如何预防孩子得抑郁症以下几点要注意！

孩子们的健康成长，是众多家长们的最大心愿。可在孩子的成长过程中，总有各种各样的拦路虎出现，让孩子们的成长遭遇危机。而这其中，抑郁症是最大的拦路虎之一。

抑郁症，是最常见的抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动型激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

近年来，因为一些明星患有抑郁症，抑郁症越来越进入到了普罗大众的视野中。香港著名影星张国荣的自杀和抑郁症难脱关系，而韩国的女明星崔雪莉也是因为抑郁症而去世，连明星这些拥有一定社会地位和众多资源的人，都难逃抑郁症的魔掌，足以证明抑郁症的可怕。那如何预防孩子得抑郁症呢？有几点建议：

1、多和孩子沟通，多陪伴孩子。很多人患抑郁症的原因，是因为长期的不被人理解，以至于内心持续苦闷，无法排解，终于导致心理失衡，出现抑郁症状。而在平时就多和孩子交流，了解孩子的日常生活，以及孩子心里在想些什么，就可以更好地理解孩子的想法，就能在孩子的心理出现问题的时候，及时帮助孩子解决，消灭小的心理问题转变成抑郁症的可能性；

2、给孩子提供一个轻松愉快的环境。有些得抑郁症的孩子，家庭环境是十分紧张的。例如爸妈天天在家吵架、冷战。这样的环境会让孩子的心理时刻处于一种紧张的状态，长期的情绪紧绷对孩子抑郁的形成起了推动作用。所以，家长尽量不要在孩子面前争吵，即便有些矛盾也最好背着孩子解决。要知道，很多时候，孩子的心理出问题，都和爸妈的不当行为有关系；

3、帮助孩子培养兴趣爱好。很多时候，孩子出现抑郁情况和生活比较单一有关系。如果孩子能够有自己感兴趣并愿意持续付出精力的某个爱好，抑郁就很难有生长的心灵土壤，自然而然就不会侵害孩子了；

4、鼓励孩子多交朋友。如果孩子每天闷在家里，除了父母就没有可以沟通的人的话，那么迟早会闷出问题。而如果能有几个小伙伴可以一起出去玩的话，孩子就会更活泼，与外界的联系也就会更紧密，就不会过多地关注自己的内心世界，对抑郁症的预防是很有作用的。

虽然抑郁症很可怕，但也是可以预防、可以治疗的，所以在做好预防措施的同时，各位父母也不必过度担心。只要父母们用心地照顾孩子，关心孩子，相信孩子一定会健康长大的！

预防宝宝抑郁要从经营好家庭关系做起，应该注意什么？

妈妈患抑郁症危害很大

父母任何一方患忧郁症，都是会基因遗传给孩子，但基因遗传并不意味着他一定会得忧郁症。美国有一项科学研究，征选了千余名孕期的忧郁症妈妈，下面在孩子5到10岁时观查她们的心理健康教育难题。

结果发觉，假如妈妈患忧郁症，孩子操纵消极情绪、与人相处的水平会相对来说非常弱，但并没有显著的“一对一”关联，换句话说，妈妈患忧郁症，孩子不一定也是有忧郁症。

此外科学研究也发觉，女生受父母忧郁症危害，要比男孩儿大一些。家有女儿的抑郁症父母，要需注意孩子的身心健康。

抑郁症因家务事而起危害很大

现阶段都还没技术性能够检验出，忧郁症到底根据哪些方法基因遗传，而潘医师提议，父母可依据自身忧郁症的水平，来简易地预测分析一下孩子患神经衰弱的风险性。如果是重度抑郁，一两次刺激性都有可能引起孩子得了忧郁症；而轻度抑郁，孩子患神经衰弱的风险性也较为小。

那麼什么状况，非常容易让孩子得上不确定性的忧郁症呢？潘医生说，最非常值得关心的一种状况，是父母的忧郁症自身是因家庭关系不符合而起，长期性家庭不和的氛围，非常容易让孩子产生和抑郁症相关的习惯性——不自信、消沉、难以开心起来。

维护孩子：造就家中好自然环境

防止孩子遭到刺激性而患忧郁症，优良的家庭生活是较好的维护。潘医师强调，下边这种状况，是父母应当尽量减少的。例如，长期性在孩子眼前争吵、喜爱向孩子发牢骚、常常给他们讲一些消极的念头。据他观查，假如夫妇没有患神经衰弱的一方较为开朗，将对孩子有充分的危害，得忧郁症的也许也随着减少。

对症治疗小提示：亲子同患抑郁症家庭治疗帮助

假如孩子早已有抑郁倾向，不要着急，家庭治疗将与此同时协助父母和孩子，欢度忧郁症。这类一家人一起参加的心理疗法，不但能发觉本人抑郁症的问题，与此同时也可以给全部家中应对抑郁症的不断能量。亲子同患抑郁症，提议联系心理专家，分配家庭治疗。

汇总：或许抑郁症这一词句自身并不恐怖，可是一旦孩子抑郁症，却将给他自身的一生，给他家中，及其全部社会发展都是有很有可能产生伤痛，乃至血雨腥风。因此运营好家庭关系防止孩子抑郁症，给孩子的内心安全性营造优良的家庭环境是人们每一个父母的义务。与此同时，协助让孩子学好缓解抑郁症，陶冶孩子积极主动信心的人生观，让她们有胆量伸开羽翼去清除抑郁症的影响。

父母应该怎样预防孩子患抑郁症

首先，无论是训斥也好，气话也好，不要否定他的存在。

我曾经在网上看到这样的一个问题：在父母对你说过的话里，对你伤害最大的是哪一句？

有一个答案是这样的：早知道你现在这样，当初就不该把你生出来。

您知道吗？这句话对孩子内心的杀伤力，绝对是核弹级别。因为它不只否定了孩子的学习，还把孩子自身的存在给否定了。在抑郁症的症状中，对自身存在意义的疑惑往往是陷入抑郁的恐怖螺旋的开端，既然我的存在是失败的，那我又为什么要按照别人的要求痛苦地活下去呢？

大多数的孩子还处于世界观没有成型的状态，他们最需要的就是自身的定位，如果这个时候他们最亲近的人否定了他们存在的意义，孩子的心理势必会受到严重的损伤。这种心理创伤是会跟随孩子的一生的，而且往往会成为抑郁情绪的导火索。

其次，家长要多鼓励，多和孩子交流，为孩子创造更多与别人沟通交流的机会，让孩子树立自信心。帮助孩子解除不必要的思想负担，耐心倾听孩子内心的苦闷，。

最后，家长要注意劳逸结合，不要一门心思抓孩子的学习，要适当增加文体活动，帮助学会自我放松，使生活丰富、充实。家长应该多带孩子去散心，做到少问多看。
内容来自《中国教育报》