孩子赖床几乎是每个家庭的通病,每天起床就成了早晨的一场大战,其实每个大人也是有赖床习惯的,只不过是被逼无奈,才不得不起床,孩子养成早起的习惯还是讲究方法的,方法对了,不仅对孩子的身体发育有帮助,还对孩子好的生活习惯养成有很大的帮助。
孩子赖床的影响
1、影响发育:作息跟我们人的身体发育和代谢息息相关,在昼夜循环轮替中,都有自己的运作规律,如果作息不规律,调节身体的各个器官就不能好好的工作,导致分泌的激素不能很好的发挥作用。孩子正是长身体的阶段,所以作息不规律会影响孩子的发育。
2、影响健康:作息不规律,导致身体机能工作不规律,赖床有可能导致早餐时间错过,早餐对于孩子是很重要的,对于胃部、身体都是不利的。
3、不利于记忆力形成:作息不规律导致大脑不能以正常状态工作,容易过于兴奋或疲惫,这样是不利于大脑发育的,所以对于记忆力方面也有很大的影响。
孩子赖床怎么办
1、事先商量起床时间
在孩子心理有个准备,对于起床还是有帮助的,比如前一天晚上跟孩子商量好,第二天要几点起床,都有什么计划,这样孩子在第二天赖床意识就会减弱。
2、光线叫醒
如果赖床,可以通过拉开窗帘,太阳光照进来,由暗光线变为强光线,就会很快叫醒孩子。
3、用激励方式
可以在早晨告诉孩子喜欢做的一件事,然后说要是早点起床,就会陪他一起去做,孩子会立马起床的,这一招就是我姐经常使用的方法。
4、让孩子自觉
对于自我控制力强的孩子,可以通过说教的方法让他们意识到自己应该早早起床,告诉晚起床会导致哪些不良的后果。
以上是本文对于孩子赖床怎么办给出的建议,当然因人而异,那种比较皮的孩子应该结合实际找到方法。
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