在生活中,我们常常会遇到一些不开心的时候。不同的人,对于不开心时候的解压方式也有所不同。有些人在不开心的时候喜欢乱发脾气,大吼大叫,也有一些人在不开心的时候就想吃东西。今天我们就一起来看一看,为什么人在不开心的时候就想吃东西?
为什么不开心就想吃东西?
1、多巴胺效应
许多人都知道,恋爱会让人产生大量的多巴胺,实际上,当我们在做任何一件让自己愉悦的事情的时候,大脑都会分泌出大量的多巴胺。美食可以刺激我们的味蕾,从而激活大脑中释放多巴胺的神经系统,加速分泌多巴胺。于是,当我们吃到美味食品的时候,就会感到非常的开心。
2、吃东西可以提高血糖
根据科学研究发现,血糖的浓度高低,也会影响到人的心情。当血糖浓度较高时,人们的情绪更加愉悦和稳定。一旦体内的血糖浓度过低,人们就容易出现焦躁、抑郁等情绪。而吃东西可以提高我们体内的血糖浓度,带来更多的愉悦感。
3、副交感神经系统的影响
据科学研究表明,人在面对压力时,大脑的“交感神经系统”会被激活,我们会出现心跳加速、情绪紧张等反应。而在“吃东西”时,大脑会激活“副交感神经系统”,它从一定程度上会抑制住交感神经系统的发挥,缓解情绪问题。
4、缓解口欲
实际上,成人也有口欲期。当成人感觉到孤独、压力的时候,就会自然而然地通过咀嚼的方式来获取安全感,这是来自于婴儿时期的一种习惯。
虽然吃东西可以让我们变得更开心,但是,长期的不健康的饮食也会对我们的身体造成严重的影响,所以,一切适可而止!
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