被朋友背叛了十分痛苦,该怎么调整自己

友情是我们人生路上浓墨重彩的一笔，一段好的友情可以让我们的人生更加幸福圆满。但朋友间的事情并非全是正面的，也有一些负面的事件，比如说朋友的背叛。当我们被朋友背叛感到十分痛苦时，我们该怎么调整自己呢？

被朋友背叛了十分痛苦，该怎么调整自己？

1、立即和朋友划清界限

当我们被朋友背叛时，我们要立即和朋友划清界限，避免受到更多的伤害。朋友一旦背叛，这段友情就失去了维系下去的意义。即便朋友以后不再背叛，友情也很难回到之前的那种亲密的状态当中。而且，有些事情能发生一次就能发生下一次，谁能保证对方不会再次背叛你呢？所以为了保护好自己，及时和朋友划清界限是必要的。

2、发泄掉消极情绪

被朋友背叛，我们肯定会十分痛苦，这时我们就应该想办法把消极情绪给发泄出去。发泄情绪有很多办法，例如倾诉法、转移法等等，总之我们要选择适合自己方法来发泄情绪。如果你是一个喜欢运动的人，那你就可以通过一场酣畅淋漓的运动来发泄掉情绪；若你是一个喜欢音乐的人，那你就可以叫上二三好友去KTV嘶吼一番。当情绪发泄出去了，我们就会好受很多。

3、重新树立对友情的信心

被朋友背叛必然会冲击我们对友情的信心，让我们对友情产生怀疑。所以当我们在发泄掉情绪之后，我们就要重新树立对友情的信心。我们要认识到，在友情中遭到背叛是当事人的问题，而不是友情本身的问题。我们可以看到生活中还有许多珍贵的友情，所以我们仍旧应该对友情抱有憧憬。

被朋友背叛了十分痛苦，该怎么调整自己？看完本文后，大家知道怎么回答这个问题了吗？

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