心理学：介意男朋友的前女友怎么办

许多女生谈恋爱都有一个苦恼，即虽然和男朋友的关系很好，但每次一想到他的前女友，就感到十分烦闷。这种烦闷很容易就引发吵架，破坏两人间的亲密关系。

如何改变这种情况呢？

1、改变不当认知

为什么对他存在前女友的事情感到苦恼？是因为觉得他有过不是和你的恋情，从而并不是完全属于你的？

其实这种想法大可不必，首先，每个人都会有过去。在遇到你之前的人生里，他肯定会有他自己的人生。此外，或许正是因为前面的恋情，打磨了他的性格，才使你遇到了这么好的他，让你们的感情变得这么甜蜜，从这个角度来说的话，这不是一件值得开心的事情吗。

2、转移注意力

有些女孩可能会说，道理我都懂，但我就是不开心。这其实也是人之常情，正因为在乎，女生们就会将男朋友所有的事情都放大来看，于是各种原本并非大事的事情都会引起女生极大的情绪。

那么这时，女生就要学会自我排解情绪。当想到他的前女友十分苦恼时，就要立即将注意力从这件事上转移开来。例如可以喊上闺蜜去逛逛街，或是打打游戏、看看剧等。总之，情绪不好时，不要钻牛角尖一直在那琢磨，将注意力转移开来，对自己，对感情都好。

3、提升自己，强大内心

看到有部分女生，会喜欢拿男朋友的前女友和自己比对。如果对方比自己强，就会十分苦恼。对方如果比自己弱，就会感到十分开心。这其实是没有安全感的表现。

你害怕在和对方的比对中相形见绌，于是你感到焦虑、苦恼，并因此而表现出怒火。既然如此，与其说一些空话，不如干脆就直面这个问题。担心被别人比下去，就提高自己，等到自己足够优秀了，就无惧任何人的威胁。

男朋友和前任还有联系，我很介意但又不要直说让他们不要再联系了，怎么办？

你好，我是柠檬心理-情感导师安然。也是柠檬心理咨询特约情感专家。

首先要了解男朋友跟前任联系的原因以及谈论的话题。

既然男朋友和前任分手了，他也和你在一起了，那么你要相信，你一定在某方面很出众，一定有哪里比他前女友很好的地方。所以千万不要去怀疑这一点，相反你应该大大方方自信一点。

所以，你要做的是：

1表示信任和理解，表明自己的想法

这个时候，你要做的不是猜忌，而是要对他表示理解和信任。

这也许对于你来说并不容易，可你必须让他觉得你是对他信任的，因为你去怀疑他也没用，用你的信任增加他的内疚，也让他更喜欢你，觉得你那么善良单纯，更不要做对不起你的事情。

2对他的行为进行约束

很多男生在一些感情问题上把握不住尺度的原因就在于他们根本不知道自己的尺度应该在哪里，或者说他们的评分标准和女性不同，而并不是有意冒犯或者背叛。

所以说，这个时候，就需要明确告诉他们，哪些事情是你无法接受的，他们最好不要去做。

有些男性朋友，在感情问题上比较被动，而且容易受到异性的挑动，在感情问题上发生摇摆。你如果发现自己的男友有这个方面的倾向，就要保持高度警惕。

3将自己与男友划入同一阵营

当前任来犯的时候，我们要做的不是急于把矛头指向另一半，而是把另一半划入跟自己同一个阵营，一致对外。

要知道，当前任来撩拨我们的另一半时，最忌讳的就是因为猜忌和危机感，把对方推向敌人，使自己陷入孤立，时时刻刻表明你和另一半现在是一个整体，始终都站在同一个阵营，才是明智的做法。

4做好心理建设，拥有整体格局

很多时候，我们败给的并不是对方的前任而是我们自己。

明明对方已经对前任没有了念想，但却最终因为我们的猜忌和无理取闹，让这段关系走到了尽头，因为在你看来，对方的前任永远是你心头的一根刺。

你必须知道，一个人的一生其实就像一场马拉松，也许对方在途中曾与他人并肩齐驱，但最终能跟他一起跑向终点的那个人却是那个跟他旗鼓相当，有毅力坚持到最后的那个人。

最后我想说的是，前任无论有什么目的，你都要先做好自己身为女友的本分。

你们的感情基础越深厚，你赢得越多他对你的爱越肯定，对方在你男友的心中的位置就越低

希望我的答案可以帮助你，如果你需要帮助，找柠檬心理。

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