让我开心呢？

3现在我能发现哪些美好的人或事呢？

其他还的呢还有可以多运动，运动时身体会释放快乐因子。多吃蔬果的悦性食物，避免肉、蛋等动物性食物（惰性食物）。

希望能帮助您，祝您马上开心。

提前祝您：

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