什么是过度补偿

要了解过度补偿是什么，首先就要明白心理学中补偿作用的概念。补偿作用是心理防御机制的一种，心理学家阿德勒指出，当个体因本身生理或心理上的缺陷致使目的不能达成时，改以其他方式来弥补这些缺陷，以减轻其焦虑，建立其自尊心，称为补偿。

而过度补偿是补偿作用中的一种，又可以称为过度代偿，对于过度补偿，目前还没有明确的定义，大致可以理解为指人们有所缺陷或缺失时，不仅要弥补这一方面的不足以达到正常的补偿，同时还努力使自己补偿的结果超越普通人，使之成为一种优势。过度补偿本身没有好坏之分。

1、成功的过度补偿和失败的过度补偿

这是依据过度补偿的结果来划分的，成功的过度补偿的结果是积极的，建立在人们对自己、他人的正确认识的基础上，比如一个孩子小时候手指不灵活，导致他写字画画都比别人慢，且都没有别人好，经过努力的练习，他反而画画、写字水平远超同龄人。而失败的过度补偿指的是个体没有对自己、对他人形成正确的认识，形成一种不正常的过度补偿心理，他们无法正视自己的问题，最终只有通过损害他人和社会的利益来消除自卑感。比如一个人家庭贫困，他通过个人努力成为了一个官员，但随后就开始徇私枉法，侵占百姓的财产等。

2、主动的过度补偿和被动的过度补偿

根据过度补偿的来源，可以分为主动的过度补偿和被动的过度补偿。主动的过度补偿指的是个体意识到自己的不足而主动进行的过度补偿，比如美国总统林肯，他出生低微且相貌丑陋，为了弥补自身缺陷，他努力学习，克服知识贫乏，在学识上超过了大多数人，最后成为了美国总统。被动的过度补偿指的是个体没有主动要求过度补偿，而是他人将过度补偿加于个体身上，目的是为了完成他人的愿望或弥补他人的缺憾，比如说一些父母小时候由于家庭条件贫苦没有受到很好的教育，于是以后便希望自己的孩子能够接受最好的教育。

过度补偿带来的启示

1、在家庭教育中，过度补偿屡见不鲜，许多家长会给孩子报各种各样的补习班，或者即使孩子不喜欢家长也会强行要求他们参加一些家长认为十分有用的技能等等，这可能会导致孩子身心负担加重，学习上也缺乏主动性，和父母的沟通也会出现问题。

2、在人际关系中也有过度补偿的身影，比如一个人觉得自己长相、学识都不及同龄人，深感自卑，那么他在人际关系中，很有可能就会刻意迎合别人、讨好别人，即使这些行为违背了他自己的心意也在所不惜，有些时候，这一过于低姿态的对待别人，反而更受不到尊重，加深了此人的自卑感，形成了一个恶性循环。

什么是心理“补偿作用”？

有不少青年人因为生理上的缺陷而苦闷烦恼，有的竟然因此而造成心理上种种不健康现象。但也有些青年人，像奥斯特洛夫斯基（《钢铁是怎样炼成的》的作者）和张海迪那样，奋发有为，有所成就。这种差异正好表明，生理缺陷并不足以使一个人就此倒下，“命中注定”要成为“弱者”、“败北者”。他们和正常人一样，甚至能够超越一些正常人，在某些行业、工种方面立足于社会，并对社会有所贡献。

也许有人会问题：这些虽然生理上有缺陷，但却在事业上有所建树的青年人，在心理上有什么成功的“窍门”吗？如果说他们真的有什么成功的“窍门”的话，那就是：他们自觉或不自觉地运用了心理学上的“补偿作用”这一原理。

朋友，你看过25岁的病残青年黄波写的《让生命变得更有价值》这篇文章吗？这是一篇有血有肉、真实感人的自传体裁的报告文学。文章讲了作者是怎样从痛苦、绝望、气馁、迷茫中振作起来，决心发奋走自学成才的道路，用惊人的毅力“四肢爬进”古文字研究领域，在他21岁时出版了《殷周钢器铭文汇集》，在古文字学方面做出了优异的成绩，得到了社会的一致公认和赞赏。

这里，摘写几段：“小儿麻痹缠住了我这个幼小的身躯，预示着今后的我将在痛苦和磨难中度过，然后在别人的同情和怜悯中默默无闻地离开人世。”

“1976年7月我从高中毕业后，发现社会上并不需要我。是呀，好手好脚的有些还在待业，何况我呢？我痛苦、迷茫、孤独、忧愤，我感到这个世界上也许就根本没有我的欢乐，感到自己确实是废而无用的人了。一个人活在世上不能为社会做点什么，全靠家人和社会的恩赐苟活，还有什么意义呢？在这极度痛苦之中，我也想了许多……”

“总之，我终于认识到，我应当向人们证实人生价值的大小并不能靠身残与否来决断，我要用自己的努力向人们证明，前途是光明的。我将从自己本身的工作岗位和自己的业余爱好出发，向着希望的目标坚定地走下去。”

黄波这篇文章，把他自己因生理上的缺陷而形成心理上的失常，以及他怎样运用心理上补偿作用这种心理疗法，从而在心理上和生理上转败为胜的过程，写得十分深刻、真实和令人感动受教益。

那么，什么是心理上的“补偿作用”呢？

补偿作用是心理适应的一种机制（机能）。每一个人总得适应社会，总得寻找心理上的出路。从心理学上看，补偿是一种“移位”（变位），为了克服自己身体上的缺陷或心理上的“劣等感（自卑感）”，而发展自己其他方面的特征、长处、优势，赶上或超过他人的一种心理适应机制。

比如，从小性格阴沉、暴躁和缺乏耐性、好动的拿破仑，终于成为被马克思和恩格斯称之为“真正的伟大的拿破仑”，青年时穷得连饭都吃不饱，依靠法国革命，从一名默默无闻的下级军官，一步一步地跃升为将军，最后取代了腐败的督政府，掌握了政权，巩固了新兴的资本主义制度，反击了复辟势力。拿破仑的一句名言是：“在我的辞典里，没有‘困难’二字。”他的一生就是从不向困难低头屈服，他永远进攻、进攻、再进攻，因而在事业上取得了辉煌的成绩。

又比如，被誉为千古卓绝的两大演说家之一的古雅典著名雄辩家德摩斯梯尼（另一演说家为代表柔性的西塞罗）开始演说时，因为声音和姿态都十分拙陋，屡屡遭到听众的讥讽。于是他独身一人躲在地下室里，剃掉了半边头发不见人，面向墙壁刻苦练习发声和姿态。后来因为音弱，便纵呼于山巅海涯而使音强；因为肩耸，便垂剑于肩上而使肩正；因为气促，便练习深呼吸而使呼吸舒展；因为音杂，便口含小石子练习发音，而使发音清晰。这样勤奋地苦练了好几年，战胜种种艰苦，最后成为千古以来的卓越演说家。德摩斯梯尼演讲时豪迈严肃，气宇轩昂，词语慷慨悲壮、热烈果断（他学过、也教过修辞学），使听者热血沸腾，精神振奋。

从上面讲的2个事例中可以看出：

很多人为了想要摆脱自己对心理上或生理上的缺陷的“劣等感”意识，极力寻找用别的东西来代替、弥补这种缺陷，这就是一种“补偿作用”。正像张海迪说的那样：“并不能使条条大路、每扇大门都对我关闭吧？通往成功之路，无非是布满荆棘吧？无非是要有勇气敢闯，披荆斩棘时能够忍受疼痛。这两条，我都不怕。”

其实，无论是身心有缺陷的人也好，没有什么身心缺陷的正常人也好，都会运用不同性质的、不同形式的补偿作用来扬长避短，弥补不足，发挥优势以满足自己的要求，实现自己的愿望。因此，这种生理、心理正常的人在生活当中的“补偿作用”，也属于一种正常的情况。心理学上把这种补偿叫做“过度补偿”（也可以叫做“过剩补偿”），也就是“百尺竿头，更进一步”、“更上一层楼”式的补偿。比如德摩斯梯尼和拿破仑，不做“过度补偿”也可以正常地生活下去，但他们不甘心于庸庸碌碌地、无所作为地混日子，于是奋力拼搏。最后终于成为在事业上有辉煌成就的伟人。

因此，心理补偿作用作为一种适应机制，人人都需要它。有些青年人认为自己体格壮实，所以很健康，也就不需要什么补偿不补偿的，其实这是一种误解，因为“健康”和“壮实”并不是一回事。比如说，举重运动员的体格是很壮实的了吧，但是他也会受到流行性感冒的袭击，而处于生理上不健康状态；同时，他也有可能因为受到挫折而忧郁、苦闷，从而处于心理上不健康状态。相反地，耳聋的贝多芬在体格上虽然不健全，但他的心灵高尚、精神健康。所以说，不仅体格虚弱的人，就是体格壮实的人也需要心理上的补偿作用。千万不能把补偿作用理解成为“补药作用”。

在人们的适应机制中，除了补偿作用外，还有很多其他的适应机制。比如，当社会不允许一个人直接满足个人的欲求的时候，人们便会用“变位”的形式，变换位置、变换方向地代换为社会可以承认、接受、允许的形式来间接地满足个人的欲求。这种变相适应机制叫做“升华作用”。例如，进攻性特征严重的人，可以把精力转向为热爱体育项目；把“饱暖思淫欲”的要求，转化为爱好文学、艺术等。

对于生理上有某种缺陷的青年人来说，想要前进，想要成功，就得首先克服自卑感。自卑感或劣等感意识，是生理缺陷者的意志腐蚀剂。如果一个生理上有缺陷的人，让这种心理压力统治自己，便会瓦解斗志，一事无成。张海迪在1978年1月20日的日记中写道：“从人们的目光中我或多或少地了解了，我比别人低一等，那就是因为我失去了双腿。多么痛苦啊！沉沦吗？我不甘心；奋进吗？我该怎样铺设一条金光大道？是的，首先我要克服自卑感。我要这样想：在通往未来的征途上，我和你们是同路人！我要加强自我的制约能力，坚强些！”她的这番议论，对于那些面临失败、困难或挫折的人应该采取什么态度，是非常有启迪意义的。

百折不挠，奋发向上的志向，热情、勇敢、坚忍、勤劳、自信等进取性心理品质，对于生理上有缺陷的青年人来说，格外需要。张海迪说：“残废并不可怕，可怕的是失去了进取的勇气和信心。”一位大学生给报刊写信说：了解了张海迪的事迹后，他流泪了，“不只是她残废的身体，使我流出痛心的泪水，更是她那顽强的精神，使我涌出感奋的泪花。”

一个人生理上的病残或缺陷，尚且不能阻挡其奋发有为，取得成功；那么，在形体和容貌上，如果你有什么瑕疵，又算得了什么呢？战国末期的思想家和教育家荀子，在教导他的学生不要以身材的高矮和相貌的美丑来评论人的好坏，而要以思想崇卑和学问的大小来评价人的时候，他就举例讲过：孔子（孔丘）脸上的毛又多又乱，像个恶鬼；周公又瘦又小，像个干枯的树桩；傅说（这里的“说”，读音为yuè；傅说是商王武丁的大臣）是个驼背；商汤（商朝的建立者）是个瘸子，但这些人却都名垂青史，万古流芳。

法国伟大作家罗曼·罗兰在《贝多芬传》中，描述作曲家贝多芬的外貌时写道：“他短小臃肿，外表结实，生就运动家一般的骨骼。一张土红色的宽大的脸，到晚年皮肤才变得病态而黄黄的，……”

根据其他史料记载，贝多芬的确“其貌不扬”，他身材比较矮小，长着一个大脑袋，鼻子发扁，面部又有麻粒。如果从现在大多数“时代青年”的标准眼光来看，贝多芬的长相可谓“寒碜”得很，他的个头起码也得列入“二等残废”之列。但是，听过贝多芬谱写的交响曲的听众，却几乎个个心潮澎湃，人人激情满怀，从而深受鼓舞。

一位好学上进、品格高尚的青年朋友，不止一次地用充满感激的口吻讲：“不知道为什么？我每次听《英雄交响曲》和《命运交响曲》的时候，总是感到心里热乎乎的，浑身有劲，精神振奋；听《田园交响曲》时，心里就觉得特别平静、舒畅。”

可是，你知道吗？贝多芬一生却遭到了种种的不幸：耳聋、近视、失恋、贫困、孤独、忧郁……可是，就是他，一个身心受到摧残而又有缺陷的人，“一个不幸的人，贫穷、残废、孤独、由痛苦造成的人，世界上不曾给他欢乐，但他却创造了欢乐给予世界！”（罗曼·罗兰《贝多芬传》的“结束语”中的话）

什么是重度性补偿

指一个人在面临严重的心理或生理障碍时，采取过度补偿行为或策略来弥补这些障碍带来的不足。重度性补偿是指一个人为弥补自己的弱点或缺陷而采取过度的努力或行为，以试图达到与正常人相当的水平。重度性补偿需要专业心理咨询或治疗来帮助他们找到更平衡、更健康的应对策略。

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