情商低的人如何提高情商,高情商好人品是怎么炼成的

你的情商是高还是低你知道吗？大家都说情商高的人相处起来让人很舒服，很放松。与情商低的人相处，就算关系再亲密，也会感到不适。这是因为情商低的人通常只在意自己的感受，自己舒服顺心就好，不管对方的感受，所以大家都躲着这些人。

情商低可以说是缺点，日常生活中经常听到这样的对话“我这人就这样，你别介意”或者“我这人说话比较直”，通常这种话一出来就知道接下来没什么好话，要么是说你这个人哪儿哪儿不好，要么说你在意的人哪儿哪儿不行。

当然这可能是作为我们进行自我了解的重要一环，但是不能接受的是为什么在他眼里我一点儿好也没有？这就很窒息了。所以情商低的人很喜欢打着这种旗号伤害别人，还觉得自己是为你好。

情商低的人都有着这几种表现

情绪管理能力太糟糕，比如通常用嘴来表达自己的愤怒，去伤害别人，甚至侮辱别人。其实在别人眼，就是个跳梁小丑。

总是传播负能量，一有个不开心的事就开始叹气，开始到处找人倾诉，把负能量带给身边每一个人。

不会拒绝，由于身边的人想要逃离的倾向，所以没什么关系很好的朋友。这对他们来说是很致命的，所以身边的人有个什么请求通常不会拒绝。盲目的温顺和好心，发现别人并没有感激反而会让自己不开心，负面情绪更多。

说话夸大其词，总是把话说太满，有些话脱口而出，说完从来不考虑自己是否能做到。但低情商的人有时也很困扰，了解自己的问题可是不知道怎么做。这几种表现总结完之后，也许你会认为我们反向操作不就行了？还不够噢！毕竟你的语言行为模式已经成型，况且这只是治标不治本呀！

高情商怎么炼成的

养成高情商不仅仅是你的语言行为模式，美国心理学家认为情商包含着几个方面的内容：1.认识自己的情绪；2.管理情绪的能力；3.自我激励；4.认知他人的情绪；5.人际关系的管理。所以前面所说的几种表现是外在形式，实际上我们需要修炼的是你的内心深处的某些东西，比如你的习惯性认知可能是有问题，所以从这些方面着手。

第一，你需要提高你的自省能力，其实情商高的人更注重内心感受，因为自我需求不满足的人是做不到真心待人的，经常审视自己的内心，明确自己的理想目标是提高情商必须要做的功课。

第二，提高情绪价值，就是提高影响别人情绪的能力。比如那个让你轻易从悲伤或者沉重的心情走出来的人，你不妨观察这个人平时的表现，你就会发现一些不同的东西。

第三，自控能力，并不是单纯的隐忍。是因为你的情绪你的语言表达都是需要过脑子的，你就让这个过程在你的脑子里多转几圈再输出，效果会好很多，特别是负面的部分。

当然了，其实这些内部的提升也是需要一个长期的过程才能做到的，或许并不用全部都做到，当你做到某一点你会发现上面讲的几种低情商的表现都不见了，这就是内在的力量。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!