紧张过度会有对身体有什么影响心理学中的高空跳远实验告诉你答案！

在我们的生活中，常常会有一些情绪失控的时候。比如当我们紧张过度时，就会面红耳赤，心跳加速，什么都干不好。而在紧张过度的情况下，我们的身体还会出现更激烈的反应。那么，紧张过度会对身体产生什么影响呢？心理学中的高空跳远实验告诉你答案！

什么是高空跳远实验？

大家都知道，我们在平地里跳跃是可以跳到1米以上的。但是，假如我们在高空上架起两块平直的木板，距离也间隔为1米左右。就会有所顾虑，根本不敢往前跳。这并不是因为我们能力不行，跳不了那么远，而是我们害怕一个不小心从木板上摔下去。所以，空间越高，这种紧张和恐惧感就越大。

实际上，假如我们被蒙上双眼，并被告知下面就是一块完整的平地。在没有过多心理压力和紧张的情况下，我们便可以轻松跳过去。但是，倘若我们看到下面是万丈深渊，我想99%的人都不敢跳过去了吧？

这便是紧张带给我们的影响，紧张不仅能让我们的身体变得难受，而且还会失去对自己的信心，变得胆小慎微，甚至连一些简单的动作都不敢做出去。实际上，这是因为我们在紧张的时候，身上会出现一系列的不适反应。

人在过度紧张时，身体会有哪些反应？

一个人在过度紧张时，往往会引发焦虑的体验，从而激发交感神经兴奋或引起骨骼肌紧张。在此过程中，我们可能出现心跳加速、头晕头痛、心慌、头皮发麻甚至呼吸困难等症状。有些人甚至还会出现肠胃、肾脏以及血液循环系统的不适。这个时候，我们如果强行去做某件事情，可能就会出问题。

由此可见，过度紧张真的会伤害到我们的身体，也会从一定程度上影响到我们的工作效率。

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