什么是应激应激和激情怎么区分

人们在快节奏、高消耗的生活中，感受到了生活的压力。一个人在短暂的一些时期里，会感到快乐、悲伤、气愤、惊奇或其他情绪，但有一种情绪是人们经常报告的，而且成了日常生活的主基调，那就是压力的应激反应。

那么，什么是应激？应激和激情怎么区分呢？下面我们从心理学的角度通过案例来解释一下。

什么是应激？

在心理学上，应激是一种反应模式。

当刺激事件打破了有机体的平衡和负荷能力，或者超过了个体的能力所及，就会体现为压力。这些刺激事件包括来自外界或内部的各种情形，统称为应激源。

每个应激源都是刺激事件，要求有机体做出适应性的反应。

举个例子：你在骑自行车的时候，在路口时遇到一个正想横过马路的老奶奶，会因为这个应激源而选择做出行为上的大转变，立即选择刹车。

在面临毕业论文还未完成时，又接到教授通知说要你提前上交自己的毕业论文。这些刺激事件都会让你倍感压力。

而你为了应付这些突如其来的改变而做出的反应包括许多方面，是多种反应形式的综合，包括生理上的、行为上的、情绪上的和认知上的反应。

比如通常在应激条件下，人的呼吸会急促、心跳加快、血管收缩、血压上升，这就是生理上的应激反应。

当一个人对于应激事件反应过度时，往往会使个人的免疫系统遭到损害，导致各种身心疾病。

不同的应激源，对一个人的心理会产生不同的影响。

比如一个人搬了家，需要面对生活上的改变、日常所遭受的挫折、工作上的失意等都会考验一个人的应激能力。

个体对应激的反应一般有两种表现：

第一种是活动抑制或完全紊乱，甚至发生感知记忆的错误，表现出各种不适应的反应，比如人在接到紧急任务时，会手忙脚乱、分不清到底该先忙什么，陷入各种窘境。

第二种就是调动各种力量，让自己更加积极地应对紧急情况，出现急中生智、行动敏捷让自己摆脱困境。

比如我们在电影中看到男主在面临各种险境时，一路过关闯将，最终获得让自己摆脱所有的突发状况。

应激和激情怎么区分？

在心理学上，应激和激情还是比较好区分的，主要的区别在于：

1、情绪的表达方式不一样

应激是指人在出乎意料的情况下所引起的急速和高度紧张的情绪，一般面对的是突发性事件，比如突然安排的艰巨的工作任务或者天灾人祸。

而激情是指一种爆发强烈而持续时间相对短暂的情绪状态，这种情绪多带有特定的指向性和较明显的外部行为。这种情绪状态通常是由对个人有重大意义的事件引起的。

比如：高兴的时候哈哈大笑，生气的时候，乱摔东西或者父母在收到孩子的大学录取通知书时的喜极而泣，都是属于激情的范围。

这些情绪的表达方式都带有比较明显的面部表情或身体动作，容易被周围人所察觉。

2、对个人心理所造成的影响不一样

应激让个体对威胁做出各种方面的反应：有一些反应是适应性的，另一些则是非适应性的甚至是致命的。

举个例子：当个人在面对亲密家人的死亡时，会感到各种不适应，不管是在心理上还是生理上、行为上都是严重的打击，长期都无法从悲伤的情绪中走出来，感觉内心一下子崩塌，泣不成声，严重时还会出现各种轻生或者自杀的行为。

激情状态下的人往往会出现“意识狭窄”的现象，即认识活动的范围缩小，很难保持理智分析，自我控制能力比较弱，从而使人的行为失去控制，做出一些鲁莽且冲动的行为动作。

比如，人在欣喜若狂时会忘乎所以，忍不住在陌生的异性脸上狂吻，行为失去控制。

总之，在日常生活中，应激和激情都是属于典型的情绪状态，通过本文的介绍相信大家都可以区分开来了。

什么是应激反应？

应激是指在出乎意料的紧迫危险情境或者其他的高压环境之下的高度紧张，惧怕，恐惧的情感反应，可以认为是情绪的极端形态。
比如对于一个普通的人来说，他借了100元，那只是出于一般压力状态，但是如果因为某种情况导致他一下借了10万元，于是他便天天想着怎么还这10万元，我们就可以说因为这10万元导致他出于应激状态。
在具体的内容可以看霍尔姆斯和瑞赫对于应激水平数字化的 <社会再适应量表>,这个加上前面的描绘会更容易理解一点。
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教育心理学：情绪状态的分类-2020天津教师招聘

情绪的分类在教师招聘考试中是一个非常重要的考点，历年考试中的反复多次考察这一知识点。关于情绪状态这一部分知识，在备考中要以例子型的单选题备考，我们要重点把握每一种情绪状态的特点并加以区分，在考试中能根据这些特点选出对应的例子。

情绪的状态一共分为三种：心境、激情以及应激。

(一)心境

心境是一种微弱、平静和持久的情绪状态，也叫心情。没有特定的指向性，不指某一特定对象，而是使人们的整个生活都染上某种情绪色彩。这种情绪状态的重要特点是并不强烈，反而是微弱的、可以持续很长时间的，这种微弱、平静、持久的状态可以作为我们判别是否为心境的一个标准。例如：小明今天一整天心情都很好。这就是一种微弱、平静并且持久的情绪状态，所以属于心境。

关于心境的判别我们还可以从其特点上尽行判别。心境的特点有两种，分别是弥散性和长期性。

1.弥散性：指当人具有了某种心境时，这种心境表现出的态度体验会朝向周围的一切事物。列如?忧者见之而忧，喜者见之而喜?。这体现了忧愁或喜悦的心情可以弥散到生活的其他方面，故体现了弥散性，是对心境的形容。

2.长期性：心境产生后要在相当长的时间内主导人的情绪。例如：小明高考失败后一个月依旧郁郁寡欢。这说明小明的情绪状态维持的时间长，故体现了长期性，是对心境的形容。

(二)激情

激情是一种爆发强烈而持续时间短暂的情绪状态，多带有特定的指向性和较明显的外部行为。强烈的、短暂的、爆发式的。它与心境最大的差别就是激情更加强烈，是爆发的，并且持续时间非常短。例如：范进中举。范进得知中举后，就在那短暂的一段时间呈现疯狂的状态，但短时间内又恢复了正常，这属于对激情的形容。

(三)应激

应激是出乎意料的紧迫情况所引起的急速而高度紧张的情绪状态。例如：飞机的紧急迫降、急中生智。这都是由于突如其来的情境导致的一种紧张状态，故属于对应激的形容。同时，应激除了这种情况之外，其实由于现实情境带来的紧张也是一种应激状态。例如新老师上台，第一次演讲。在这种状态下无疑当事人会十分紧张，那么这种紧张状态我们也把它归于应激。

我们了解了这部分知识，接下来看看在历年考试中是如何命题的。

1.人在车祸、地震等突如其来的灾难时引发的情绪体验是( )。

A.心境 B.情感 C.激情 D.应激

1.【答案】D。解析：本题考查情绪状态的分类。情绪的状态包括心境、激情和应激。

(1)心境是一种微弱、平静和持久的情绪状态，也叫心情。没有特定的指向性，不指某一特定对象，而是使人们的整个生活都染上某种情绪色彩。(2)激情是一种爆发强烈而持续时间短暂的情绪状态，多带有特定的指向性和较明显的外部行为。强烈的、短暂的、爆发式的。(3)应激是指人对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应。应激状态的产生与面临的情境及人对自己能力的估计有关。当人意识到自己无力应对当前情境的要求时，就会体验到紧张而进入应激状态。如：海啸、地震、车祸时，人们体验到的情绪状态就是应激。故本题选择D选项。

2一般来说，飞行员在空中飞行发现机械有故障的时刻，司机在驾驶过程中出现危险情境的时刻，意外被盗、火警、水灾、地震等时刻，人们会出现的情绪状态是( )。

A.平静 B.心境 C.激情 D.应激

【答案】D。解析：本题考查应激的知识点。情绪状态分为心境，激情和应激。A选项，为干扰选项。并非情绪状态的一种。D选项，应激是出乎意料的紧迫情况所引起的急速而高度紧张的情绪状态。B选项，心境是一种微弱、平静和持久的情绪状态，也叫心情。没有特定的指向性，不指某一特定对象，而是使人们的整个生活都染上某种情绪色彩。C选项，激情是一种爆发强烈而持续时间短暂的情绪状态，多带有特定的指向性和较明显的外部行为。强烈的、短暂的、爆发式的。题干中的意外情况都属于应激，答案为D。

解析

依据情绪发生的强度,持续时间的不同,可把情绪分为哪些?各有何特点？

依据情绪发生的强度、持续性和紧张度，可以把情绪状态分为心境、激情和应激。贰.

1、心境的特点是：第一，缓和而微弱；第二，持续时间较长；第三，是一种非定向的弥散性的情绪体验。

2、激情的特点是：第一，有激动性和冲动性，力毒强烈；第二，发作短促，冲动一过迅速弱化或消失；第三，发作通常由专门对象引起，指向性较为明显。总之，激情有着强烈爆发性、短暂性和指向性三个显著特点。

3、应激的特点是：应激又称应激状态，是出乎意料的紧张与危险情境所引起的情绪状态。当人们遇到某种意外危险或面临某种突然事变时，必须集中自己的智慧和经验，动员自己的全部力量，迅速做出选择，采取有效行动，此时人的身心处于高度紧张状态，即应激状态。

《心理学》情绪状态的种类有哪些？

依据情绪发生的强度、持续性和紧张度，可以把情绪状态分为心境、激情、热情和应激。

1、心境

心境是一种微弱、弥散和持久的情绪，也即平时说的心情。心境的好坏，常常是由某个具体而直接的原因造成的，它所带来的愉快或不愉快会保持一个较长的时段，并且把这种情绪带入工作、学习和生活中，影响人的感知、思维和记忆。

愉快的心境让人精神抖擞、感知敏锐、思维活跃、待人宽容；而不愉快的心境让人萎靡不振、感知和思维麻木，多疑看到的、听到的全都是不如意、不顺心的事物。

2、激情

激情是一种猛烈、迅疾和短暂的情绪，类似于平时说的激动。激情是由某个事件或原因引起的当场发作，情绪表现猛烈，但持续的时间不长，并且牵涉的面不广。激情通过激烈的言语爆发出来，是一种心理能量的宣泄。

3、热情

热情是一种强而有力、稳定、持久和深刻的情绪状态。它没有心境的弥散那么广泛，但比心境更强有力和更深刻；没有激情那么猛烈，但比激情更持久和稳定。

热情本身没有对立的两极，它的对立面是冷淡、冷漠；但热情具有程度上的区分、指向上的区别。以饱满的热情投身于学习、工作、生活和事业的人，生活充实而有意义，更容易获得成就和敬慕。

4、应激

应激是机体在各种内外环境因素及社会、心理因素刺激时所出现的全身性非特异性适应反应，又称为应激反应。这些刺激因素称为应激源。应激是在出乎意料的紧迫与危险情况下引起的高度紧张的情绪状态。

影响

1、心境对人的生活、工作、学习、健康都有很大的影响。积极向上、乐观的心境，可以提高人的活动效率，增强信心，对未来充满希望，有益于健康；消极悲观的心境，会降低认知活动的效率，使人丧失信心和希望，经常处于焦虑状态，有损于健康。

2、激情有双重作用。积极的激情与理智、坚强意志相联系，能激励人们克服艰险、攻克难关，它是人的行为的巨大动力。消极的激情可产生不良后果。

个体在激情状态下，认识范围狭窄，理智分析能力受到抑制，自控能力减弱，不能正确评价自己的行为后果。但人的理智与意志可以驾驭和控制自己的情绪冲动。

3、应激既有积极作用，也有消极作用。一般应激状态使机体具有特殊的防御或排险机能，使人精力旺盛，活动量增大，思维特别清晰，动作机敏，帮助人化险为夷，及时摆脱困境。

但应激也会使人产生全身兴奋，注意和知觉的范围缩小、言语不规则、不连贯，行为动作紊乱，紧张而又长期的应激甚至会发生休克和死亡。

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