职场emo情绪如何排解

对于大部分的人来说，职场都是其赖以生存的基础和实现自我价值的平台。它占据了我们生活中的很大一部分，所以职场生活的好坏直接影响到了我们日常生活的好坏。可是职场并非一个安逸的地方，它往往伴随着紧张的节奏和较大的压力，这些都可能会导致我们的情绪变得糟糕。当我们在职场中emo了的时候，我们该怎么排遣我们的情绪呢？

1、和家人沟通

当我们在职场因为一些事情而情绪不好时，我们可以去和自己的父母沟通。家人的关心总是能给我们心灵的温暖，让我们的情绪放松下来。和父母聊聊天，我们的情绪就会自然得到缓解。此外，和父母沟通还能加强和父母的联系，可谓一举两得。

2、利用好下班时间

下班时间，是我们调节自己情绪的好时机。忙了一天的自己，就可以利用下班的时间好好休息或是放松，可以是身体上的放松，比如躺着休息，也可以是情绪上的放松，比如说约着朋友出门玩。不论是情绪还是身体上的放松，都有助于缓解我们在工作中积压的情绪，让我们有更积极的心态来面对接下来的工作。

3、认清我们来职场的目的

我们要知道，自己来职场是来做什么的，这样才能更好地应对职场emo。比如说，你知道你来职场是挣钱和自我实现的，那么你就不要管别人是怎么想你的、怎么看你的，也不要管领导是不是符合你的预期，这些都不影响你来职场的目的。当你能够摒弃这些无关因素的影响的时候，你就会发现许多能够造成你emo的事件都被你隔离开了，你自然也就能更好地应对职场emo了。

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