真抑郁和假抑郁的区别及表现

人难免会有不开心的时候，目前人们常用“抑郁”这个词来表达自己当时的心情不好郁闷，其实单纯的心情不好还不能判定是抑郁症，也许只是短时间的不开心而已，那么真抑郁和假抑郁区别及表现是什么？本文将会一一对比解析。

真抑郁和假抑郁的区别及表现

区分真假抑郁，主要要看时间持续长短、看表现症状的严重性、看一个人的生活态度及想法。

1、假抑郁症状持续时间较短，通过自我调节会好转；而真抑郁也许要通过自我调节、心理治疗配合药物治疗，才能好转。

2、假抑郁可能只是有些心情不好、精神状态不佳的表现，不足以诊断为抑郁症；真抑郁除了情绪方面的异常，还有其他心理和生理异常的表现，足以诊断为抑郁症。

3、假抑郁可能只是短暂性的不想做事，通过外界鼓励或者是自我调整能够好转；真抑郁消极的生活态度持续时间比较长，而且一般人的交流沟通是没有很大作用的，需要就医治疗的。

假抑郁会发展成真抑郁吗

假抑郁是不会长期存在的情绪，如果有不好的心情或者是低落情绪，但是没有其他抑郁症的临床表现，及时通过与人交流沟通，及时的缓解消极情绪并回复正常，是不会演变成真抑郁的。但是假抑郁症状不及时缓解，任由发展，一直封闭自己，也是有可能会变成真抑郁的，但是现实中这样的案例几乎不多。

以上是本文对于真抑郁和假抑郁的区别及表现作出的对比解析，还拓展了假抑郁是否会变成真抑郁的相关内容，希望对有疑问的人有帮助。

想要进一步了解自己是否有抑郁症，不妨做下文末的抑郁自查量表测试。

如何判断自己是不是在假装抑郁?

抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作，常见的情况为心境低落，思维迟缓，意志活动减退，认知功能损害，如记忆力下降，反应时间延长，语言流畅性差，躯体症状，如睡眠障碍，食欲减退。

因此可以先观察是否有这些类似表现。其次就是去就医，心理医生一般结合多年的临床经验会有一个明确的判断。如果确诊为抑郁症，必须要严格按照医生的安排来服用药物，不要擅自增减药物，这样不仅不会让疾病得到很好的治疗，甚至会近一步加重病情。

抑郁症改善注意事项

1、建议用户尽量避免可能的精神刺激，如果压力过大，可能需要减压，目标过高、过大，可能需要降低目标，避免可能的应激源。抑郁症对外来精神刺激的耐受程度有个人差异，如果遇到失恋、工作中的挫折等，往往会引起烦躁、苦闷。如果不去处理，久而久之可以导致大脑功能紊乱，即化学递质紊乱，使抑郁的症状加重。

2、对于患抑郁症病患需要密切的监护。因为抑郁症的病人有一定的自杀危险性，所以如果护理不当、监护不当，可能产生意外，所以大家要尤其重视这一点。

3、尽量避免脑部的外伤，脑部冲击。比如头部受到猛烈撞击，甚至头骨骨折可以引起脑组织充血的病理变化，容易导致大脑功能减退。

以上内容参考??人民网-如何判断是不是抑郁、-抑郁症

青少年抑郁症的表现有哪些症状呢？

青少年抑郁的表现有哪些症状
1、心理症状：通常至少持续2周的情绪低落，没有乐趣，病人有意识地没有以前的快乐，处于相对稳定的持续不快乐、抑郁的情绪状态;
2、认知症状：如果学习反映注意力不集中、记忆力下降、反应缓慢或学习效率下降，教师不能跟上讲座，课后复习更多的单词，但理解缓慢，不能集中注意力，容易分心等;
3、躯体症状：多数患者在睡眠中出现问题，比较突出如早醒、入睡困难，甚至入睡后睡得比较浅或彻夜不眠等情况。可能还会出现食欲的变化，即没有胃口，食量也会下降，同时觉得疲惫、精神欠佳。部分患者还可能出现各种各样的非特异躯体不适，如头疼、头晕、反酸、恶心、心慌、心悸等。
真抑郁和假抑郁的区别是什么
假抑郁症应是指正常人在触发事件后出现暂时性抑郁症，一般不超过2每周，抑郁症的诊断标准不能达到，诱发因素包括工作不良、家庭变化、月经来潮等。真正的抑郁症一般指抑郁症，病史一般超过半年，急性发作可持续2-4周主要由遗传、神经生化紊乱、体内激素异常、身体疾病、婚姻关系不良等心理社会因素引起。
虽然真正的抑郁症和假抑郁症都有典型的症状，如抑郁症、缺乏乐趣和兴趣下降，但真正的抑郁症患者的不适反应存在很长一段时间，通常伴有心理症状和身体症状，这是假抑郁症所没有的。真正抑郁症患者的心理症状主要包括思维迟缓、注意力丧失、认知消极、自杀概念、行为迟缓、焦虑等。身体症状主要是睡眠障碍、饮食障碍、头晕、头痛、心悸、性功能障碍等。
通常，假抑郁症患者的心理不适可以自行缓解，无需特殊治疗。但真正的抑郁症患者一般无法实现自愈，应及时到医院进行心理咨询，并按照医生的建议服用氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物治疗。

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