抑郁症患者如何与家人相处

抑郁症是一种心理疾病，最典型的表现就是认知、情绪以及意志力都很低。抑郁症患者在患病期间心理并不好受，需要得到身边的人的关爱。身边的人的关爱是一个方面，抑郁症患者自己也要在积极治疗的同时学会与家人相处。接下来小编和大家一起来聊聊抑郁症患者如何与家人相处。

一、学会接纳自己

一般来说，如果自己患上了抑郁症，家里人都会给予自己更多的关心和照顾。如果家人因为工作或者其他原因没能及时照顾到自己，那么抑郁症患者要学会接纳自己，不要因此自暴自弃。只有你自己能够接纳自己，才能够感受到家人对自己的爱。

同时，你可以交一些比自己力量强的朋友，这也是需要你接纳自己以后才能够做到的。当然无论是接纳自己还是交朋友对于你来说都不是一件容易的事情，你选择迈出第一步很重要。

二、不排斥与家人沟通

很多时候抑郁症患者并不喜欢说太多话，只愿意一个人静静地待着，沉浸在自己的世界里面。但是当家人和自己聊天时，自己可以试着将内心的想法和感受都告诉自己的家人，不用担心自己是不是会给家人带来负担，或者给家人传播负能量，因为家人是爱自己的人。所以我相信他们会愿意成为你最忠实的依靠和最坚定的战友。

三、参加家庭活动

家庭活动包括家庭聚餐或者是家庭户外活动。和家里人一起出门能够很好地缓解抑郁症患者的负面情绪，因此当家庭里面有活动的时候自己也可以积极地参加。当然根据自己的情况来定，不必强求自己，欲速则不达。

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你觉得该以怎样的方式和患有抑郁症的亲人相处？

当我们在遇到患有抑郁症亲属的时候，我们一定要努力的去帮助他们度过难关，不能因为他们患有抑郁症我们就不与他们沟通交流，甚至杜绝来往，我们要做一个善良有爱心的人，只有这样才是一个有亲情和人情的人，我们在患有抑郁症的患者有以下的三个方面进行相处。

首先就是要在内心里把他们当成一普通人来看待，我们不能因为他们是病人，患有抑郁症就远离他们，同时我们也不能够过分的去关心他们，因为在他们的心里知道自己患有抑郁症。从专业的角度上来说，造成患有抑郁症的患者最主要的原因就是长时候的心理受到了一定程度的刺激，长时间的沉浸在自己的一件事情里，无法自拔，最后自己的思想陷入到一个死循环，最后不能够承受住相应的心理压力，最后导致心理崩溃。患者知道自己患有抑郁症，所以我们要把他们也当做普通人一样，我们只有放下心里的那道防线，才能够做到与他们的和谐相处。

然后在交流和交往的过程中我们一定要注意到自己的言语和行为，我们不能口无遮拦的与他们交流，这样是会刺激到他们的内心痛点，一旦不小心说到痛处的话，就会造成病情的严重，最后产生不可估量的后果。所以我们要与他们说话时避重就轻，与他们沟通交流时多一些真诚，少一些套路，让他们能够感受亲情和友情，对于他们的康复和治疗会起到很好的效果。

最后，我们在相处的过程中一定要重视亲情，多一些关怀，所以我们一定要帮助患有抑郁症的患者们建立共同战胜病魔的决心和信心。这既是我们的责任，也是我们的义务。

以上就是我对于和患有抑郁症的亲人相处的方法。

家人应该怎样和抑郁病人沟通

抑郁症的治疗过程非常漫长，但这个病并不是不能治愈，只要抑郁症患者注意坚持治疗就可以很好的稳定病情，对于那些同抑郁症进行辛苦抗争的时候得到了来自家人的鼓励和帮助就可以更好的治愈抑郁症，那么病人在忧郁症时期家人要怎么与其沟通呢?下面我整理了家人和抑郁病人沟通的方法，供你阅读参考。

家人和抑郁病人沟通的方法：沟通的注意事项 家人应该鼓励抑郁症病人说出内心感觉。抑郁症病人受病情控制，普遍出现思维缓慢，语言行为减少的情况。对此家属可以耐心、缓慢、和蔼、热情的态度给其鼓励、劝告和指导。同时，家属还可以用亲切同情的目光，鼓励病人说出最担心什么，最需要什么，最关心什么，从而逐渐引导病人开始注意外界。

家人应该帮抑郁症病人合理安排日常生活。心理专家建议家属在考虑营养配餐时，既要照顾到病人的口味喜好，同时也要兼顾营养摄取。食欲不振、便秘是抑郁症病人常出现的问题，对此应选择病人平时较喜欢吃的并且含粗纤维食物。照顾有睡眠障碍的抑郁症病人，家属应鼓励和陪伴病人在白天多参加文体活动，入睡前喝热饮，温水浴等，以促进病人睡眠。

家人应该出面干预抑郁症病人的负面情绪。一些抑郁症病人在接受一段时间的治疗后，病情有所好转，认知能力恢复后，容易产生继发性抑郁，常表现情绪低落，感到自己得病给家人带来不幸，对生活丧失热情，担心无法找到工作，或会被人嘲笑歧视等。对此心理专家建议家属鼓励抑郁症病人走出家门散散心，如逛逛街、逛逛公园等。

抑郁症是一种比较严重的心理疾病，因此抑郁症的治疗方法也一直受到很多患者及其家属的关注，希望抑郁症患者家人可以及时运用以上方法进行抑郁症的护理。对于抑郁症患者来说，注意保持情绪稳定也是治愈抑郁症的关键，希望抑郁症患者可以早日摆脱疾病烦恼。

家人和抑郁病人沟通的方法：对忧郁症病人说的十句话 1、我能做些什么让你舒服一点?

所有关于教人写作的小册子都会说：要展示，不要说教。语言对于深受抑郁折磨的人不总是管用的。从我个人经验出发，几乎所有我听到的话都像是侮辱。都传递这样的信息：你做什么都是错的，并且这都是你的责任。

但是我发现当我对自己的坏心情无能为力的时候，朋友过来和我吃个午餐，或者来帮我打扫一下房间后，我感觉非常舒服。我知道这听起来有点傲娇和自私，但是我们会毫不迟疑的为一个化疗病人做这些事情，不是么?所以为什么不去看望一下那个被坏情绪折磨的朋友呢?

2、你觉得什么能让你觉得好一点?

这是我在育儿手册中找的。如果你告诉你一个小女孩不要再吃乐事了，因为她吃完那些?美味?后会出现过分的行为。但是除了堵住她的嘴，你能做的还有很多。

如果你问她：?你还记得上次我们郊游的时候，你吃了一包乐事后，打了你表哥一巴掌的事吗?难道你还想再来一次??她之后可能还会特别想吃乐事，甚至推开捂着她的嘴的那双手，但是，也许她也会顿悟，然后得出自己的结论??还是去吃洋葱圈吧!

3、我能为你做些什么?

再说一次，就像第一条说的，少说多做，能很好的表现出你交流的意愿。抑郁症的人可能会一边哭，一边摇头，但我敢保证她一定会记住你的好心，并在心里说：这个人在关心我。不过如果她要是让你帮她交税的话，不好意思，我在这儿道歉。

4、我能送你一程么?

很多人也许不知道深受抑郁折磨的人不擅长开车。实际上，当我去精神科的时候，很吃惊看到下面的问题：你曾经收到过超速罚单么，撞过车么，撞过停车场里的橘色柱子然后你的老公很生气?当我问护士为什么要回答这种问题，她说：?不良驾驶是识别情绪问题的简便方式。?

5、你在哪可以得到帮助?

注意一下这两者的不同。如果你说：?你要去互助小组么??，这句话就是在暗示：如果你不去，你很懒，你活该得抑郁症。如果你说：?你在哪可以得到帮助??，则表明：你需要帮助，至于去哪，我们一起商量，想办法。

6、你不会一直这样下去的。

这句话是最好的，在我非常非常想自杀的那天里，我希望自己能听上五十遍。这句话没有评价、强迫和操纵。它传递的只是一种希望，希望是一个人活下去的理由，或者至少能够激发一个人去展望：在隧道尽头的光亮，究竟是重生之地或只是一辆被诅咒的货车。

7、你能想想什么事情让你觉得抑郁么?

相对于?傻瓜，你的抑郁完全是因为你那糟糕的婚姻?，?你不觉得和你一起工作的女巫和你的抑郁有点关系么?更温和，你要旁敲侧击，而不是下个定论。其实，就像对待学龄前儿童，她需要得出自己的结论，当她有了自己的主意就会去采取行动去改变，并且不会因为?副作用?而谴责你。

8、一天中什么时候最难过?

这句话很有智慧。这是我妈妈的话。她一天会给我打两次电话，一次是在早上??因为早上一醒来抑郁情绪比较严重(该死，我怎么还活着)。另一次是在下午三点到四点之间，那时候血糖比较低，人比较焦虑。告诉你，她并没有说太多话，只是让我知道我还可以依靠她，在这两个时间段里，妈妈的电话让我感觉像是牵着一个人的手走过危险的路口。

9、我一直在你的身边。

简单，贴心。这句话传递出所有你想传递的信息：我在意，我知道，虽然我不是非常了解，但是我爱你，我支持你。

10、什么都不说。

沉默让人尴尬，所以我们常常去填补它，就算是谈论天气也好。但是什么都不说，只是聆听的话有时候反而是最好的回应。

我非常喜欢Rachel Naomi Remen的一本畅销书里的一段话：

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