如何克服恋爱补偿心理

大家都知道，恋爱中有一个补偿心理，是指当一个人发现对方喜欢自己时，也会下意识地对对方产生好感，在这两种好感互有的前提下，两人在一起的概率又会大大增加了。恋爱补偿心理虽然能够一定程度上促成美好姻缘，但是也有可能因为这种由于愧疚心理才走到一起的感情，会让一个你不喜欢的人和你最终生活到了一起，可能并不会给你带来幸福。那么，如果我们要自主选择爱情的话，应该如何克服这种恋爱补偿心理呢？

想要克服恋爱补偿心理，我们首先得明白恋爱补偿心理这个机制是怎么回事。在恋爱补偿心理中，别人对你单方面的喜欢，会让你产生“愉悦感”。因为这种愉悦感，你可能会因此对TA带来好感。但是这种好感并不一定是爱情。有可能这只是你为了补偿TA而做出的一种情感反馈。

对于追求者，只要你不反感，就可以继续深入接触，你们之间也有了继续发展的可能。但是，想要真正发展成恋人，你还需要对TA有另一种感觉，那就是“欣赏”。在恋爱中，如果只是单纯地为了补偿TA对你的感情而接受TA，那么恋爱就会变成一种情感交易。而在爱情中，“欣赏”两个字非常重要。不管你以前爱不爱TA，只要你在某个时段开始真正地“欣赏”TA了，那么你就是真的对这个人产生了好感，产生了兴趣。

这样一来，当TA再对你表白的时候，你也不会犹豫，直接会同意。如果说，你对对方的感觉一直只是愧疚，没有所谓的“欣赏”，那么也就没有必要委屈自己和TA在一起。因为这样不仅会委屈了你，也会害了TA。所以，克服恋爱补偿心理最好的办法还是理智看待爱情和补偿之间的关系。别人对你好，你可以回馈别人的好，但不是说必须就要和别人在一起。

所以说，恋爱补偿心理本身是没有错的，只是在你补偿对方的同时，也不要委屈了自己才好。

如何才能克服恋爱时的不知所措？

克服从恋爱到婚姻的不知所措可以从以下几点去做
1、坦诚相处 爱是一种使人奋发向上的力量,夫妻间首先是双方思想上和感情上的一种和谐,是心理活动上的一种互相补偿,这样双方才能产生一种温暖、协调的健康心理。因此,夫妻间应坦诚相处,做到互敬互爱,相互关照,这样比赠送礼物更令人高兴。
2、经常交流 夫妻间要经常坐下来交换意见,沟通思想,把自己心中的欢乐与苦衷倾诉出来。特别是在逆境的时候,最需要的就是亲人的慰藉。一句同情的话语,一个鼓舞的眼神,都会减轻对方心理压力,增强战胜困难的信心和力量,正真做到患难之中见真情。
3、尊重对方的个性特征 一对夫妇,即使是青梅竹马,仍有各自的性格特征。有的丈夫生**动,在外闯荡多年,在家呆不住。而妻子生**静,社交面窄,希望丈夫终日在家陪着她。每次丈夫兴尽归来,妻子一脸不高兴,有时还使点小性子,做丈夫的如果受不了,就可能发生争吵。一个善解人意的妻子或丈夫,应该尊重对方的个性特征,不要把自己的意志强加给对方,要给对方保留一定的自由空间,允许对方有自己的社交圈子。这样,婚姻就不是一种禁锢,而是既要充分发挥各自的个性特征,又是互相依恋的温馨之家。
4、学会忍耐 夫妻间要学会忍耐,契可夫说过:“婚后生活中最重要的事就是忍耐。”当对方发脾气或发出挑衅信号时,最好采取忍耐和避开的方式,或设身处地地了解其原因,以帮助解脱,而不要受对方情绪的影响,使自己处于情绪恶劣状态。
5、主动承担家务 结婚以后,需要共同协商的大事是有的,但更多的是柴米油盐的日常琐事。夫妻关系的平等交往表现在家务的共同分担上,主动承担家务的一部分,是丈夫爱护妻子、妻子体贴丈夫的具体表现。如果需要对方出力的时候,最好把指令式的“你来做”换成亲切的“帮帮忙”。
6、感化对方 用自己的温情使对方得到感化。比如下雨天,丈夫主动打伞去车站迎接妻子;丈夫灯下夜读或写作,妻子悄悄送上一杯热茶、热奶。这种增进感情的做法,往往会使对方怨气顿消。

如何治疗补偿心理呢？

童年的缺失几乎是无法避免的，无论时代怎么发展，每个孩子都会有自己的愿望，也总有父母无法满足孩子的各种要求。补偿心理并非完全没有好处，它从本质上来说是一种心理防御机制。当我们遭遇挫折而充满焦虑时，我们会本能地通过其他方式来弥补缺憾，以缓解内心的焦虑。
在意识到自己的补偿心理时，一定要注意把自己和他人区分开，尤其是要和自己的孩子区分开。要清楚地意识到，童年的缺失只是发生在自己身上，和孩子没有关系。需要治愈的是自己，而不是孩子。孩子目前很好，他们没有问题。想要解决问题，就要从自己着手。
要给自己足够的关爱，纠正自己错误的认知。那些童年未被满足的愿望之所以让我们难以释怀，是因为那些事情激发了我们不良的情感体验和糟糕的情绪。它让我们觉得委屈、无助、绝望、愤怒、自卑等等。要告诉自己，那些事情已经过去了，现在的自己已经变得很强大，也有能力给到自己充分的安全感。
要学会和自己、他人以及过去和解。要原谅小时候的自己，小孩子有愿望是很正常的，并不是不懂事。要原谅不能满足自己愿望的大人，可能是当时的条件不允许，可能是他们不知道这件事对你那么重要。要对已经发生的事情释怀，过去的事情就让他过去，重要的是要活在当下，面向未来。

大学生恋爱困境应该如何应对

大学生恋爱困境应该如何应对

当大学生恋爱陷入困境时我们应该如何应对你知道吗？下面是我推荐给大家的大学生恋爱困境应该如何应对，希望能带给大家帮助。

大学生们通常反映出的恋爱心理特征是：

1、性爱的好奇心理——由生理发育成熟导致的性冲动与性亲近要求的产生而形成。

2、急于求成的占有心理——与高校聚集着才华、风度、美貌于一身的特殊人群氛围直接相关。有些男大学生固执地认为：毕业后还没有男朋友的女孩都是别人挑剩下的。

3、依赖心理——由独生子女的孤独感和习惯了他人的呵护与关爱所致，属于“情感寄托型”的恋爱动机，缺乏独立意识和自立能力，易受挫。

4、补偿心理——由功利型的恋爱动机所引发，即希望在所爱的人那儿获得社会地位、经济等方面的补偿。

5、游戏人生心理——其恋爱动机是：满足与异性交往的欲望，寻求刺激、填补精神上的空虚，甚至发生了婚前性行为，他们见一个爱一个，玩儿一个丢一个，完全是一种游离于婚姻之外的享受和消费。

大学生这个特殊社会群体，今后的生活还会动荡，毕业分配和就业还是个未知数，即使获得了真爱，毕业后也有可能天各一方。因此，大学生们“不求天长地久，只在乎曾经拥有”等恋爱心态也是很自然的事。

许多大学生在恋爱问题上感到有很多说不明白的心灵困境或叫心理困惑，其原因有三：

一是因为在大学生心目中，爱情的理想与现实的差距让人感受到一种无以名状的失落。也就是说，总相信有完美的爱存在，可现实却是，没有十全十美的男人或女人，更没有十全十美的自己。

二是由于恋爱能否成功的因素是多方面的，如年龄、外貌、品行、性格、文化、职业、兴趣、爱好、经济状况、民族、宗教信仰、政治态度等等，或许只有某方面的相互欣赏和认可就走到了一块，或许也仅仅因为某一点小小的看不惯就分手了。殊不知，要达成多方面的默契是需要时间的，要建立一份永久的爱情与幸福的家庭是需要相互理解、共同努力的。

三是由大学生恋爱的心理特征所引发并形成的恋爱低龄化、公开化、高速度进展和恋爱的多元化所致。具体地说，因为他们年级尚低、涉世太浅，缺乏深入了解和正确判断与评价一个人的经验；因为他们过于情感外露、行为外向，盲目地一扫传统的以含蓄、深沉为美的恋爱方式；因为他们年轻、冲动，情爱的发展极易受性生理与性心理发育的控制；因为他们本身面临的就是一个多元化人生价值观念的现实社会……所以，恋爱心理困境的产生便是顺理成章的了。

恋爱心理困境之一： 总感到自己缺乏被爱的吸引力常有一些人为自己还没有恋人而自卑，认为自己对异性没有吸引力，认为别人瞧不起自己，不敢坦然与异性交往，更怕在异性面前失误，只好用回避与异性接触的办法保护自尊心，并极力掩盖内心深处的'痛苦与失落。

上述心理困境形成的原因主要是两个方面：一是自我评价出现偏差。这样的学生往往过于关注别人对自己怎么看，却从未认真考虑过自己如何给自己一个客观的评价；二是，对恋爱吸引力的误解与缺乏科学的认知。

表面上看似乎人们的择偶心理倾向于外在魅力，实际上男女大学生，在选择异性对象的条件上大多都认为性格、才能、心理相容、人品和兴趣爱好更具吸引性的作用。随着年级的升高，大学生们对选择恋爱对象的条件越来越实际，一般不会再“跟着感觉走”，也不会只在乎“曾经拥有”。

所以，对于有这种心理困境的大学生应从各方面多寻找自己的长处，挖掘和排列一下自己能吸引他人的闪光点及特征，并学着变换一下思维方式，用自己的优点与别人的缺点去对比，以增强自信、悦纳自己；其次，学会辩证地思考问题，看到事物的两面性。

一个人是否对异性有吸引力？是否非要在大学期间拥有如意恋人？并不意味着你今后的生活如何，“迟到的爱”也许会是真爱，早到的爱也许提前消失。

在大学生恋爱过程中常见的“恋爱的光晕效应”必然会导致对自我、尤其是对对方的“认知偏差”和“评价偏差”，这是导致单相思和失恋后严重的心理障碍的关键所在。大胆地去与异性同学交往，多参加有异性同学的集体活动和娱乐活动，去了解和观察自己所欣赏的异性同学，同时也了解自己的恋爱期待心理特征，缩短真实自我与理想自我的心理差距，调节好恋爱心理的内部期待与外部期待的矛盾，矫正恋爱动机和恋爱价值定向。

通俗地说，就是在挑剔对方时也挑剔一下自己。在不能接纳自己时，也找找对方的毛病，多给自己一点积极的心理暗示，其要诀是：之一，天下没有完美的男人，也没有完美的女人；之二，善于讨女人欢心的男人可能使你后悔莫及，反之亦然；之三，男人和女人的自尊不能靠对方来肯定；之四，选择理想恋人的期望越高，结局越差，反之，则事半功倍。

恋爱心理困境之二： 能做恋人的异性朋友难寻这种恋爱心理困境的原因主要在于对友情和恋情的认识还很肤浅，并缺乏对社会中人际关系的科学认识更证实了他们的性心理发育的确滞后于性生理的成熟。当然，也不排除由于社会的快速发展与观念更新所形成的复杂人际关系对大学生们的影响及心理冲击。

揭示爱情的自然性、社会性和复杂性，引导大学生在寻求爱情的过程中既要有主观上的用心、又要顺应自然。择偶中的逆反心理、从众心理、恋爱错觉等都会事与愿违，极易伤害自己和同学。从这个意义上看，恋爱过程中的心理困境，大多源于自身。为此，在与异性的交往中要学会控制感情，勇于说“不”，不自作多情，更不要错把迷恋当爱情。

恋爱心理困境之三： 不知如何面对婚前性行为和“试婚”现象这除了与大学生性心理发育的成熟及角色的特殊性相关外，一方面是受西方“性自由、性解放”的影响，另一方面也与我国在学校性知识教育上的薄弱、大众媒体宣传的不适当有关。

辅导的重点在于优化大学生们对婚恋与性科学知识的认知和对社会的认知，强化大学生们的责任意识，即对自己、对朋友、对父母、对社会和集体应承担不同内容与程度的责任。

具体做法：

一是开设指导大学生们正确处理好恋爱与学业、恋爱与成才、恋爱与身心健康、恋爱与人格塑造等方面的辅导课，以及性生理、性心理、性社会等方面的健康知识教育。

二是进一步为大学生们提供恋爱心理方面的咨询服务机会与条件。

三是为大学生们提供利用所学专业知识为社会服务的机会，让他们去感受为社会服务实现自身价值的成功心理体验。

笔者今年初利用考试改革的机会，指导大学生们回复了来自全国各地的约200封心理咨询信件，得到了有关单位和大学生们的认可和好评。

用学生们的话说：“这样的考试不仅让社会检验了我们所学知识的水平，更重要的是让我们感到了一种成就感和使命感，增强了我们的责任意识，同时，在给来信的朋友调节心理问题的过程中也提高了我们的心理素质……”受过这种教育的大学生，比没有受过有关教育的大学生，在对待“婚前性行为”、“试婚”和恋爱等问题时要理智得多，在认识水平上也比科学。

拓展：浅谈大学生恋爱经验

大学在大多数学子心中都是神圣不可侵犯的，但是，社会在发展，大学生也习惯了社会的灯红酒绿，大学校园就和缩小版的社会差不多了。所以，大学校园里边，有很多东西都存在双面性质，比如大学生的恋爱。

这个世界的对与错都是相对来说的，在宽松的大学环境里，处于青春正好的少男少女，产生情愫是难免的事情。有的人主攻学业兼并谈恋爱，有的人就想趁着大学时光好好地找个人谈一场恋爱，但是，能一直走到最后的人其实很少很少。

在大学，或许会有人能一起走到最后，在对的时间，对的地点，遇到那个对的人，共同的理想和追求，相互依靠、勉励，一直这么走下去，直到最后，这是最美好的结局。大学毕业也打不垮两个真心相爱，有共同目标的人，其实，很多人都是在大学就找到了自己人生中的另一半。

大学校园，你能看到形形色色的人，人心是很难从表面就看得清楚的。有的人爱着你，背地里也和其他人在暧昧不清，有时候，你拿出了自己的真心去对待你喜欢的人，到最后，却发现ta的心里是其他人的名字。这种情况，在一开始是很难发现的，渐行渐进，接触多了就显露出来了，可是后果不是谁都承担得起的。

社会是人与人组成的，大学这个小社会也是一样。人都是围绕着利益来办事的，可能一开始没有这种心态，但不可能一直都不在乎。恋爱当中有时候也围绕着付出与回报，一直付出却得不到回报，慢慢就散了，所以，恋爱是很忌讳“利益”的。

青春正好的少男少女谈恋爱，基本上都是被欲望给支配着，欲望很容易滋生犯罪，因为欲望是万恶之源。成也恋爱，败也恋爱，这也是最令人伤心的一点。

爱情是个很简单却有很复杂的东西，它很难猜透，或许你只是想要玩玩而已，别人却当真了；当你当真了，别人却只是想要玩玩而已……

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怎样克服补偿心理？

都说童年受过的伤，需要我们用一生去治愈，那么童年报复性补偿，无疑就是一个很好的证明。因为小的时候需求未能被满足，所以长大后我们就会通过各种方式补偿回来，这就是童年报复性补偿。童年报复性补偿心理怎么办？接下便对心理学补偿行为进行分析。
童年报复性补偿心理怎么办？心理学补偿行为分析
想要知道当我们出现童年报复性补偿行为时该如何做，我们就得先弄明白补偿心理的来龙去脉。补偿心理，本质上是一种防御机制，当我们遭遇挫折而充满焦虑时，我们就会通过其他方式来弥补缺憾，并以此缓解焦虑。
补偿机制的存在，能平衡我们的心理，让我们不至于因为遭遇挫折而心理失衡，从而出现严重的心理问题。因此，适当的补偿机制是有好处的，它能让我们的心理更健康，同时还有促进我们能力提升的可能。
小学的时候，一到下午4点多，路口就会有卖炸串和烤串的。
炸鸡腿在那个时候很贵，要三块五。
烤羊肉串一块钱三串。
每天一块的零花钱，中午在学校还要花五毛去买其他比如辣条冰袋这些的零食。
炸鸡腿是自己从来没有买过的，只能等父亲哪天心情好买给我。
羊肉串还是可以偶尔中午忍着不买零食，放学后买一下满足一下自己。
那羊肉串是真的香啊，虽然不知道是不是真羊肉，但是肥瘦相间，烤的滴油，辣椒面孜然粉一撒，那香味儿仿佛就听到“砰”一声就炸在你脸上。那时候羊肉串对我的吸引力到什么程度呢，就连晚上睡觉前，从牙缝里舔出一颗孜然粒，都还要回味很久。
有一天，中午我花了5毛钱了，本打算放学去炸串摊买一串肉串解馋。
但是走到烤羊肉串的摊前，那香味化作长虫直往鼻子里窜。
但是心不甘啊，一块钱三串，5毛钱只能买一串，亏了啊。
无奈实在想吃，根本迈不动道，告诉自己，算了算了，一串就一串吧，炸肉串也是一串，虽然炸肉串的肉要比羊肉串多。
大叔，要一串烤羊肉串。说完我递上五毛钱，至今我还记得，那是一张皱巴巴的5毛纸笔，左上角还缺了一小块。
大叔接过5毛，皱着眉头说，5毛钱咋卖哦，罢了罢了，我给你烤两串，下次5毛不卖啊。
我高兴的蹦了起来，5毛钱能吃两串！
片刻后，我两只手各握着一串羊肉串兴高采烈的往回走。
那两串烤羊肉串，配上我那天雀跃的神情，大概是我人生中吃过最好吃的两串烤串。
后来工作了，某个节假日的下午，我去镇上办事，鼻子抽动间嗅到了久违的香气。
还在那个路口，只是那个路口没那么繁华了。
还是那个大叔，只是如今已经变成了古稀老翁。
烤架倒不是当初那个锈迹斑斑的烤架了，不过也还是炭烤的。
老爷子，给我来30串羊肉串。现在多少钱一串啊？
三块钱一串，10块钱4串。你要不来四十串？
行，那就40串，老爷子，你这是摆了多少年咯，我小时候就在你这买，那时候三串才1块钱。
哈哈，那得20年前了。我也不是一直摆，当年靠摆摊，把孩子送上了大学。也靠摆摊，给他交了首付。一直摆到孙子出生，就去了孩子的城市，现在老了，想回来，想的慌。回来了呢，又没事干，又闲的慌。
老爷子老了，啰啰嗦嗦说了半天。动作也不利索，40串烤了近半个小时。
香味还是记忆中的香味，味道却没有记忆中那么鲜明。
孜然多了，有点涩口。辣椒面少了，膻味没盖住。肉大概也不是羊肉，羊膻味太明显，但是肉质没有羊肉细腻，只有羊膻味，没有羊肉香味。
火候也大了，外面有些焦了，里面才断生，没入味。
我有些失望，吃了两根就要了个打包盒装起来。
我是不知道老爷子还能摆多久，但我想，我大概是吃不到当年那个小男孩背着书包雀跃着，兴奋着，双手高举着往家跑的那么好吃的羊肉串了。
当然，或许如今的老爷子和当初的大叔其实烤出来的味道根本就是一模一样的。
只是曾经那个懵懂少年长成了如今的中年油腻大叔。大叔吃过的美食当然要比少年多，但是少年容易满足的心态，大叔是望尘莫及了。

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