觉得自己很差劲怎么办一文了解！

在我们生活中，许多人会有这样的想法：觉得自己很差劲，什么都不如别人，甚至连和暗恋对象表白的勇气都没有。许多人都不知道自己为什么会变成这样。那么，觉得自己差劲该怎么办呢？

觉得自己很差劲怎么办？

1、停止批判自己

觉得自己很差劲，很大一部分原因就是我们的不自信。我们总是在不断地批评自己，虽然这种批评是一种反思意识和向上精神，但是过度地批评就是贬低自己，没有自信。如果我们想要改变自己，最先要做的就是停止这种批判自己的思想，找到自我存在的价值。

2、学会发现自己的长处

许多人觉得自己很差劲，是因为我们总是拿自己的短处和别人的长处去比，实际上，每个人都是有自己的长处。哪怕是一些傻子，也可能在某些方面有着过人的天赋。比如《魔幻手机》里的黄德华，在外人看来是一个连公交都不会坐的傻子，但他却是一个在学术中有着超凡天赋的天才。实际上，每个人都是有潜力的，只要我们善于发现自己的优势，就能找到自我存在的价值。

3、对自己好一点

既然每个人都有自己的长处，我们为何不对自己好一点呢？实际上，一个人要想学会爱人，首先就得学会自爱。而一个人的自爱，便是对自己的态度。每天让自己吃好一点、穿好一点，再多给自己一些鼓励。早晨一起来，对着镜子照照，发现自己的外貌有哪些优势，并且把不足的给补上。只要我们学会爱自己了，慢慢地我们会发现，自己变得更有自信了，在那些你曾经引以为耻的地方，也会有一定的突破。

实际上，认为自己很差劲就是一种没自信的体现，只要我们提高了自信，这个问题便可以很好地解决了。

觉得自己很差劲

对自己不满意不一定是件坏事，每个人或多或少都会有些缺点。但千万不要让这种不自信影响你的工作和生活，影响你的情绪和精神。
觉得自己很差劲的因素很多，主要表现为主观因素和客观因素。
客观因素，诸如学历、身高、长相、家庭背景、职业、等等。
主观因素，主要是发生在自己身边的事情的判断和自己对自己的评价，主要包括工作能力、社交、外形气质等，经常拿自己在各个方面和别人进行比较。
觉得自己差劲源于对自己的不自信，而当我们不自信的时候，我们对自我的认知就不够，而且越不自信就越极端，总是会拿自己的缺点和别人的优点比较，不断消耗心中的正能量，从而更加不喜欢自己，更加不自信，然后恶性循环。轻者，就像你现在这样，感觉不到生活的乐趣，整个人都活跃不起来了，而严重者，可能会走向毁灭。
如何改变自己的这种不自信，
首先，认真审视自己，发现自己的优点，也可以问朋友，自己有什么优点，鼓励自己，关注自己的好。
然后，爱自己，尊重自己。要获得别人的喜爱和尊重，必须得自爱，自重。
最后，直面缺点，觉得自己比别人差，具体差在哪些地方，自己要认知清楚，不满意，就努力提升，努力改善他。

总觉得自己差劲怎么办？

悲观这种负面的情绪很容易出现，在碰到一些不好事情的时候，经常会令人感觉到悲观。悲观想法的出现往往还会带来其他的负面情绪，比如压抑、难过，甚至是绝望等。悲观很消极，好在不会经常发生，但有些人就特别容易悲观。那么，总是很悲观是怎么回事？下面咱们就来看看原因吧。

跟个人的经历有关，心里多少有一些自卑，在做一些事情的时候，难免会有这种心态。

如何克服悲观情绪

让别人快乐，也让自己快乐。环境可以让一个悲观，所以我们何不创造一个让人愉快的环境呢。比如对相处的同事微笑以待，在别人需要帮助的时候帮助别人。如果你每天见到的都是微笑的面孔悲观情绪是不是会削弱一点呢。

看见生活的美丽。学会去发现生活中的美丽细节可以让心胸开阔起来，有很多美丽的景色可以打动我们的心灵，比如雨后的彩虹，和煦的微风。所以抱着一颗发现美好的心去多走走多看看，会让你悲观的心态有所改观。

善待自己，如果连自己都不照顾自己了。你还总想着奢求一个对你无微不至的人来照顾你么。其实一个人只要学会了善待自己，很多外界的影响都打击不到你。为自己冲一杯牛奶麦片。听一首好歌，看着窗外风景。那些不开心的暂时忘记又何妨。

用乐观的东西开导自己，生活有很多老师。你向哪方面学习你的人生就会向哪方面靠近。比如坚强的阿甘。小不正经的蜡笔小新。这些都是活得非常有滋味的人。每个人都可以找到一些生活信念，如果坚信乐观就应该忘却悲观。

训练自己变得坚韧。坚韧不拔的人难以被打败，所以他们受到的挫折多但是受到的失败的痛苦少，而且还有成功的喜悦。如果你想做一件事，首先不管怎么样能坚持下去，通过不对地锤炼自己的韧性，相信对于任何的困难也不会再这么悲观。

适应微笑的感觉，许久不笑似乎连怎么笑都可以忘记。微笑是治疗悲观的良药。如若真的很久没笑了，不若对着镜子看看笑容的自己和苦瓜脸的自己哪个更加喜欢吧。

但得起责任，悲观是什么：大多数情况是在埋怨，埋怨为什么上天给我的这么少。其实如果你但得起一份责任，想到身边的人想到关心的人，那么你就不会在这儿等着上帝施舍。而是会尝试去争取。悲观会束缚人的行动，要想打破僵局不妨先下手为强。

朋友和亲人。亲人朋友是人生最重要的财富，所以我们可以从珍视这些财富发现人生的美好闪亮点。周末可以和好朋友一起出游，或者和爱人散步逛街，或者回老家看望好久不见的父母。你会发现身边有这么多人注视着你关心着你。这就是你心里的晴天。