为什么会无缘无故地烦躁

生活难免不如人意，工作上的压力，生活上的压力，感情上的压力，都压在我们的心头，令我们呼吸沉重。现代人的心头，总是背负着太多太多，一根心弦时时紧绷，以至于我们常常会感到苦闷、烦躁，却找不到具体的原因。今天我们就来分析一下，情绪烦躁背后的真正原因。

1、生理原因

心情莫名的感觉烦躁，有可能是和一些身体上的疾病有关，比如说像甲亢的一些患者，其心情就会经常地莫名烦躁。又比如因为作息不规律、饮食不合理等原因导致的亚健康状态，也会使得人的心情心烦意乱。所以，当心情经常莫名其妙地烦躁的时候，我们就需要首先检查下自己的身体，看它是否出问题啦。若有无法自我调理的疾病，就应该及时就医。若只是一些可以自我改善的小问题，那么合理作息，多做运动，使自己的身体保持健康，就是我们应该要做的。

2、社会环境因素

心情莫名地烦躁，还有可能和社会环境因素有关。比如说最近公司的事情太多，许多工作都压在一起了，领导给的压力又很大，就会导致人的心情处于一种非正常的紧张状态中，表现为冲动、易激惹等。又或者人际交往上的不顺，如和朋友的关系变得微妙，常常有着小摩擦却又不好明说，或是和男朋友吵架闹翻了，没地方去排解苦闷，这些都会导致情绪会不自觉的抑郁、烦躁。这时，我们就应该让自己暂时地脱离开目前的环境，例如可以请个假，安排一次小旅行。又或者回家陪陪爸妈，感受下生活的烟火气息。这样短时间的调整，可以让我们的情绪更加稳定，更利于往后的工作及社会生活。

3、个体心理因素

如果长时间的无缘无故地心情烦躁并感觉无法排挤，就要看看是不是不小心患有某些心理问题了。比如说焦虑症的患者，就尝尝表现为：在没有明显诱因的情况下，患者常常出现与现实情境不符的过分担心，紧张害怕，以及坐立不安，烦躁，难以静下心来，这些情绪常常没有明确的对象和内容。又比如说抑郁症的患者，患有抑郁症后，常表现为心境持续低落，并因情绪低落，伴随某种抑郁悲观、烦躁的心态，于是就会导致生活中，莫名其妙地心情不好、烦躁。 当觉得自己可能患有某些心理问题的时候，记得不要闷着自己处理，而应该和朋友、家人们好好沟通，听听他们的意见。或者最好是去医院看看专业医生，毕竟心理问题都是越早治疗越好。切忌认为心理问题是个难以启齿的问题，从而不向他人表达或不去看心理医生，这样藏着掖着只会使心理问题变得更加严重。树立正确的对待心理问题的观点，尽早治疗，才是解决问题的正确方式。

以上就是对为什么会无缘无故地烦躁这个问题的一些分析，希望能够帮助到大家。

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