被孤立了该怎么办

马斯洛需求层次理论告诉我们，人都有渴望与他人建立感情联系的内在渴望。所以对于有着社交需要的我们人类来说，被孤立了往往是一种极度难受的情境。那么当我们遭遇到这种情况时，我们该怎么办呢？

1、调节自己心态，孤立只是暂时的

当我们被孤立的时候，切忌因此而产生一些错误的想法，例如，“没有人喜欢我”、“以后也不会有人喜欢我”、“我就是这样一个不讨人喜欢的人”。这种想法会摧毁我们的心理，放大被孤立时的受伤心态，从而使得我们陷入消极情绪中不可自拔，甚至因此导致一些极端行为。

我们应该认识到，被孤立只是一时的。可能刚好你身边的这些人和你合不来，并不意味着所有人都和你合不来。这时我们就需要稳住自己的心态，然后默默地提升自己，在遇到能欣赏自己的人之前，把自己变得更优秀。

2、分析一下自己被孤立的原因

这种被孤立的状态是一直存在，还是发生在某件事之后？如果是一直存在，那就代表着确实是你们彼此间有差异，难以融入到一起去。可若是之前还好好的，却在某件事发生过后被人孤立了，就要仔细想想为什么会这样。是否是自己在那件事情上做的不好？或是大家因为这件事而对你产生了误会？如果是因为自己的错误，那么找到大家主动认错，是最好的解决办法。自己犯的错，必须自己承担责任。如果是因为他人对你产生了误会而导致了他们孤立你，那你就找个合适的时机和大伙把这件事情讲开，一旦误会解开，孤立现象也会不攻自破。

总之，被孤立了不要自己自乱阵脚。先把自己的心态放平，然后找到被孤立背后的深层原因，将其解决就好了。

被人孤立后该怎么办?

哲学家狄德罗说过：“人不可孤立，孤立则危。”

一个人独来独往的时候，是最强大的，但是不可能一辈子都保持这样的状态。

毕竟，人是群居动物，家人需要靠在一起取暖，朋友需要在一起谋利，同事在一起共事，亲戚在一起吃喝......

如果你发现身边一个人都没有的时候，一定会很失望，也会陷入孤立无援的困境。

为了谋生，你不得不低头求人，融入某个群体，希望能够通过讨好卖乖来改变现状。这样的方法，是行不通的，毕竟，委屈了自己，不等于成全了自己。

正确的做法是，合不合群，都没有关系，做好以下三件事，好运自来。

02

接受事实，然后从自己身上找原因。

画家丰子恺说过：“既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如清心。既然没有如愿，不如释然。”

人际交往是一个互动的过程，如果有人孤立你，说明你自己有一半的责任。盲目去责怪别人，那么你就是没有意识到自己的错误。

你也无需去问，别人为什么孤立你。因为成年人的疏离，本来就是静悄悄的。

战国的时候，赵国的大臣蔺相如，带着和氏璧去了秦国。他不惧强权，又把和氏璧带回来了。留下了“完璧归赵”的成语。

赵国的武将廉颇，保家卫国，立下了汗马功劳。但是他的功劳，一步一步被蔺相如的名气掩盖了。最让他不舒服的是，蔺相如故意躲着他。

过了一段时间，廉颇忽然明白，“两虎相争，必有一伤”。两个大臣互相争斗，这是窝里反，会让外人看笑话，有机可乘。

于是乎，廉颇主动到蔺相如面前，负荆请罪。

人啊，最要紧的是“看清自己”。

为什么别人会疏离你，从自己身上找原因，多半是这样的：一是没有看清事情的真相，对事情有误解；二是太自以为是，小看了别人；三是太在乎别人，导致人与人距离太近，矛盾频发；四是高估了自己在别人心中的位置。

有了“刀刃向内”的勇气，那么被人孤立的契机，就会让你真正成熟。

03

放大格局，包容人生的一切。

人啊，心大了，大事变成小事；心小了，小事变成大事。

把内心比喻成一个容器，事情就是一滴水。心很小的时候，一滴水就满了。这真的是“杯具（悲剧）”。

如果你被人孤立了，就不要去计较了。俗话说：“一叶障目不见泰山。”你怎么可以被一片叶子挡住去路呢？

要懂得，人的眼睛有上亿的像素，但看不到一粒尘埃。可是一粒尘埃落入了眼睛里，会让你流泪不止，在某一瞬间，看不清任何东西。

如果你的格局很大，那么眼里的一切，都会变得微不足道。被人孤立的事情，也不会耿耿于怀了。

北宋时，宰相王安石主张变法，大臣司马光反对变法。司马光说：“臣之于王安石，犹冰炭之不可共器，若寒暑之不可同时。”

两个人各执一词，冰火两重天，都是为了天下苍生。

王安石推行变法的时候，司马光不得志，处于被边缘化的状态。

后来，王安石两次被罢免宰相。他也进入边缘化的状态。令人欣慰的是，他没有因此一蹶不振，而是在文学方面，更有成就。

“千门万户瞳瞳日，总把新桃换旧符”，任何事情，都会推陈出新。王安石的内心，始终有春天。

王安石过世的时候，很多大臣心情舒畅。司马光却忧心忡忡，建议给王安石加封。

不难发现，王安石和司马光，都是有大格局的人。他们的心中不仅仅是自己，而是全局。因此，彼此孤立，并不是天大的矛盾，只是“道路不同”而已。

每个人都有自己的立场，人生是独一无二的。周围的人孤立你，说明你坚持了“做自己”，并不见得是坏事。放大格局，一切都释然了。

04

做强自己，吸引志同道合的人。

别人不和你玩，不等于别人不玩了，而是别人在另外一个圈子里玩。

“富在深山有远亲”，如果你真的变强大了，住在任何地方，都会有人来巴结你。

你变得优秀了，自然会有优秀的圈子接纳你。如果你找不到圈子，那就自己拉一个高级的圈子。

明代思想家王阳明，在谪贬至贵州龙场的时候，人生陷入了低谷，官场上的人，慢慢冷落他。

日子虽然很难的，但是他没有悲观，而是和当地的人一起学习，一起劳动，写下“静夜海涛三万里，明月飞锡天下风”。

闲下来的时候，他认真领悟，留下了“龙场悟道”的典故。

俗话说：“此处不留爷，自有留爷处。”

被周围的人孤立了，说明当下的圈子不适合你，需要另辟蹊径。

如果你把“孤立的时光”用来学习、工作、思考，很快就会崛起。到时候，孤立你的人，反对你刮目相待；抬举你的人，接踵而至。

05

你在人群里，被孤立了，只要变得更加优秀，就是鹤立鸡群。

你在深山里，没有被人发现，只要坚持开花结果，就是孤芳自赏。

每个人在社会上，都需要人际关系，但是靠谱的人际关系，其根源就是“你自己”。

你是光，就会有人来借光前行；是智者，就会有人来讨教。

丰子恺说：“人散后， 一钩新月天如水。”

原来，孤立之时，本是拨云见月。

被朋友孤立怎么办？

1、先保持冷静，然后找不属于孤立你的那个阵营的朋友，一起客观的分析被孤立的原因，是因为自己偶然做了什么导致误会发酵，还是的确自己做的不好，先反省，再去解决问题。

2、根据分析结果，先找到孤立你的阵营，向他们真诚道歉，然后指出自己的不足之处，表示以后会改进并且真的这样去做。一般如果的确是因为误会或者对你有不满，这样做了之后关系会开始缓和。道歉的方法有很多，不一定非要当面，也可以短信，邮件，微信QQ，诚意最重要。

3、有的人情商不高，把上下左右都得罪了遍，但是只要大家理解他是性格如此，也最多是背后抱怨两句，并不会真的去鼓励他。所以更多时候，其实是把你孤立出来的那帮人，要么自己本身比较小气，要么其实他们跟你压根不到一个级别，多处无益。

4、反复确认分析几次之后，就可以下结论：对方到底是单纯误会了还是根本是不值得深交的人。如此还该不该挽回自己在他们中间的地位，就很明了了。如果发现根本是一群不值得深交的损友，那么果断离开他们吧。会有适合你的、和你一起成长并驾齐驱的诤友益友，在前方等着你。