为什么心情总是很烦躁容易发火

在我们的身边，常常会遇到这么一类人，他们的脾气性格非常的不好，遇到一点小事就容易烦躁甚至发火，许多人都不知道，自己的火气从何而来，为什么会莫名地感到心情很烦躁。今天就跟笔者一起来看一看这背后的原因吧！

1、生物钟混乱

据心理研究表明，人体内有着各种各样的生物钟、循环周期。所以，每个人都应该按照自己的生物钟进行作息时间规划，否则就是打乱生物钟，会出现身体异常。如果我们莫名地感到很烦躁，容易发火，很可能是因为熬夜让我们的生物钟混乱，导致我们没有休息好。这样一来，一到白天工作我们就会精神状况不佳，从而导致莫名地烦躁、脾气大。

2、遇到某些让自己困扰的事

在很多情况下，我们都是遇到了一些烦心事才会烦躁不安的。比如和爱人吵架、和父母闹矛盾、和领导起争执等等。这些事都会使我们的心情变差，由此也会引发一系列的情绪反应，从而表现得非常烦躁，容易发火。

3、环境原因

环境原因也容易影响心情，大家如果观察细致的话可以发现，许多人都会在天气炎热的时候无故烦躁。这是因为天气太热容易造成肝火旺盛，这个时候就应该服用一些清热解毒的药物，以达到宽慰心理的效果。

4、抑郁症

当人们出现抑郁症的时候，也会变得火气大，容易暴怒。这时候，我们必须带着患者及时就医，否则一旦病情恶化，就可能出现更多严重的症状。

总的来说，无论是以上哪一种情况，心情烦躁、火气大都不利于我们的身心健康，我们应该及时的想办法治疗。

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