看到别人过得好心理不平衡怎么办

虽然从客观上来说，别人过得好与不好，与我们本身并没有什么关系。别人过得差，不会让我们的生活变好，别人过得好，也不会让我们的生活变差，所以我们似乎没有理由因为他人的生活好坏而感到任何情绪。

可事实上，我们在生活中看到有人过得比我们好的时候，我们难免会心里不平衡，类似于“ta凭什么过得比我好？”的想法就出现了。这种想法往往会让我们觉得，我们自己的生活无可救药，从而影响自己面对生活的心态。那么，当我们看到别人过得好心里不平衡时，我们该如何调节自己的情绪呢？

1、调整自己的认知

导致我们产生这种不平衡的原因主要有两点：别人过得好和自己过得差。所以，要想解决这种心理不平衡，我们就需要从这两个点入手。

首先，是别人过得好的问题。我们要想清楚，别人真的过得像我们以为的那样好吗？可能在外人的眼里，有些人事业成功，家庭幸福，于是纷纷认为，这样的人怎么会有烦恼？但实际上，每个人都会有各自的烦恼，即便那些成功的人。可能在你的眼里，他事业顺风顺水，但站在他的角度，无数虎视眈眈的眼睛让他疲惫；可能你觉得他家庭幸福，婚姻美满，但只有他自己知道，和妻子出现了问题、小孩不听他的管教。所以，别人并不一定有我们想象的幸福，我们之所以会那么认为，只不过是因为自己的胡思乱想而产生了认知偏差罢了。

其次，是自己过得差的问题。我们真的过得差吗？我见过许多人，他们经济条件不错、外貌外形不错，按理来说他们应该还蛮幸福的。但往往是这样的人，他们喜欢抱怨自己的生活过得差。这种情况，其实不是他们过得差，而是他们的现实情况满足不了他们膨胀的欲望。他们过大的欲望，压盖了他们的理性判断。所以，当我们要是真觉得自己过得差的时候，我们可以看看贫困山区的孩子们，他们食不果腹，却仍旧坚持乐观的活着；我们也可以看看出于战乱的国家人民们，他们朝不保夕，但却顽强地和命运做着抗争。看看他们，再看看自己，我们真的过得差吗？

于是，综上我们发现，其实别人过得没有我们以为的那么好，我们也没有自己所想的过得那么差。当你发现这一点后，或许你的不平衡就会缓解很多。

2、努力奋斗

虽说总有比自己过得差的人，我们没有理由怨天尤人。但这种思考，更多地是用来缓解自己心中不平衡的情绪。实际上，若是真的羡慕他人，心理感到不平衡，那么努力去奋斗，提升自己，缩小和所羡慕对象的差距，是最有效果的方法。羡慕他人是人之常情，但如果光羡慕不行动，还把自己弄得十分忧愁，就不是一种健康的行为表现了。

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