看到前任有新欢心情不好怎么办

有的时候，即便我们和前任已经没有什么联系了，但看到ta有了新欢，我们还是会觉得难受。虽然明知这种难受不应该，但就是抑制不住。当碰到这种情况时，我们该怎么办呢？

1、接受这种情绪，并找到缓解办法

虽然我们的理智告诉我们，前任已经和我们没有关系。事实上双方已经成为陌生人，不出意外的话此生都不会再有什么联系。但即便我们理性如何劝导，我们的情绪总是难以克制。毕竟如今再怎么陌生，曾经也是有过一段极其亲密的时光的。那段时光的种种，虽说随着时间的洗涤，已经没有从前那么深刻，但它们并没有消失。当我们被前任找到新欢所刺激到时，这些过往的经历也在我们的脑海中被激活了。于是情绪涌上心头，我们自然会感到难过。这种难过是很正常的，每个人都会有，我们不要对此有什么负面看法。

虽说这种情绪的出现很正常，但如果不去管它，任由它发酵也不合适。如果任由这种情绪宣泄，那么我们的工作、学习、生活等肯定都会受到干扰。所以我们在这时，就需要找到适当的方法来解决它。比如说注意转移法，去做其他事情来分心，让自己不要去想前任的事；又或者采用倾诉法，找到自己的朋友倾诉一番，这样可以很好地缓解难过情绪。

2、不要去打扰前任

不论如何，既然前任已经有了新欢，那就千万不要去打扰他们。这种打扰毫无意义，同时还会给三人都带来烦恼。许多人就是因为抑制不住情绪去找了前任，结果闹得十分不愉快。所谓好聚好散，既然好聚已成故事，那么我们至少要做到好散。最后再祝福ta一次，然后将和ta的故事尘封在记忆吧。