高二孩子抑郁怎么心理疏导

高中生处于青春期，心智尚不成熟，学习压力又大，长期压力下可能会出现抑郁情绪，抑郁的特点为：情绪低落、思维缓慢、语言动作减少和迟缓。

高二孩子抑郁的原因：

首要原因是高中生心理发育尚未完成，这是产生抑郁情绪的基础。马斯洛需要层次理论认为自尊是每个人的需要，高中生有着较强的自尊心，对他人的评价十分在意“大家会喜欢和我玩吗”“我今天穿了新鞋会有人注意吗”，如果在学校里面遭受了老师同学的冷落歧视，将会严重伤害到他们的自尊心，进而产生消极的自我评价“我不够好”“我很差劲”。

另外由于缺乏社会经验和生活经验，高中生也容易形成不良的认知模式、非理性思维，比如“考不上大学我的人生就完了”“我从来没有及格过，这次也不可能及格”这些都会诱发抑郁情绪。

外部的原因是生活事件对高中生心理状态的影响，比如学习的压力、作业很多、被老师批评、和好朋友闹别扭、考试失败，都会让高中生觉得内心受挫，情绪低落。

最后是来自于家长和教师的过高期望以及对他们的负面评价，进入高中最大的挑战就是高考，无论是家长还是老师在这三年的时间里都会反复强调这次考试的重要性，“你一定要考上一个好的大学才能找到好工作”“你现在落下了功课以后想补都补不上”，这些话都会影响高中生的情绪变化。

如何疏导：

建立合理的认知，避免不合理认知，不合理认知如下：绝对化的要求，人们以自己的意愿为出发点对事物怀有必定发生或不会发生的信念，比如“只要我努力了，我就一定会成功”；过分概括化，是一种以偏概全的不合理思维方式，比如“这堂课没认真听，我考不上大学了”；糟糕至极，对事物的可能后果做出非常糟糕，甚至是一种灾难性预期的信念，比如“这次考试没考好，我的人生完了”。在学习生活中要避免这些不合理的认知，应该明白人外有人，天外有天的道理，哪怕我的成绩不好，但是我也有其他闪光点。

学会放松，高中阶段学业压力大，又处在青春期的关键节点，有情绪波动是很正常的，关键是要学会合理的放松方式，例如转移注意力，一道难题做不出来的时候就先放着，去做自己熟悉的题目；合理宣泄，通过唱歌、运动等方式，使自己身心沉浸在活动当中，赶走坏情绪；当情绪不稳定的时候尝试大口深呼吸，深呼吸能吸入更多的氧气，排出更多的二氧化碳，降低机体的新陈代谢，从而放松机体。

父母和教师也应适时减轻对孩子的管束，使其快乐学习，快乐成长，这样才能最大程度地发挥出自身的潜能。

以上就是关于疏导高二孩子抑郁的全部内容，希望对你有所帮助。

想要进一步了解孩子是否有抑郁症和焦虑症，不妨做下文末的自查量表测试。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!