约拿情结是什么意思如何克服约拿情结

不管是在生活中还是在职场上，我们往往会遇到这种情况，明明想获得成功，却中途会认为自己不行、自己办不到，想退缩的想法，让自己一步步远离成功。这种害怕成功的人往往跟心理学上的“约拿情结”有一定的关系。那么，约拿情结是什么意思呢？下面通过本文一起来了解下。

约拿情结是什么意思？

约拿情结是一种普遍存在的心理现象和社会现象，它是由美国著名的心理学家马斯洛所提出的一个心理学名词。

相信马斯洛需求层次理论大家都有所了解，其心理学的理论核心是人通过自我实现，来满足多层次的需要系统，达到高峰体验。

而约拿情结算是“自我实现”的一种阻碍。

自我实现是最高等级的需要，是一种创造的需要。简单来说，约拿情结就是对成长的恐惧。

在心理动力学理论中有一个这样的假设：“人不仅害怕失败，也害怕成功！”

在机遇面前，大多数人都会有点自我逃避、退后畏缩的心理，认为自己不可能成功。这是一种情绪状态，约拿情结会导致我们不敢去尝试着做自己认为能做好的事情，甚至逃避发掘自己的潜力。

举个生活中的案例：

小杨是公司里的老程序员，因为之前的主管离职了，公司领导层决定提拔小杨来担任主管，小杨因为约拿情结，担心自己无法领导大家做好相关的工作，对管理这块也不是很在行，因此想找借口自我逃避。

从马斯洛的自我实现需求角度来分析，这就是一种阻碍自我实现的心理障碍因素。

约拿情结一般具有以下特征：

1、对自己就是逃避成长，拒绝承担伟大的使命，显得没有上进心；

2、对他人表现为嫉妒别人的优秀和成功，对别人的不幸心理有点幸灾乐祸。

如何克服约拿情结？

1、每个人必须了解自己内心的真实想法，明白自己的现实状况

在面对挑战和机遇共存的今天，要勇于克服恐惧和害怕心理，不断地去尝试更高的目标。不管是职场晋升还是自己创业，都要保持一颗自信心，不要害怕被困难所困住。

有句话说得好：“明知山有虎，偏向虎山行。”想要获得成功，就要有信心去面对生活的困难和挑战。

2、了解自身的不足和缺陷，对失败要勇于总结

成长的过程总是艰难的，在通往成功的路上虽然不拥挤，但是很多人因为害怕失败，还没经历就提前选择了放弃。事在人为，即使失败了，最起码还可以积累一些重要的经验和教训，为下次成功铺路。

3、要有“毛遂自荐”的勇气

千里马常有，而伯乐不常有。在生活中，与其等待别人发现自己的才能，不如自己主动出击，在伯乐面前展示自己的才华，让自己早日被伯乐发现。

总之，约拿情结是一种复杂的心理现象，我们需要去面对它，通过一些方法去矫正这种阻碍自身成长的心理障碍。

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