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如何知道自己是否得了抑郁

时间: 2023-08-03 17:53:07

抑郁症就目前发病率来看,逐年递增,年龄段也逐渐在年轻化,最小的竟然有小学阶段的孩子。所以这个抑郁症还是要引起重视的,轻则影响正常生活,重则影响身心健康。那么如何知道自己是否得了抑郁呢?本文将就此问题进行阐述。

抑郁症的表现症状

1、反应迟钝,情绪低迷:在前期,反应慢不愿说话,这时候要引起高度重视。

2、闷声不开心:对任何事情都没有兴趣,只想静静的待着。

3、不愿社交:喜欢独自待在一个小空间,不愿跟任何人交流沟通。

4、休息不到位:睡眠质量差,入睡难、做梦多,影响正常生活。

5、对食物不感兴趣:如果除了出现前面4方面症状外,还会有厌食的情况,那就要格外引起注意。

如何知道自己是否得了抑郁

想要判断自己是否得了抑郁症,对比以上5点症状,如果轻微抑郁的话,以上5点症状不一定都有,重症抑郁患者还可能出现不想活轻生的想法,当然这个时候要去医院看心理辅导医生了,这种已经严重影响了身心健康,再发展下去,会波及到生命安全,进而影响一个家庭。

抑郁症其实没有想象的可怕,但是不及时治疗,任由其发展,的确是比较可怕的。所以不论是轻微抑郁还是重度抑郁,都要正视这个问题。

以上是对于如何知道自己是否得了抑郁进行的内容阐述,不论是男女老少,对于这个世界性疾病,还是要重视的,毕竟重则影响生命。生活都不易,且行且珍惜。

想要进一步了解自己是否有抑郁症,不妨做下文末的抑郁自查量表测试。

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