人为什么会恐高怎么克服

在生活中，我们只要稍加留心，就会发现有这么一类人。他们十分害怕高度，一旦到了高一些的地方，例如高楼的楼顶，或是空中的吊桥，他们就会异常惶恐。他们会避免乘坐透明的电梯，也不敢乘坐飞机。对于这些人的症状，我们称其为恐高症。

恐高症，又名畏高症。一般分为两种恐高，在高处恐高，例如在悬崖、高楼楼顶等，这种属于生理恐高；另一种是畏惧在高处的人或事物，遇到比自己强的人或是事物就会自卑退避，这是心理恐高。本篇文章中的恐高，主要指第一种。

那么人为什么会恐高呢，专家们认为主要有以下几点原因：

1.遗传原因。恐高症具有较高的家族聚集性，通常一个恐高的人，他的亲属中也会存在有恐高症的症状。

2.心理因素。恐高症患者性格多为容易焦虑、恐惧的类型。

3.生理因素。经研究发现，恐高症患者的神经系统的警醒水平较高，他们很敏感、警觉、处于过度觉醒状态。

4.心理社会因素。

恐高症是恐惧症中的单纯恐惧症。如果对个人的生活、工作影响不大的话，其实不用治疗也没关系。但一定要治疗的话，有几种疗法效果较好。

1.系统脱敏疗法。可以制定循序渐进的方案，一步一步地戒除恐高。

2.暴露疗法。直接把患者置于高处，直面恐惧的场景。

3.运动疗法。多运动，调动身体机能，达到均衡的身体状态。

4.冲击法。

5.药物治疗

恐高症属于恐惧症的一种，只要坚持治疗的话，是完全可以治愈的。最后，将治疗恐高症的十二字原则分享给大家：“长时间、逐渐地、有规律、完全地”。长时间，指每次治疗时间长；逐渐地，指戒除步骤不要一蹴而就，而应该循序渐进；有规律，指每个过程都应该规律地重复多次，直至恐惧感消失；完全地，指在锻炼时，患者要集中精力，不要分散注意力。方法都告诉大家啦，希望能帮上忙哦~

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