返回
首页>祝由术>心理健康

情绪操控是什么意思一文了解!

时间: 2023-08-03 18:13:01

前段时间,王力宏事件闹得沸沸扬扬,12月20日上午,李靓蕾再次发文回应,其中她提到了一个词叫作“情绪操控”,由此引发了全网讨论。许多人都不知道情绪操控是什么意思。那么,李靓蕾所说的“情绪操控”到底是什么呢?一文了解一下!

情绪操控是什么意思?

所谓的情绪操控,其实就是一种人际关系中的冷暴力。操控者用一些手段让被操控者的情绪达到顶峰,无比地信任操控者。然后任凭操控者怎么样,被操控者依然无法摆脱他。这种情绪操控,常常用在感情中、人际交往中非常常见。

在爱情中,无数情场老手都善用情绪操控术,他们在与人谈恋爱的时候,前期对你无限付出,甜言蜜语加上温柔大方,让你感觉得到了真爱,你的情绪也因此上升到一种极好的体验。但是,当你的情绪达到顶峰的时候,对方的本性就显露了出来,他开始反其道而行之,剥夺你的价值,将对你的好全部从你的身上抽走,接下来便施予你无数的冷漠与打压,让你的情绪从巅峰退回谷底。这种极致的体验,会让你无法适应,对方已经在榨取你的剩余价值,你却傻傻地求对方回心转意。

在人际交往中,先付出的一方看似吃亏,实际上他们得到的情感回馈却让他们能够受益终生。

实际上,情绪操控就是一种极致的情绪体验,一般人都无法逃脱这个陷阱。其原理就像一些上了瘾的瘾君子一样,他们一旦对情感上瘾,就会贪恋哪种巅峰时期的感受,从而忽略当下的感受。

总的来说,情绪操控只是操控者给予被操控者的一种错误的情感体验,如果被操控者深陷其中,很可能就会不能自拔。

情绪行为操控心理学

?

出国很容易吵架,原因何在?

就算是情投意合的朋友或情人,也很容易在外出旅行时吵架,或因为不习惯的行走与交通感到疲累;由于人们容易在与对方长时间的相处中出现任性的态度,旅行时常会更轻易地看见对方的缺点。

就算没有摩擦到吵架的地步,也常常会在外出旅行结束,各自回家之后,才终于感到松了一口气——应该不少人都有过这样的经验吧?连关系亲密的人都这样了,倘若是第一次见面或工作上的交际,那不就更花费心思了吗?

与人交际,为什么会这么累呢?

原因之一,就是每个人觉得舒服的亲密距离,都有些微的不同。就算并非出自刻意,人也会在无意识之间调节自己和对方之间的亲密度等级。然而,要找到并维持适切的「距离」,得花费相当大能量,光是保持好最佳距离,就够让人精神疲劳了。

概略来说,对人际距离的斟酌有下列两种类型:一种是想要和对方变得更亲密;另一种则是希望尽量与对方保持距离。心理学将前者容易感受到的不安称为:「怕被舍弃的不安」;而后者容易感受到的不安则称作:「怕被吞噬的不安」。

会感受到「怕被舍弃的不安」的人,能透过与人交际获得充实感、喜欢和别人在一起,是容易与初次见面的人熟稔起来,具有亲和力的类型。另一方面,感觉到「怕被吞噬的不安」的人,则是认为自己的世界很重要。要与对方保持一定的距离,才比较能够放松,如果距离太近,就会有隐私受到侵害的感觉。

为了减轻与人交际的疲累,要理解彼此的距离感,并调整、保持适度的距离。

让人「先拒绝再同意」的操控术

热心与教育的母亲对孩子说:「今天就练习算数两小时吧。」孩子听了猛摇头:「欸~好烦喔!」这个时候,妈妈突然改口道:「好吧,那一个小时就好了。」孩子稍微停顿了一下后,便回答:「嗯,好。」

这是在面对中学考试的家庭中极可能出现的光景,其实在这段亲子对话中,用上了一种说服法——在先说出过大的要求让对方拒绝自己之后,就比较容易使对方接受下一个要求,这是利用对方良心不安和同情心的说服技巧。

在美国曾做过下面这个实验,实验者会请路人捐血,这时如果劈头就拜托道:「不好意思,能不能麻烦您捐血?」对方答应捐血的机率是一六?七%,大约每六人中有一人答应。

实验者接着改为拜托路人说:「请您在今后两年内,每两个月捐血一次。」结果所有人都拒绝了,然而当实验者紧接着问:「那可以麻烦您现在捐血一次吗?」之后,就会得到每两人当中有一个人愿意捐血的结果。

拒绝捐血这类的社会贡献行为,多半都会让人有些良心不安,在这个时机提出程度较低的要求,会使对方觉得:「如果是这种程度的要求,就答应对方吧。」因此变得比较容易答应。

另外,如果对方让步,自己也非得让步不可的感觉也会凑效。这在心理学上称为「互惠让步」(Reciprocal Concession),只要一方让步,另一方也跟进,就会比较容易妥协了。

因此,在商场上进行金钱交涉时,有一开始先提出对方不可能接受之要求的技巧。这么一来,就能让对方先拒绝一次,只要第二次提出接近妥当限度内的要求,对方乖乖妥协的可能性就会出乎意料地高。

情绪能控制住,是一种什么能力?

情绪能控制住是一种称为"情绪调节能力"的心理能力。情绪调节能力是指个体在面对外界刺激或内在感受时,能够有效地管理和调节自己的情绪反应的能力。
拥有良好的情绪调节能力意味着能够自觉、理智地认知、接受和应对各种情绪,包括积极的和消极的情绪。这种能力使人在情绪激动或消沉的时候能够保持冷静、稳定,避免过度情绪化的反应,并能够在合适的时候释放或表达情绪。
情绪调节能力对于心理健康和人际关系的良好发展非常重要。它有助于个体更好地认识和理解自己的情绪,提高情商,改善情感表达和沟通能力,增强自我控制力,更好地适应生活中的挑战和变化。情绪调节能力还有助于维持心理健康和内在的平衡,减少消极情绪的积累,预防心理问题的发生。
情绪调节能力是可以培养和提高的。通过积极的学习和实践,每个人都可以逐渐改善情绪管理能力,使自己更加稳定、成熟和健康。在面对情绪挑战时,采用适当的情绪调节策略,可以帮助我们更好地处理情绪,保持心情稳定和积极,从而更好地应对生活的各种挑战。

什么叫情绪控制,如何控制?

在生活中,每个人都会经常遇到种种不如意的事情,有的人会因此大动肝火,结果把事情搞得越来越糟。而有的人则能很好地控制住自己的情绪,坦然自若地面对各种刁难,在生活中立于不败之地。

在我们的生命中,情绪总是伴随与我们的左右。若能恰当地处理·调动好情绪,就会成为生活中的享受。反之,情绪可能会成为我们的负担,侵蚀我们的生命。

给你讲个故事,可能对你有所启发。

有一位准备参选参议员的侯选人,向自己参谋们讨教如何获得多数人的选票。

其中一个参谋说:“我可以教你一些方法。但是我们要先定一个规则,如果你违反了我教你的方法,要罚款10元。”

候选人说:“行,没问题。”

“那我们现在就开始。”

“行,就现在开始。”

“我教你的第一条方法是:无论人家说你什么坏话,你都得忍受。无论人家怎么损你·骂你·指责你·批评你,你都不许发怒。”

“这个容易,人家批评我,说我坏话,正好给我敲个警钟,我不会记在心上。”候选人轻松地答应道。

“你能这么认为最好。我希望你能记住这个戒条,要知道,这是我教给你规则当中最重要的一条。不过,像你这种愚蠢的人,不知道什么时候才能记住。”

“什么!你居然说我······”候选人气急败坏地说。

“拿来,10元钱!”

虽然脸上的愤怒还没褪去,但是候选人明白,自己是违反规则了。他无奈地把钱递给参谋,说:“好吧,这次是我错了,你继续说其它的方法。”

“这条规则最重要,其余的规则也差不多。”

“你这骗子······”

“对不起,又是10元钱。”参谋摊手道。

“你赚这20元钱也太容易了。”

“就是啊,你赶快拿出来,你自己答应的,你如果不给我,我就让你臭名远扬。”

“你真是只狡猾的狐狸。”

“又10元钱,对不起,拿来。”

“呀,又是一次,好了,我以后不再发脾气了。”

“算了吧,我并不是真要你的钱,你出身那么贫寒,父亲也因不还人家钱而声誉不佳!”

“你这个讨厌的恶棍。怎么可以侮辱我的家人!”

“看到了吧,又是10元钱,这回可不让你抵赖了。”

看到候选人垂头丧气的样子,参谋说:“现在你总该知道了吧,克制自己的愤怒,控制情绪并不容易,你要随时留心,时时在意。10元钱倒是小事,要是你每发一次脾气就丢一张选票,那损失可就大了。”

情绪失控的后果是如此严重,很可能因为你的一时意气而失去了应有的成功。即使你是一个优秀的人,也会因为发脾气而在无形中得罪很多人。你应该做情绪的主人,为了更好地适应社会,必须学会调动自己的情绪,理智客观地处理所有问题。只有能够成熟地调控自己情绪的人,才能走向成功。能调动情绪的人生活更有效率,更易获得满足。你能调动自己,就能调动一切。

朋友,要么控制自己的情绪,要么被自己的情绪控制,但后者被称为失控!

补充:
“彬彬有礼的风度,主要是自我克制的表现。”——爱迪生

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图