一个人如何摆脱孤独扩展人际关系！

孤独是一个永恒的话题，每个人都无法完全避免孤独。但如果身处在人群中，受到他人爱意包围的时候，孤独感就可以被最大程度地缩减。可人生在很多时候，我们都需要独自面对生活，这时候孤独就会如影随形地跟着我们，给我们造成很多困扰。有许多人因为不堪孤独地侵扰，变得整天情绪低落。当我们一个人生活的时候，我们该如何摆脱孤独呢？

1、扩展人际关系

当我们因为一个人生活而倍感孤独时，我们就需要去扩展我们的人际关系，让自己从一个人的生活当中走出来。根据马斯洛需求层次理论我们知道，每个人都有社交需要，人们渴望和人保持友谊，希望得到信任和友爱，并且想要成为群体的一员而有所归属。当这种社交需要不能被满足的时候，人就会感到孤独和不安。

拓展人际关系，就需要我们勇敢走出去和人交往。我们不要固步自封，不要把自己局限于过去的人际关系。我们要用开放的心态来迎接新的友情或是其他情感，当我们能够有新的人际关系的时候，孤独感就会因此而消退。

2、做好手头事

如果我们因为一个人生活而感到孤独，那么专注于自己的手头事也是排解孤独的好方法。无论你手头的事是学业还是工作，亦或是爱好等，都没有问题，你只管埋头去做。当你的心思被用在这些事情上的时候，你就没太多精力去感受孤独了。

3、养一个宠物

如今养宠物成了很多人排遣孤独的选择。一个憨态可掬又十分粘人的小可爱，确实能够在没人陪伴时给我们很多心灵上的慰藉。最起码当我们回到家的时候，有这么一个小东西在等着自己，总比房间里空落落的要好太多。

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