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如何培养孩子的自控能力教你几招

时间: 2023-08-03 17:30:16

《心理学与自控力》中哲学家泰勒斯指出:“做什么事情最容易,向别人提意见最容易;做什么事情最难,管理好自己最难。”深层次理解,就是管理好自己,是一种日常的自我约束,是一种自我调控。最终的胜利者都是挑战自我的人,挑战自我是强者的心理,自我管理(自控能力)是成功者该有的基本素养。那么如何培养孩子的自控能力?下面将会给出建设性的意见。

如何培养孩子的自控能力

1、延迟满足

20世纪60年代,心理学教授沃尔特·米歇尔(Walter Mischel)在一个大学校园里的幼儿园做了一个延迟满足的实验-“棉花糖实验”,这个实验测试的就是自我控制能力,米歇尔认为那些能够延迟满足的孩子自我控制能力更强。他们能够脱离外界的监督,能够自主的控制和调节自己的行为。

所以家长在平时教育孩子的时候,可以采用这种延迟满足的心理效应来加强孩子的自控能力。比如孩子想要一架钢琴,你可以告诉孩子钢琴很贵,家里支付不起,如果孩子真的想要,特别喜欢钢琴,那么就可以给他买一台,在这个过程中,孩子体会到了通过自己的极力争取才得到的钢琴,得到后很珍惜,在之后练习钢琴的时候都会很努力,自发的练习钢琴。

2、家长要以身作则

家长是孩子的一面镜子,家长的言行举止都会是孩子模仿的对象,想要孩子自控能力强,家长首先要有很好的自控力,如果孩子每天不早起,那么家长要先做到早起的习惯,孩子才能潜移默化的受到影响。

3、鼓励式的教育

在孩子6岁以前,孩子的自我评价多来自家长,自我评价的意识在之后才会慢慢形成,所以在6岁以前就要孩子养成自控的意识,家长要多给予鼓励,少批评,孩子有信心和动力去做,慢慢的自我驱动意识就形成,自然而言自控能力就加强。

4、自控力训练

据教育心理学研究发现,孩子自控力训练的敏感期是2-7岁,当然心理学家强调一切需要控制的事情都应该是顺应人性的,孩子的自控力没有家长想的那么好,必须家长正确的引导,才能加强孩子的自控力,比如阅读这个习惯,从2岁就要开始培养。

自控能力不是与生俱来,它是在孩子后天发育中培养形成的,孩子自控能力的培养,能使他们在没有外界约束的情况下,也能排除干扰,很好的控制自己的行为。

那么家长有意识的培养孩子自控能力,不需要什么设备,而是需要家长融入到孩子的认知高度,与他们频率相同,鼓励和引导孩子管理自己,形成自我管控能力。

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