什么都不想做是懒还是抑郁看看就明白了！

在生活中，往往会遇到这样的一些人，什么都不想做，逢人就说感觉自己有抑郁倾向，想去医院检查检查。那么，什么都不想做是懒还是抑郁呢？下面通过本文一起来分析了解下。

什么都不想做是懒还是抑郁？

一般情况下，判断一个人什么都不想做是懒还是抑郁，可以通过当事人的日常行为及其他表现来判断。普通的懒惰跟抑郁症的“懒惰”还是有很大区别的。

懒惰只是一种心理上的厌倦情绪。

在生活中，多数人天生就是懒惰的，就算经常被大家认为是勤快的人，也会因为一时疲惫而犯懒。

比如，上班族回家后，整个人感到异常疲倦，啥也不想干，想躺沙发人睡一觉，等缓过神了再去做饭吃，准备明天上班需要的中餐。

但是有些人就是典型的“懒人”一个，即使自己有能力帮家人干成一件事，也会各种拖延和找理由搪塞过去。

举个例子：小梁在生活中什么事都不干，整天在家里打游戏，就连洗头、洗澡这种自己就能做的事情都要父母来催促，习惯性躺在沙发上看手机，对着短视频一顿傻笑。明明有足够的时间去做一件有意义的事，硬是不愿主动积极去做。

母亲让小梁开车送她去街上办点事，也一直说自己游戏没结束，让母亲再等等，或者干脆不耐烦地抱怨道：“我实在没时间，你们自己搭车去吧！”说完又投入到玩游戏的状态中、像小梁这种的就算是真正的懒。

而抑郁症是一种常见的心理障碍，患者的抑郁症相对于懒惰来说，持续时间相对比较长。

当然，生活懒散被动、不想做事也算是抑郁症的一种主要表现，但是抑郁症的懒是以多种形式表现来综合判断的，仅凭单一的一种表现形式，很难马上做出判断。

如果一旦发现自己情绪持续性低落，且什么都不想做等多种抑郁表现，就要引起重视了，必要的时候，还是要去正规医院看下心理科医生进行诊断。

想要进一步了解自己是否有抑郁症，不妨做下文末的抑郁自查量表测试。

抑郁到什么都不想干怎么办？

抑郁到什么都不想干时，就不要强迫自己。我前段时间因为一些生活琐事，和老公，儿女闹别扭，心情低落，什么事都无心去做，一个人时就偷偷地流泪，真的是以泪洗面啊，死的心都有。这时，我逃离了家去一个工地上打工，在那里，我看到工人们起早贪黑地干活，衣服兮兮的，手脸布满了灰尘，可他们还是以饱满的热情，无怨无悔地做好自己的工作，脸上洋溢着笑容。看到他们如

此的生活态度，我的忧伤算得了什么呢？我一改悲天悯人的情绪，像工人们一样，充满了激情，投入到轰轰烈烈的工作中。我相信，你如果像我一样，换个环境，调整好心情指日可待！

抑郁症到什么也不想干的时候那就只有找我了。不要说我吓你，是看你病比较严重才让你我的。我不是神医但治疗抑郁症还是件小事。估计你也去过医院是吧？医生给你说怎么治疗和有无效果你本人应该很清楚，你看我给你说一点抑郁症是怎样一回事，估计是你从没听见过任何医生说过，在医学上也查不到任何资料向我所说的抑郁症病是怎样产生的。

了解抑郁症要先了解一些超出现在医学上的一些东西。一是意识音。二是反物质，心里学上叫意识的反面。三是身体发音和思维功能。没一样都非常复杂，我只能给你简单介绍下。

什么是意识音？人一班有这和现象，比如说一个人在专心做某件事时，但有时无意中突然就唱起某支歌来，事后你仔细想想我为什么要唱这首歌呢？其实当时根本就没有唱歌的想法，但自己不知为什么还是唱了？这就是一种有意识的让你不知不觉就唱起歌来，这种意识来自哪里？它来自我们人的反意识，叫意识音。

什么是反物质？物理学得好一定的都错误的知道反物质是一种能量巨大的物质，当然我们不去管人家学的反物质是对是错，你要了解的反物质是这么回事。人在心平气和和高兴时呼吸出气由正常管道排出。比如说你遇到不开心的事时本想怎样发泄一下心中不快，但又忍气吞声没发泄出来，这叫忍气，强形压住自己气这叫反气，气也是一种物质而且是能量气，既然是相反那气就往正常管道相反的方向走，反方没管道就只能积存在身体里，久了积存的物质多了就出事。

为什么说抑郁症和人的发音功能有关系呢？上面说到人无意识的唱歌，抑郁症是让人有无意识都在想那些不开心之事，发音功能是最先的一个引子，就如过去的事情种有什么说不清楚的东西在暗示我们去想它，暗示就和发音功能有关系。总的说来很复杂，但治疗超起来不算难，只要患者配合的话一个来月就会治疗。

很高兴回答您的问题。

我想以抑郁患者过来人的身份告诉您，抑郁到什么都不想干，就停下来休息吧。如果经济允许的话就辞职休息一段时间，身体比什么都重要。

今天，你可能因为一些事情焦虑，抑郁，不能从当中及时抽身出来，多给予自己一些时间，空间自己好吗？这不是任性，这其实是您内心的渴望—渴望休息。接纳自己需要休息的需求吧。

看看自己能不能靠自我调节情绪放轻松，如果不行的话，不能转移抑郁情绪，脑子一直不停地思考、焦虑，纠结的话。建议到医院的心理睡眠科看医生。医生会给您最专业的意见，可能需要药物治疗或需要配合心理治疗的。

情绪病不可怕，可怕的是我们不接纳自己有情绪病，逃避治疗。

请好好珍惜自己，珍惜自己得身体。即使您现在可能有很多不接纳自己的地方也不要紧。接纳自己是人成长的一个重要课程。以后慢慢学习。跨越这一关，您将会有更美好的未来。

那要看怎样个什么都不想干？如果只是工作不想干，那就请几天假让自己放松一下。

如果条件允许，可以外出 旅游 ，当然时间越长越好，尽量选择自助游，不要跟旅行团。如果没有条件就少玩几天，或者周末到户外近距离走走。

也可以到高频的寺院走走逛逛，那里的环境和频率可以改善人的情绪，对身体也有好处。

也可以选择爬山，到树木多、空气好的地方，多做深呼吸。

也可以考虑慢慢让身体动起来，多做运动，跑步固然最好最直接，其他运动也可以，尽量选择有氧运动。

如果什么也不想干，到那种不愿 旅游 、不愿运动，就是身体都不想动了。那就选择食疗，多吃香蕉，多喝牛奶安神，尽量吃一些 健康 食物。

冬天到了，可以到医院做艾灸拔罐，放松身体。中医有很多改善情绪的药，可以吃几个疗程，相比西药，省去了很多副作用。

现在有些医院针灸科还有针对抑郁的针灸治疗，如果愿意也可以尝试。

当然什么都不想干了，最最标准的方法，还是找专业的心理医生进行心理疏导，心理医生不仅仅是陪伴，他们有很多专业的技术可以实实在在的帮到你。

身心特别懒，抑郁，把所有问题都想的特别严重，不想干工作，都想推给别人，想一走了之，一点责任不想承担，就是废了，空空躯壳了，没有爱心，心里魔鬼与邪恶并存，自己挺傻逼的，同事们不说我也感觉到了，就是因为自己计较丧失心智，是在报复吗，事实是自作自受，那也不知道为什么自己还不改变，害怕承担更多问题。出门被撞死吧，一了百了。

请一段时间的假放下工作，给自己身与心相连接创造机会。

外事闲下来，开始自救：

首先，你需要了解自己抑郁的源头---这源头就是内心的孱弱。人自己内心有严重欠缺，就会外求。外求总是不会如意，就容易自我放弃，或者怨天尤人，或者陷入不知名的悲伤自责抑郁。因此，让自心强大是要则。

请假这段时间，如果没有好的自救方法和毅力，不要自己呆在家。必须走出去，几种方式供采用：

1。跑步，散步，走路。户外可以让人对自我无谓消极的关注减少。而运动可以让身体与内心产生正面积极的连接。

2。去寺庙或者心灵营养培训班禅修或做义工。抑郁就是太以自我为中心。只有放弃以自我为中心的思维，才有出路。接触到正能量的人和事物，不失为一种好的对应办法。

3。来一场真正意义上的 旅游 。去一个风景好的地方，住在一个点，过上至少一周。了解那里的一山一水一世界。与朴实的山民或渔民相处，了解他人的善恶，或者就是与山水相望而相爱，找到自心如大自然一般的淳朴。

总之，人的心原本纯朴无邪， 社会 与家庭的负面影响带偏了人心。我们找回这颗心，定在这颗心上，获得内在的充盈，就可以获得能量。继续工作与生活就会有激情与兴趣。

你好，很高兴回答你的问题，我是耿源禧，数字性格分析师。

因为经常做心理咨询个案，会碰到一些抑郁的朋友。我对抑郁的认知有以下几点层面：

第一层面就是不被外界认可，找不到存在感，自己的想法受到打压。

第二个层面就是对其他事情没有兴趣、自我否定，觉得自己什么都做不好，想自我放弃。

第三个层面就比较严重，会有精神恍惚，产生胡思乱想，甚至还会有轻生的念头。

其实根源是 由于自己的自信心不足，得到外界的认可和肯定不足，就会有迷茫感和失落感，不知道自己该干什么？该做什么？能做什么？会干什么？

除了第三层面需要药物治疗，其他两个层面，其实只要找回自己的信心和兴趣，找到自己的人生方向，就可以摆脱抑郁。

我们可以在每一件小事上给自己一个微笑和鼓励！可以静下来放空自己，再想一想，自己到底想要的是什么？兴趣是什么？自己能做什么？会做什么？

然后从小事上着手去做，其实， 抑郁症最难的就是勇于踏出第一步！ 当自己做起来，忙碌起来就不会再有时间去自我否定。然后再每天一点一滴的帮自己重树信心，因为抑郁也不是一天两天才产生的！

久而久之，当自己重拾信心，再重新了解自己，确定方向，就已经成功的走出抑郁的阴霾了！

我们每一个人都是上天的恩赐，都是独一无二的自己！预祝你早点走出抑郁的阴霾！

郁症它是一种心理疾病！抑郁症是深深困扰人类生活和工作精神疾病之一。抑郁症主要表现在情绪低落、生活被动、认知功能障碍等方面。另外还有乏力，头晕，疼痛等躯体症状，严重的抑郁症患者经常伴有轻生的念头。

如果只是焦虑症的表现,建议及时与中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调节情绪,醒脑、调节气血不通,调整身体的内部功能,平衡阴阳的作用。

同时从根本上配合心理疗法治疗疾病，以改善睡眠，平静和稳定的心态，参加集体锻炼。出去走走，看看外面的风景，这样也许可以缓和你压抑、烦躁心情！平时要注意调节自己，放松点，什么事不要一味钻牛角尖，相信心情就会好起来。

你好！

抑郁是正常人常见的负性情绪，主要是人们在经历不好的事情时，出现的一种 情感 体验。常常会让人感觉到委屈、郁闷、悲伤，患者往往会痛苦和难受。患者可以先进行自我调节，比如转移注意力，可以进行文娱活动和社交活动，唱歌、跳舞或者聊天、逛街等。另外也可以进行 体育 锻炼，比如慢跑、瑜伽、跳健美操等；有互动的 体育 活动，比如踢足球、打羽毛球。

如果患者的抑郁难持续的时间比较长且痛苦，建议需要寻求专业的帮助，也就是心理咨询或者心理治疗，严重的患者会引发轻生念头如果抑郁症状已经影响了正常的生活，考虑尽快寻求专业心理医生的帮助进行治疗。

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您抑郁的情况家人知道吗？如果不知道的话可以寻求信的过的谈得来的家人帮助。对什么都没兴趣，主要还是不相信自己能做到，你需要一步一步建立信心，做一些力所能及的事，奶茶店呀，咖啡馆，花店这些。

抑郁症.什么都不想做.很懒很难

你好，轻度抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，轻度抑郁症以持续的心情低落为特征。心情压抑、郁闷、沮丧，对日常活动缺乏兴趣，悲观失望，注意力无法集中，记忆力降低，思维迟缓，自尊心和自信心降低，自我评价下降，常夸大自己的缺点和失误，认为自己没有价值，没人关爱，无精打采，不愿意与人主动交往。甚至会有自杀的倾向。

抑郁的治疗有：

1、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。

2、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

3、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

4、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快

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