情绪敏感容易哭,容易多虑,想要时时刻刻和另一半在一起是怎么回事

在我们的身边，时常出现一些情绪敏感，容易多虑或激动的人。特别是一些没有安全感的女孩子，他们的情绪特别敏感、容易哭，和另一半在一起的时候，容易多虑，想要时时刻刻的粘着另一半，并和他在一起。那么，这种情况是怎么回事呢？一文了解一下。

出现这种情况的人，大多都是这3种情况中的一种。

1、没有安全感

没有安全感的女性，情绪十分容易激动，敏感易哭。特别是他们在自己的另一半面前，会表现得非常敏感和脆弱。他们害怕另一半的背叛，也很怕另一半伤害自己，所以时时刻刻都想和另一半在一起，以求获得心灵上的安全感。

2、依恋心理

如果人们总是想和别人在一起，不敢单独生活的话，可能就是存在着一种依恋心理。在心理学中，依恋心理分为很多种类，有安全型依恋心理、焦虑型依恋心理和回避型依恋心理。而整天和别人黏在一起，大多是出于后两者。实际上，有适当的依恋心理很正常。在亲密关系中，适当的依恋心理会促进彼此之间的感情。但是如果是严重的依恋心理，也会让他人感到压力倍增，从而影响到和谐的关系。

3、多愁善感

可能很多人都不认为多愁善感是什么心理问题，因为多愁善感的人只是悲天悯人，并不会伤害到他人。但是，多愁善感实际上也是忧郁症的一种表现。他们常常表现出非常负面的心理，在生活中也不够积极乐观，极其容易对他人产生怜悯之心，他们的情绪往往也容易悲观，甚至对周围的任何好的事物都打不起兴趣来。

无论是以上3种情况的哪一种，都是一种不太健康的心理，我们应该根据相关方法进行改善。

我在恋爱中总是心情不好，多愁善感，该如何改变这种性格？

在恋爱期间的时候总是感觉到自己的心情非常的烦躁，这可能是因为我们太过于在乎对方，因此也是很有可能会导致自己变得非常的无理取闹，而且也是会变得敏感多疑。如果心情不好的话，可能就是因为自己在这段恋爱当中感受不到开心，那么我们也是可以选择去能静下来想一想，这段恋爱真的还有在一起的必要吗？毕竟有一些女孩子的在谈恋爱的过程当中，确实是觉得这段恋爱并不能够让自己开心，那么我们就可以选择结束这段恋爱。

在恋爱的时候，小编觉得开心舒服才是最重要的，如果说我们跟这个人的相处并不是特别的开心，也特别舒服的话，那么，这段感情在一起的必要是什么呢。小编根本就不知道，所以大家也是可以根据自己的现状来判断，要逃离这段感情，还是要解决感情当中的一些问题。有的人可能也是因为自己性格的问题，所以大家也是可以选择多散一散芯，或者是跟对方说一下自己的一些毛病，然后让对方陪着自己一起进行改变。

恋爱本身是会让我们变得更加的优秀，也让我们在这段恋爱当中变得更加的开心。如果你在这段恋爱里面感受到的只有痛苦，感受到的只有难受，那么，这段恋爱是不值得我们坚持下去的，所以大家也是可以根据自身的情况来进行选择。

?有的时候自己在这段恋爱里面多愁善感，心情不好，可能是因为彼此在一起并不是特别的快乐。有的时候也可能是因为我们在恋爱当中想要索取的东西实在是太多了，或者是因为自己性格的问题，总是过多的在乎对方，非常的害怕对方会离开自己。有的时候大家在乎的太多，不懂得爱自己，也会让我们在一段感情当中十分的难受。

爱哭怎么办，这是病吗？

一、老是爱哭控制不住情绪，解决方法有以下：

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1、心情要放松下来，有烦恼要及时向相信的人倾诉出来，释放出来，最好保持一个积极向上的态度，相信一切都会好起来；

2、平日注意好好休息、规律饮食，避免过度劳累；

3、如果症状较重，建议去正规医院对话心理咨询师，判断是否患有抑郁症。郁症症常表现为悲观易哭、失眠。

4、学脸皮厚：人爱哭，有的人是因为脸皮薄，禁不住别人一句话，所以，对于这种情况，要练得脸皮厚一些，增强自己的心理承受力，就不爱哭了。

5、想高兴的事：人爱哭，有时是因为经常想一些让人伤心或烦恼的事，对于这种情况，要多想想开心的事，心情放松了，就不爱哭了。

6、深呼吸：成在要哭之前，做几次深呼吸，调整一下自己的情绪，并轻轻哼支小曲，这时，就会觉得放松了许多，眼睛就不会流下来了。

7、吃甜点：吃甜食可以让人心情好，当自己想哭的时候，吃一块甜点，喝一杯加糖的咖啡，心也会变甜的，就不会哭了。

二、爱哭的原因，考虑是抑郁症、性格内向或者压力过大等。

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1、抑郁症
抑郁症是发病率比较高的精神心理疾病，这类患者大脑中的神经递质会出现异常，其主要的表现便是情绪低落。心情异常压抑，怎么都开心不起来，而且兴趣缺乏，始终无法集中注意力，记忆力也明显下降，总感觉自己的存在与世界格格不入，甚至认为自己拖累了家人，一想到这里便会不停的哭泣，严重这则是每日以泪洗面。
2、性格内向
性格内向的人往往不愿意与他人交流，也不愿意表达自己的想法，有问题总是喜欢闷在心里，导致心理压力加大。而且这类人往往很敏感，非常在意别人对自己的看法和评价，喜欢钻牛角尖，经常因为一些小事而感到委屈，忍不住哭泣。
3、压力过大
若是近期才出现爱哭的现象，考虑是压力过大造成的，可能是生活、工作或学习当中遇到了困难，一时之间难以缓解，导致情绪变得非常敏感。常常感觉委屈，认为上天对自己不公平，所以特别爱哭。

超级爱哭，总是不能很好的控制自己的情绪怎么办

? ? ? 根据您的描述，总是特别的爱哭，一点点小事就容易哭，对什么事情都提不出来兴趣，而且有失眠，这可能是最近内心有心事，感觉自己受到了伤害，又无处倾诉得不到别人的关爱。建议您放松下来，有烦恼要及时地倾诉出来，释放出来，让心情轻松一些，心情好，一切都会好起来的。

可能性格上你是一个比较内向的孩子，好多事情说不出来，也不喜欢与别人交流沟通，多增加自己的知识面，让自己视野开阔，放松自己的心情，让自己走出去，做点自己愿意干的事情，增加自信心，也可以去寻求心理咨询师的帮助

平时要坚持锻炼身体，保持积极向上的状态，当情绪低落时，克制自己不要去想，只想积极的事情。

以上是对“我总是爱哭，控制不住自己的情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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