为什么不开心就想吃东西

在生活中，我们常常会遇到一些不开心的时候。不同的人，对于不开心时候的解压方式也有所不同。有些人在不开心的时候喜欢乱发脾气，大吼大叫，也有一些人在不开心的时候就想吃东西。今天我们就一起来看一看，为什么人在不开心的时候就想吃东西？

为什么不开心就想吃东西？

1、多巴胺效应

许多人都知道，恋爱会让人产生大量的多巴胺，实际上，当我们在做任何一件让自己愉悦的事情的时候，大脑都会分泌出大量的多巴胺。美食可以刺激我们的味蕾，从而激活大脑中释放多巴胺的神经系统，加速分泌多巴胺。于是，当我们吃到美味食品的时候，就会感到非常的开心。

2、吃东西可以提高血糖

根据科学研究发现，血糖的浓度高低，也会影响到人的心情。当血糖浓度较高时，人们的情绪更加愉悦和稳定。一旦体内的血糖浓度过低，人们就容易出现焦躁、抑郁等情绪。而吃东西可以提高我们体内的血糖浓度，带来更多的愉悦感。

3、副交感神经系统的影响

据科学研究表明，人在面对压力时，大脑的“交感神经系统”会被激活，我们会出现心跳加速、情绪紧张等反应。而在“吃东西”时，大脑会激活“副交感神经系统”，它从一定程度上会抑制住交感神经系统的发挥，缓解情绪问题。

4、缓解口欲

实际上，成人也有口欲期。当成人感觉到孤独、压力的时候，就会自然而然地通过咀嚼的方式来获取安全感，这是来自于婴儿时期的一种习惯。

虽然吃东西可以让我们变得更开心，但是，长期的不健康的饮食也会对我们的身体造成严重的影响，所以，一切适可而止！

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