孩子赖床不起床有什么好办法

孩子赖床是很痛苦的事情，我亲姐大儿子每天赖床，他自己定闹钟，从早晨4点开始闹钟隔20分钟响一次，搞的家长也睡不好，但是真到了起床的点，由于闹钟响太多次已经影响了睡眠，所以起床的时候就赖着不想起，还得我姐用尽浑身解数叫他起床。那么孩子赖床不起床有什么好办法吗？

孩子赖床的原因

1、孩子睡觉前处于兴奋状态

由于孩子的思维比较简单，也许因为一件很简单的事情就会导致情绪变化，极度兴奋或者是悲伤，这样孩子的大脑一直处于兴奋状态，很难进入睡眠状态，晚上睡不好，早上就呈现很困的状态，容易赖床。

2、睡眠不好

孩子一般体质跟大人还是有些区别的，不论是大脑发育还是代谢方面都会有一定的差距，有时候孩子晚上会睡不好，要是做噩梦了或者是晚上太热都会导致孩子睡眠质量变差，所以孩子精神质量差，早晨就容易赖床。

3、睡觉时间长

家长有时候很想有自己的自由时间，孩子不困也让孩子睡觉，白天睡的太多，晚上就会睡的晚，第二天就会起的晚，如果需要上学，那么就会造成起床困难，而且长期晚睡对孩子身体发育有不利影响。

孩子赖床不起床一般家长的做法

1、掀被子，大声喊起来，孩子在惊吓中起床，导致大脑一直处于疲惫状态，长期以往，精神状态很难调整过来。

2、唠叨模式，一般家长都喜欢唠唠叨叨叫起床，从孩子迷糊状态就开始唠叨，一直唠叨到真正起床。

3、直接扶起来，孩子的眼睛还没有睁开，这个时候，对孩子的大脑是极大的刺激，在一定时候，这样的起床方式会使孩子精神衰弱。

孩子赖床不起床有什么好办法

1、和孩子约定时间

如果孩子有赖床的习惯，那么就要想办法跟孩子商量起床的事情，可以先培养早睡觉的习惯，然后再给出一些激励，比如说如果早睡早起周末就会带去游乐场或者是动物园玩之类的，对孩子吸引力比较大奖励。

2、放孩子喜欢的音乐

有时候音乐是一个很好的起床闹铃，舒缓的音乐可以轻轻的刺激大脑，而且会逐步的叫醒睡觉者，让孩子慢慢习惯起床的时间点，形成自己的生物钟。

3、轻轻在耳边讲个笑话

在你跟孩子说话的时候，由于早晨人的睡眠是比较浅的，所以家长轻轻的说话，孩子就会醒了，只是还不愿意出被窝，这个时候家长来一个比较好笑的笑话，这时候孩子会比较清醒。

以上是本文对孩子赖床不起床有什么好办法提出的建议，其实家长是最了解孩子的，可以根据孩子的性格或者爱好去制造起床神器，此外本文还分析了孩子赖床的原因和普通叫醒孩子方式的危害，赖床是个常见的现象，但是培养好的作息习惯和把握好的方法，孩子赖床不再是难题。

我的孩子七岁了，早上老是赖床，不起来上学，咋办呢

当孩子早上老是赖床，不起来上学时可以这样做：

1、我们要保证孩子晚上早睡，在晚上，营造出一个适合睡觉的氛围，不能一边喊着孩子去睡觉，自己一边看电视、玩电脑到深夜，家长先要以身作则。

在“叫醒孩子”这件事上，最好长期都是由一个人进行，父母轮流制也可以，但切忌几个人围着孩子喊，这个一句那个一句，孩子很快就烦了。家长一定要有足够的耐心，态度很重要。

2、面对孩子刻意地不愿意起床，家长就要找找原因，是否学校有什么不愉快的事情使得孩子害怕去上学，又或者最近父母陪伴孩子的时间较少，使得孩子渴望多与爸爸妈妈亲近。

孩子早上赖床的原因：

1、头天晚上，孩子处于兴奋状态，夜里睡觉时间较晚。

2、孩子这段时间内身体素质不太好，睡眠质量不行，尽管早睡了，却没有达到效果，睡眠并不足。

孩子天天睡懒觉赖床，可以用什么方法来管他？

孩子天生喜欢被大人夸，喜欢听大人说他好。我们可以利用孩子们的心理让他们克服卧床的烦恼。比如一个孩子起床，他可以说:有点冷，其他孩子都起晚了，但我知道你是最好的，上学不会迟到。你一定会战胜寒冷，迅速起床，你一定会比其他孩子更优秀。听了父母的夸奖，孩子肯定会受益。他肯定会说好，我是最棒的，然后马上就起来。父母给他穿衣服的时候，他可以一边穿衣服一边继续夸他，让他开心。次数越多，卧床的烦恼就会慢慢改变。

孩子喜欢竞争，所以我们可以让孩子和其他起床快的家庭成员竞争。从快速起床到穿戴整齐，我们可以告诉孩子们，我们一定会赢。如果孩子们想赢，他们会立即帮助他们起床。然后我们可以让他振作起来，让他跑得更快。

如果家里有两个孩子，可以用刺激。比如另一个孩子在穿衣服或者起床，我们可以对没起床的孩子说:“看他起床了。他太棒了。你不如他吗？你显然很优秀。为什么要输给他？你必须跟上他的速度，不能让他嘲笑你。孩子的自尊心很强，肯定不喜欢被人攀比，当然会立马爬起来。

奖品是每个孩子的最爱。孩子躺在床上，我们可以用奖品引诱他起床。如果我们告诉他马上起床，我们会给你买奖品或者答应他星期天去哪里玩，或者答应他一些事情。条件允许的话，动力会多一些。孩子肯定不会错过这个好机会。

这孩子的任务是学习。我们必须让孩子形成一种学习的态度。上学迟到是最起码的。让他知道这是他的任务，必须完成。父母在学习上一定要认真对待。让孩子独立记住时间，记住自己必须起床的时间，让他养成习惯。就像我们成年人一样，不想起床，但是想上班就要起床。

孩子赖床困扰很多家长，解决孩子赖床有什么办法？

眠不足晚上睡得太晚，导致睡眠时间不足。以身作则有些父母急于赶在孩子睡觉时间到了，但眼睛还在盯着电视，或者还在忙。其实父母的做法会让孩子感到孤独或不公平，孩子会有为什么只有我要睡觉的疑问，孩子对大人的活动充满好奇，这当然降低了他们睡觉的意愿。只要到了睡觉时间，最好全家暂停正在进行的活动，帮助孩子酝酿睡前氛围。

舒缓情绪儿童有时会感到身体不适或情绪不稳定，这可能会影响他们的睡眠质量。身体状况容易观察，父母要多注意情绪问题。有些孩子还小，表达能力不是很好。他们在幼儿园或生活中受挫，不懂得表达自己，父母不多加关注，宝宝的情绪会间接反映他们的睡眠质量。如果遇到类似的情况，及时找时间和孩子聊聊，找出问题的症结所在。

孩子决定休息，和孩子讨论睡觉和起床的时间。还问孩子喜欢父母怎么叫醒他。让孩子自己决定时间表，让孩子知道自己应该对自己的承诺负责用孩子能接受的方式叫醒孩子，也能减少彼此的不愉快。可爱的铃铛帮孩子买闹钟，让他选自己喜欢的铃铛。当孩子早上听到闹钟响时，可以减少父母打电话给他时的不悦。营造唤醒氛围。在叫孩子起床的时候。

放一些轻松的音乐或者放一些孩子喜欢听故事，让孩子在轻松的氛围中醒来。缓解被吵醒的不适感。一个睡觉前做好准备。睡觉前，让你的孩子整理书包，为明天做好一切准备。天气冷的话，可以把第二天想穿的内衣当睡衣穿，起床后帮孩子穿上毛衣外套就行了。这样做不仅可以防止孩子在穿脱之间着凉，还可以减少起床后的准备时间。理清顺序起床后，家长要先处理好自己的问题，然后叫孩子起床。

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