为什么觉得上班很痛苦觉得上班很痛苦怎么办

上班是我们日常生活中不可缺少的一环，占据了我们生活的很大一部分。所以，上班的心情好坏，基本上就决定了我们生活的心情好坏。可是对于很多人来说，上班的感受并不愉快，反倒是十分痛苦。为什么觉得上班很痛苦？觉得上班很痛苦怎么办？

为什么觉得上班很痛苦？

1、你并不喜欢你所从事的工作

当你觉得你上班上的十分痛苦时，很可能是因为你不喜欢自己目前所做的工作。有些人可能喜欢技术类的工作，但自己所从事的却是销售类岗位；还有些人可能喜欢的是室内的工作，但却在室外上班。所想的工作和所从事的工作带来的心理落差，可能就是我们上班痛苦的根源。

2、你对职场人际关系很排斥

还有种情况，会让你觉得上班很痛苦，那就是职场人际关系不佳。不管是什么工作，我们总归是要和人打交道的。而如果人际交往不顺的话，就必然会影响我们的心情。比如和上司相处不来、和同事相处不顺等等，都会让我们觉得上班很痛苦。

觉得上班很痛苦怎么办？

1、接纳你目前的工作

不管你喜不喜欢你手头的工作，有一个事实我们要认清，那就是这份工作你已经在做了，并且有很大可能你并不能立马改变这个现状。既然无法改变，与其和现实对抗，不如试着接纳它。接纳工作，并不是让你立马爱上它，而是让你踏踏实实地把它完成好。当你认真去工作的时候，你就会发现你平时所忽略的很多工作之美。或许在这个认真工作的过程中，你就会喜欢上你原本讨厌的工作。

2、搞好人际关系

人际关系是老调重弹的问题了，说出来没有什么新意，但它却又如此重要。好的人际关系能让我们工作更愉快、更顺遂，而坏的人际关系则会让我们的工作生活变得十分难受。所以在工作时，就要多加注意和同事的相处方式。脸上多带一些笑容，语调尽量轻缓，适当地帮帮同事的小忙，都是可以改善人际关系的。

觉得上班很痛苦怎么办？大家现在知道了吗？

为什么每天上班都很痛苦？

每个人都可以吐槽自己工作不满意的地方，但我觉得吐槽不能解决现实的问题。也许，我们要转换看待工作的方式。

第一，理性看待一份工作。

有很多人对工作赋予了太多的意义。除了要靠工作带给自己收入，还要求工作体面，带给自己社会地位，同事和蔼可亲，带给自己家的感觉，要有成就感，离家要近，不要加班……

工作承载不了那么多要求。你要学会给“工作”减负，对于一份工作，你认为必须满足的三个条件是什么？如果它能够满足这三个条件，就是一份不错的工作。你不可能要求一份工作满足你所有的期待，这也是不现实的。

第二，用SWOT客观地分析你的工作。

很多人只看到自己工作不好的一面，却看不到好的一面。就以我自己为例吧，我总是吐槽我自己的工作，觉得各种不满意，比如，老板在美国，就我一个人在中国，工作内容太枯燥，身边都是技术男……

其实我的工作也有很多好的方面：薪水不错，公司福利也很好，每年带薪年假十多天，很少加班因此我有时间做一个斜杠青年……

正是因为工作给了我稳定的收入，我才有时间和精力来发展自己的业余兴趣爱好。对于我目前的现状来说，是一种挺好的一种平衡。

所以，从这个角度来看，我的工作还是挺适合目前的我。既然觉得合适，就不要老盯着不满意的地方了，要多想想满意的地方。

第三，如果你实在无法忍受，那不要光吐槽，你要行动起来。

如果你总是吐槽自己的工作，要么改变自己的态度，要么换一份工作。

现在换工作是一件很平常的事情了，如果实在无法忍受自己的职位或者是极品的老板，那就干脆一点，换一份工作呗。此处不留爷，自有留爷处。

第四，除了工作，还要生活。

除了工作，我们还要有时间来品味生活。工作不是人生的全部，人生的意义并非由工作定义。

我很喜欢美国同事们的工作态度。工作只是人生的一部分，他们还有生活，他们的周末和节假日基本都是不谈工作的。工作是工作，生活是生活，他们分得很清楚。

人生是一种平衡。你需要一份工作来保障你的经济条件，但工作不可能满足你所有的要求，有些东西，你需要去工作之外获取。

如果工作不能给你成就感，你可以通过业余时间做的事情去获取成就感；如果工作无法给你学习的机会，你可以在业余时间自己去学习

上班很痛苦，我该怎么办？？？？

之前的我也许和很多人一样，感觉上班很痛苦。其实上班开不开心很大部分取决于一个人的心态，怎么转变自己的心态，其实很重要！

上班的累，很大部分是心里的累，少部分是身体上的。很多人上班没啥事，下了班总是喊累的不行，那都是精神上的，内心的累！

我的同事和我说，她每天一到上班点就头 疼，来到公司就感觉好累，不想上班，感觉一个人得精气神都没了。我和她说其实我还是有点开心她说不信。

我的转变还要从几年前说起，那也是我最难过，无助，痛苦的日子。那时候本来是准备要和女朋友结婚的，生活压力有点大，就各种想办法赚钱，希望能给她一个理想的婚礼。然后相信一个朋友在网上炒股票，最后有点盲目跟进，差点把自己亏进去。那时候的兜里真的是吃饭的钱都不够，还的借钱。那段时间自己都自闭了，女友以为我不爱她了，跟别人跑了。之后我去找了几次，还是分了。

最搞笑的是，这个时候一个很好的同学要结婚买房，向我借钱，我当时是一贫如洗，吃饭都费劲，。借几万，我就说没钱，问我有没有几千，我也说没有 。我已经工作了好几年，当时感觉朋友就不信了，感觉我是不想借，可是我这个情况有有苦难言，毕竟要面子，果然后来就联系的少了。

我的人生好像遭遇了八级地震，钱 、伴侣、朋友都离我远去，我像是被孤立了起来，被关到一个牢笼里，孤独无助，整天闷闷不乐，感觉当时都抑郁了！同事问我怎么好久没见你笑过了，我习惯性的想要假装笑一笑，但是失败了，我好像忘记了怎么笑，肌肉都没有了记忆。觉的自己真的好像周星驰电影里用手扒开嘴，笑着哭的场景。

抑郁难过的日子一过就是三年。

三年里，只是机械的上班，像木头人，把自己的生气锁了起来，一到晚上都是一遍遍的痛苦，自责，后悔和回忆，不能自拔！

一次偶然，早上去了附近的公园，人很少，有许多鸟儿，空气很清新，听着欢快的鸟叫，感觉自己忘记了种种的不快，轻松下来。当时我就在问为什么我不能活的快乐一点，像小鸟一样自由快乐，不管在哪里。

过去的都已远去，我还沉浸在过去，蹉跎了时间，错过了身边的多少美好！

从那以后，我爱上了那个公园，爱上了自然的声音。早起跑步，锻炼身体，感受微风拂面，倾听叶动鸟语，呼吸着自然的馈赠！慢慢的变得快乐起来，感受到心的自由，所有的东西都比不上快乐。笑容又常在，一切不留心！

一切都回到正轨，我坚持锻炼身体，让我每天精力满满。闲暇时，做自己感兴趣，喜欢的事情，偶尔约一两个好友，小酌一杯，聊聊趣事，也是开心。

我也喜欢上了上班，和同事像朋友一样见面，互相开玩笑，聊天，就像小聚！工作成为了顺带的事（并不是不认真，依然很认真的 ），还可以做自己的一点事。

我觉得开心是一种心态，学着让自己开心起来，不管干什么，都怀着一个好心情，。过滤掉那些不开心，只留下开心，放下一切，才能收获更多快乐！

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