竞争意识太强感到苦恼怎么办

竞争意识，是一种想要胜过他人的心理。良性的竞争意识会让人奋进，从而实现更好的自己。但过强的竞争意识，就会使人在不断的比较当中精疲力竭。

生活中有一些人，他们什么都想和别人争一争。例如他们看到朋友在某些方面做得好，就一定要拼命超过朋友，结果好不容易超过了，朋友关系却丢掉了；又或者他们看到同学在某方面表现得比自己好，发现自己比不过后，就感到十分难过，连正常的生活都会受到影响。那么问题来了，当我们有着过强的竞争意识时，该怎么办呢？

1、转变思想观念，人生不是什么都要争

当我们因为过强的竞争意识而感到苦恼时，我们就要转变自己的观念，认识到生活并不只是竞争。有些人可能是因为父母的教导、老师的督促或者社会环境的影响，所以形成了充满竞争的性格。于是他们在生活中表现得就是，什么事都要做到别人前面，一旦落后就会浑身难受。但我们要知道的是，我们的人生长度是恒定的，你跑得快、跑得慢最终的归宿都是一样尘归尘土归土，终究化成一抹尘埃而已。所以，与其在不断的竞争当中消耗自己，不如偶尔停下来看看身边的风景，或许这才是人生的真谛。当然，这并非说不要竞争，而是要把竞争放在该竞争的上面，例如事业方面，而对于生活中的琐事，看淡就好。

2、人各有长短，不必样样争先

看到别人有比自己强的方面，承认他人的优秀就好，不必非要赶超他人。要知道，我们每个人都有自己的长处和短处，真正的通才不说没有，但必然少之又少。所以，某些方面比不过他人是很正常的，不必因此苦恼，把自己的长处发挥好才是我们需要关注的。此外，能够承认他人的优秀，本身也是一种及其出众的能力。

如何引导孩子的竞争意识

时下的中国是一个高度竞争的社会，竞争的压力从成年人的社会际遇层层渗透，从研究生到中小学、幼儿园，哪一个年龄都不轻松。拥有良好的竞争心态，是当代人必修的功课，那么，如何引导孩子竞争呢？我的理解如下：

1 父母作为引导者心态的调整

著名画家陈丹青说：“中国人总是一代代自己失败了，然后就去逼孩子，孩子长大又失败了再去逼他们的孩子，这就是愚蠢。”坦率地说，陈丹青所说的现象现在是越来越普遍了。父母希望孩子为自己争气、弥补自己人生的遗憾或者在自己的基础上更上一层楼，总之潜意识中是充满功利心，如果孩子不成功很不开心甚至大发雷霆。对自己人生越无奈、越遗憾，对失败越恐惧的父母，往往就越急功近利。殊不知，功利心恰恰是最大的障碍，父母们患得患失放不下，孩子们畏首畏尾方不开，哪怕是没有多大意义的小事。

实际上，父母把绝大部分心思放在了“要求”、“期望”孩子成功上，把少得可怜的心思放在了“帮助”孩子成功上。这是天渊之别的，前者重在事情结果的成功，后者在与孩子获取成功能力的增长。失败对于前者是痛苦的沮丧的应该受到责罚的，对于后者则是可以引来启发、反思和进步的。成功对于前者通常会引起对更大的成功的期望，以至于孩子恨透了父母的贪心而消减了奋斗的动力；对于后者则是值得庆贺的，下一个目标到时候再说，现在暂且不提。

2 引导孩子积极看待竞争

竞争应该是一件富有刺激的、让人紧张也让人兴奋的事情。固然胜利值得欢呼，失败让人无奈，但最值得回味的还是那中间磨人的过程，任何一个困难的克服，任何一次对自己的控制，任何一次费尽心机的计划，都是那么值得耐人寻味。

无论是成功还是失败，结果都会转瞬即逝，人生会面临无数的竞争和考验，没有哪一次可以决定我们漫长的一生。对于既定的结果，无论输赢，我们都不要太在意，而是应该看看我们能够发现什么、学习什么，当我们面临下一个目标的时候，我们怎样做才会更好。我们应该教会孩子看重和享受竞争的过程，因为人生说到底就是一个过程，而不是结果。人的进步在于不断的超越自己，而不是和别人比高低。

3 什么是最好的'状态

庄子在《达生》中有一个比喻，大意是：人们下棋的时候，用瓦罐作赌注，都发挥得淋漓尽致，用带钩作赌注，人们下棋就迟疑和慌乱，用黄金作赌注，人们就会大失水准。技术本身没有变，而迟疑和慌乱是太看重外在的压力。凡是过分看重外在压力的人，他的内心智慧的发挥就被大大消减了。许多学生面临重要的考试都发挥不出平时的水平，许多运动员有足够的实力却总不能在大型比赛中获胜，就是这个道理。

竞争的获胜一方面靠良好的知识能力，一方面还要靠良好的心态（运气因素在此不做讨论）。越是重要的竞争，越是高水平的较量，心态就越重要。

良好的竞争心态至少包括三个因素：

A 有一定的兴奋和适当的企图心，但不是胜负心太重以至于患得患失放步开手脚；

B 对于外在和内心的干扰保持警醒并能有效排除，尽可能的集中所有的精力心思，高度关注自己的目标和任务;

C 能够随机应变，尤其是能够面对意料之外的变化和挫败。

4 如何帮助学习竞争

首先我们应该让孩子放松的介入竞争（包括考试、比赛和学习）。孩子贪胜惧败多是因为父母们太计较。不要奖励胜利、惩罚失败。如果孩子获胜，我们应该像孩子祝贺而不是奖励，也不要马上提出新的目标。失败了，切忌不要惩罚、斥责，因为没有一个孩子喜欢失败，也没有一个孩子不像摆脱失败。只有在孩子确定自己毫无希望达到成人的目标时，才会得过且过，放任自流。我们应该表现出我们对孩子的理解和同情（比如关切地问孩子：是不是很难过），然后在孩子有心情面对这件事时，和孩子一起讨论失败的原因是什么、差距在哪里等。

其次，就是更多的练习，培养孩子“在场上”的感觉。通过充足的准备，培养孩子对于竞争的渴望和兴奋；通过反复的练习，增强孩子对压力的承受能力，以及意志的顽强、策略的灵活。

根据孩子的愿望尽可能多的创造孩子参与比赛的机会。如果条件不允许，也可借用其他形式。比如当孩子做数学题时，我们就引导孩子假想有一个和他水平差不多的同学，正在和他比赛，看谁能做的又快又好。

再比如和孩子一起从电视上观看孩子喜欢的比赛，认真聆听解说员的分析，并一起讨论各个参赛者的个人特点和竞争状态。

总之，良好的心理素质虽然有遗传的因素，但更依赖于后天的练习，竞争的经验、自我调节和控制能力、稳定的发挥都是需要经过多次磨练才能恰到好处的。

孟迁：劳动部高级育婴师资培训师 中国家庭教育专业委员会理事

小学生就已经具有竞争意识，父母该怎么做？

　1、小学生竞争意识的作用

竞争意识，是不甘落后、力争上游的心理倾向。它能激发小学生学习的积极性和主动性，是促进学习的强大精神动力。竞争意识和其他心理现象一样，有一定的先天性。但是，有的儿童竞争意识强，有的儿童竞争意识弱，主要取决于后天的培养。经常见到这种情况，成绩越好的学生越用功，竞争意识越强，他们总是把目光盯在班级前几名同学身上。

相反，成绩越差的学生，学习越不努力，竞争意识越弱，他们很少去关心班里谁是第一、谁是第二、甚至连自己是班级的第几名，有时也弄不清楚。同年龄、同样条件的小学生的学习成绩，之所以有很大差别，关键就在于竞争意识强不强。因此，小学生的父母要有意识培养孩子的竞争意识。

2、如何培养小学生的竞争竞识

社会心理学的研究表明，人类的所有行为都是在动机的驱使下产生的，而动机，则是建立在人类及个体需要基础之上的。需要的就是人对某种目标追求和向往的欲望。

小学生也是如此，其学习的积极性、主动性、刻苦钻研的精神也是由对目标的迫求欲望中来的。由于年龄的不同和各自知识水平的限制，不同年级的学生，学习的目的性可能是不一样的。但是，有一点是相同的，即只有有了明确的学习目标，才能有竞争意识，才能激发起学习的积极性。所以，培养孩子的竞争意识，就要首先帮助孩子树立明确的学习目标。

初入学的儿童，可能不知道学习的目标是什么，也许认为受到老师的表扬和父母的夸奖，就是目标。但有了这个简单的目标，就可以促使他去努力听讲，认真完成作业。当考试的成绩公布后，一个小朋友获得了第一名，带上了小红花。其他小朋友就有了奋斗的目标，他们也会努力学习，争取下次也争个第一，也带朵小红花。所以，对1-3年级的小学生来说，要调动他们的学习积极性，就要帮助他们树立一个正确的近期能达到的目标。因为，这时他们的年龄还小，给他们讲远大的目标，他们会觉得太遥远，不太容易接受，而让他们注意眼前的目标，则更为实际，效果更为明显。

随着孩子年龄的增大和知识的增多，还要逐步地帮助他们确立较长远的目标，树立持久的决心。一般来讲，儿童对未来，总是充满美好向往的，特别是五、六年级的小学生，已接触到一些社会生活，学到一些知识，开始在脑子里描绘自己的末来。

虽然，谁也难于预料自己的未来将是个什么样子，但理想中的未来总是美好的。这种对未来美好向往的心理，正是父母帮助他们树立远大目标的基础和有利条件。比如：当孩子向往自己将来要成为科学家时，就应当让孩子明白，他们现在学习的课程，就是在为将来成为科学家作准备。

要告诉孩子学好了小学的课程，才能进入中学，而中学生的优胜者才能升入大学，科学家都需要接受高等教育，要想成为科学家，现在就要争取成为班级的前几名。孩子如果明白了这些，自然就会认识到争取第一流成绩的重要性，就会增强竟争的意识。

竞争意识该如何培养求解答

案例: 松松向来喜欢争强好胜，赢了得意洋洋，输了大发脾气。上大班后，他更爱事事占上风，总爱跟同伴比，从球踢得多远，到家里有多少玩具，都要胜人一筹。昨天他竟然得意地说：“我换牙了，航航没有。”弄得父母哭笑不得。 让松松父母感到矛盾的是，处处争强好胜固然不好，但在充满竞争的社会大环境中，孩子将来必然要为进入好的学校、参加各类竞赛活动而和同伴展开竞争，如果淡化孩子争强好胜的意识，会不会影响他将来在这个竞争社会中生存？正是父母内心的这种矛盾，使他们也无法给孩子明确的教导。他们既想让儿子感觉轻松，体会到童年快乐，不必因为自己不是最棒的而焦虑，又想让儿子在竞争中通过努力而获得成功。松松的父母无法判断，孩子应该具备怎样的竞争意识。分析： ● 培养孩子正确的竞争意识 竞争意识与自我意识紧密相联，清晰的自我意识是在与他人的比较之下才显现出来的。幼儿期是孩子自我意识发展的关键期，为了发展自我的个人心理，需要拥有与别人区分开的、独特的、私有的经验，从而显示出自己的独立人格。为了在不同对象面前表现自己，孩子需要了解自己的言行将会如何影响自己在别人眼里的形象。竞争意识的萌芽，正是孩子自我意识发展的重要表现，家长应及时予以支持与正确引导。 ● 培养和发展孩子的个性 有些孩子需要竞争的刺激才能把潜能充分发挥出来，如果把握正确，竞争意识可以成为孩子尽力把事情做好的动力。心理学研究表明，个性与竞争能力紧密联系，具有良好个性的孩子，对待竞争问题会更理智、更积极。家长要从孩子本身的性格特点和兴趣特长出发，培养孩子完善的人格，使其具备更强的竞争能力。 除了个性原因外，特别注重自我意识、忽略别人感受的孩子，往往还没学会怎样和别人相处。他需要知道：如果他为了争第一，而令别人不开心，就可能失去别人的友谊。家长要让孩子明白：永远不要只着眼于和别人争高下，而是向自己的能力极限挑战。 ● 端正孩子竞争的心态 如果家长对孩子竞争欲望过强感到忧虑，应该先帮孩子端正心态，要让孩子明白竞争是展示自身实力的机会，是件美好的事，要用从容的心态看待超越和被超越，不应充满妒忌和愤懑。而参与竞争的意义之一，就是学会有风度地接受失败，并且诚心实意地祝福对手。告诉孩子，在竞争中得到胜利固然值得骄傲，但和同伴之间的团结协作的精神，也是现代生活中不可或缺的品质。家长用自身行动作出良好的示范，孩子自然会感同身受。 ● 鼓励孩子相信自己 鼓励孩子勇于表达自己的内心感受，用自己的价值观判断是非，相信自己有能力去实现所追求的目标，而不是只能通过竞争来体现自我价值。要让孩子明白，自己在尽了最大努力之后，能做一个继续努力的赢家或是毫不气馁的输家，而不是过分注重竞争本身。内容概括：这篇介绍了关于,教学反思，希望对你有帮助！

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