害怕辜负了别人对自己的期待怎么办

对于大部分人来说，我们在社会中都不会是孤零零的一人，而是会处在亲朋的环绕之下。这种环绕并非指空间上的环绕，而是一种心灵上的感觉。身处这种情况下，我们难免就会收到来自各方的期待。例如父母期待我们学业有成，成为社会栋梁；老师期待我们成绩进步，成为同学榜样；再或是领导期待我们工作努力，早日扛起公司大梁，等等。

这些期待本身是很好的，它代表着我们正被他人关注，被他人重视。但有时，这种期待也会令我们苦恼。因为各方面原因，我们有时会难以达成他人的期待，于是我们就会感觉到自己辜负了他人。如果我们因此而担忧苦恼，该怎么办呢？

1、放平心态，正确看待他人的期待

我们要知道，他人的期待是从他们自身的角度出发的，所以这种期待对于我们来说未必合理。比如说你体育成绩很好，而文化成绩一般，那父母期待你做一名学者显然是不合理的。这种期待我们没有必要去刻意迎合，我们只需认清自己，将自己适合的事做好即可。如果担心父母的期待落空，就好好和父母沟通，只要你所做的事真的对你自己好，那么相信父母会理解你的。

此外，还有些期待过高，我们也不要因此而太过苛求自己。例如你考个985高校没有问题，但再往上就难了。可这时你父母非要你努把力，争取考个清华，这种期待也不合理。要知道有时能力是有限的，因为他人不合理的期待，把自己弄得十分焦虑是很不划算的。

2、努力奋斗，尽力而为

当然，如果我们不想辜负他人的期待，努力去拼搏有时也是一种不错选择。既然你不想辜负他人期待，那就争取去做到。当别人对你的期待在你的能力所能完成的范围以内的话，那你就可以这么选择。毕竟完成他人的期待，既是对他人信任的回馈，同时也能帮助自己变得更好。

父母对我的期望太高，我不敢辜负，压力太大该怎么办？

因为不知道具体的情况，也不知道楼主的年龄，还有父母对你的期望具体是什么，所以不说做进一步的评判。而且这种期待与你自己的努力程度是不是匹配。嗯，我的意思是说，有一些期待，我们努力是可以完成的，可是有一些期待，我们努力也是完不成的。

所以不是面对压力如何放松的问题，而是如何学会与父母的沟通，因为也不知道你平时与父母的沟通怎么样，是所有的问题都没有办法沟通，还是说只是在学业上对你的要求，父母比较高，其它的还好。或者是说，你觉得如果你与父母沟通的话，面对的最大困难是什么？

我们其实也要知道，在学习上，这个也是有天赋，努力，还有方法等因素影响的，有些人就是我们怎么努力也努力不上的。嗯，听起来，楼主应该还是个学生，所以我建议楼主可以寻找一下学校的心理咨询师，据说是不收费的。

成长的道路上总是会遇到问题，沟通其实是无处不在，与父母的，与老师的，与同学的，沟通的目的，有的时候，不是为了达成共识，而是为了确实差异，就是说有一些?情况，是确实无法办成的。他们不能把自己人生没满足的愿望加在我们身上。不要以为了我们好，来用情感绑架。他们的人生经验和建议我们可以参考，但是路还是要自己走。

被别人关注和关心是好事，但是也会带来压力。就看自己如何看待这种关注。他们是永远支持你前进的动力，而不是背后拿着鞭子赶着你。爸爸妈妈希望你有所成就的目的，不是希望你回馈他们，而是希望你过得更好。当然不排除一些父母榨取儿女。大多数的父母都是希望孩子过得比自己好的。?

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