感觉自己思维变得迟钝是怎么回事如何调节

有的时候，我们会明显地感觉到自己的思维变得迟钝了，这是怎么一回事呢？我们今天便来分析分析。

1、情绪影响

当我们处在一个消极的情绪当中时，我们的思维就很容易因此变得迟钝。因为消极的情绪会把我们的大部分精力都拉入到消极事件当中，精力都用来思考消极事件了，就没办法健康运转思维。

2、作息影响

当我们因为作息紊乱，没有休息好时，我们的思维也会变得迟缓。我们要知道，我们人体并非机器，是需要足够的休息的。如果没能养成一个良好的作息，让我们的身体和大脑长期处在一种欠缺休息、疲惫的状态下，思维运转必然就会受到影响。

3、压力影响

当我们处在高强度压力状态下的时候，也必然会影响到我们的思维运转。过强的压力，让我们的思维陷入紧张状态，过于紧绷的心弦让我们无力理性思考，于是思维变得迟钝。

思维迟钝如何调节？

1、找到宣泄情绪的方法

每个人都应该找到适合自己的情绪宣泄法，这样就可以在情绪不佳时，能够迅速调整自己的状态。有些人爱运动，那就用运动调节情绪；有些人喜欢安静待着听歌，那就用听歌来调节情绪。当我们的情绪恢复过来了，我们的思维自然也就会重新变得灵活。

2、调整至健康作息

当我们的思维因为作息问题变得迟缓时，我们就应该把自己的作息调整回来。早睡早起，健康饮食，平时空闲时刻多做运动，让自己的生理状态处在最佳状态，我们的思维也会随之敏捷。

3、找方法排解压力

人生在世，总是会有各种各样的压力纷至沓来，如果不能很好地应对压力的话，那么人生之路就会走的很艰难。我们需要找到一些方法来应对压力，比如说专注于工作、提升自己的抗压能力、提高自己的专业能力等，当我们能够正常应对压力了，那么我们的思维也会恢复正常。

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