感受不到快乐了怎么办快来看看吧！

生活的意义有很多，但快乐是其中十分重要的一项。人生苦短，若是不能快乐的生活，岂不是太难受了一些？可现实中，因为种种原因，比如说压力过大、遭遇挫折等，我们有时会感受不到快乐了，感受不到快乐了怎么办？

感受不到快乐了怎么办？

1、接纳生活现状

无论生活怎样，都是我们必须要经历的，所以我们想要快乐就必须要先接纳它。如果不接纳它，一直在逃避，处在极大的抗争情绪当中的话，那我们怎样也快乐不起来。所以当我们感受不到开心的时候，我们就需要正视我们目前的生活，好的坏的都去好好思索一番，然后做到心中接纳。

2、在点滴中找快乐

当我们足够接纳我们的生活的时候，我们就可以去尝试着寻找快乐了。当我们感受不到快乐的时候，我们就要学会从生活中的点滴寻找快乐。可能生活的大环境并不值得快乐，比如说经济压力大、身上负担重等等，但这并不妨碍我们在日常小事中找到快乐。比如说吃到自己喜欢吃的东西，那一瞬间的满足就是快乐；又比如说刚好买到适合自己的衣服，照镜子时候的开心也是快乐。学会从点滴小事中找寻快乐，然后用这些小小快乐串联出长期的快乐。

3、跳出当前生活状态

当我们感觉不到快乐的时候，我们也可以尝试着跳出目前的生活，给自己放一个小长假。比如说因为学习或是工作上的压力太大，我们已经不堪重负，已经难以体会到快乐情绪之时，我们就可以给自己安排一个假期，让自己在这段期间彻底远离这些烦心事，彻底将自己的心情放松。当度过这样一段时期的时候，相信我们能恢复感知快乐的能力。

感受不到快乐了怎么办？接纳生活，一点一滴中找快乐！

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!