如何正确面对自己的情绪平常心看待！

情绪问题谁都有，有些人能处理好自己的情绪，不让情绪影响自己的生活。但还有些人，却时常会被情绪所烦恼，影响生活的正常前进。我们该如何面对自己的情绪？用什么样的态度来面对情绪才是对的？

答案是平常心看待。情绪虽然分很多种，比如说焦虑、悲伤、快乐、幸福等，但总体来说情绪可以大致分为好情绪和坏情绪。想要不被情绪困扰，我们就要做到无论是面对好情绪还是坏情绪时，我们都保持一颗平常心，只有这样我们才能摆脱情绪的束缚，过好自己的生活。

面对糟糕情绪，我们不要看得太重，我们要意识到自己所感受到的情绪，别人也会有，这只是人类正常会有的情绪而已。我们只需做好眼前事，等待时间来慢慢抚平情绪即可。可是，面对坏情绪保持平常心好理解，为什么面对好情绪时也要保持平常心呢？

这就和人类本身的情绪规律有关了，因为心理摆效应的存在，所以当某种情绪极度高昂时，相反的情绪极有可能在另一时刻不可避免的出现。意思就是说，如果我们在情绪好的时候，不加节制地去享受快乐，那么坏情绪就会在背后酝酿产生，并在某个时刻表现出来。所以，想要保持情绪的稳定，控制住情绪，那么就需要在好情绪或是坏情绪表现出来的时候，都要用平常心的态度去看待，这样我们才能让情绪在合理的范围内波动。

有人说过，能够管住自己情绪的人都是强者，所以我们想要做生活中的强者的话，我们就必须把情绪给控制好。盖伊•温奇博士所著的《情绪急救》，用十分生动的文字，向读者提供了应对各种情绪的策略和方法，帮助我们更好地面对情绪。如果大家感兴趣，可以点击链接来了解。

情绪很压抑，和你的情绪管理能力不无关系，你可以通过《总容易情绪崩溃？测测你的情绪控制能力！》心理测试来了解下自己的情绪控制能力。