不相信有人会爱自己,该怎么办

我们每个人都渴望爱与被爱。马斯洛需求层次理论中说，人都有归属和爱的需要，也即是说人们需要和他人建立感情的联系。当我们缺少这种联系时，我们就会感到孤独、迷茫以及不安。正常来说，每个人都有爱和被爱的能力。但有些人，因为过去一些事件的影响，比如从小得不到父母的爱，或是过去曾经在恋爱关系中被对方狠狠伤害过，于是觉得不可能会有人真正爱自己。当我们陷入这样的消极心态时，我们该怎么调节自己呢？

1、树立正确观念，摒弃以点概面的思想

我们之所以觉得不会有人真正爱自己，就是陷入了以点概面的误区。比如说，当我们曾在感情中受到对方的强烈伤害时，我们往往会对爱情丧失信心，觉得爱情也就不过如此。但其实这就是一种认知偏差，我们因为我们的情绪，错误地知觉了爱情，误把个例当成了一般特征。

当我们买水果时，如果挑选到一颗烂的水果，我们不会觉得这个水果全都是这样烂的吧？我们只会觉得烂的只有这一个，其他好的仍旧会很甜美。那为什么面对感情的时候，我们要因为一个糟糕的感情来否定感情本身呢？当我们意识到，过去的遭遇不过只是个例，未来还有很多美好在等待我们时，我们就能慢慢找回被爱的感觉。

2、正确认识自己，发现自己的优秀

当我们被伤害过之后，我们很容易就会因为遭遇到伤害而否定自己本身，会有诸如以下这些错误的思想，“为什么别人不被伤害就我被伤害？肯定我自己有原因！”、“为什么我次次都被伤害？是不是我天生就不配被爱？”等等。遭遇到伤害的我们已经很可怜了，为什么还要用错误对自己进行二次伤害呢。对自己宽容一些，多多自省，发现自己的长处和优点，永远不要因为遭遇否定自身。当你认识到自己足够优秀的时候，你就会觉得自己值得被爱。

觉得没有任何一个人喜欢自己怎么办？

不要自暴自弃，坚信自己的明天，是把握在自己的手中。

其实在很多时候，我们常常会因为某些事情我感到特别沮丧，甚至很长一段时间也提不起精神。特别是在沉沦后，我们突然感觉没有小时候的童年时光那么欢笑，那么天真。其实偶尔有这种想法也是很正常的一个心理活动。他也代表着你的成熟，你的魅力。而这些种种因素也是你成长的一个过程。同时这些过程，有欢笑的，也有带给你困惑的。有些时候困惑感还会影响你的心情，总觉得身边的人怎么会如此对你使他们都不喜欢我。

如果用心理学的角度来分析的话，要么就是童年的时光过得不是很幸福，要么就是在成长的过程中过于悲哀。这两种心理因素都会间接的导致自己缺乏信心。缺乏自我欣赏的能力。总觉得命运如此不公。从而更加影响到，自己的心理状态偏离了正常的运行轨迹。其实要想改变这种状态，也不是办不到的事情。

首先可以回想童年时快乐的日子。这段日子相信是很多人最天真最浪漫的一个时代。这个时候的我们往往对社会都充满了阳光积极乐观的心态。没有尔虞我诈的复杂现象。

所以经常回想美好的童年，时光也会调节彼此的负面情绪。其次，也要想一想那些曾经对我们关爱的。可以想想，你的父母他们用无私的爱来包容你，理解你。让自己觉得是生活在一个充满爱的世界，而不是缺少温暖的环境。最后，自己也需要坚定的信心，在努力做好自己的本职工作之后尽量的去融入社会的大家庭。用一颗积极的心态去感受世界的温暖。长期以往相信你会摆脱身上的这些负面心态。

一直不相信会有人喜欢自己，这是自卑的表现吗？

我不喜欢所有人”是自卑吗这个问题，我的认为是：不是。 首先，所有人这个范围太大，它包括有男的女的，老的少的，熟悉的陌生，要做到人人都喜欢是不客观的。 其次，受教育不同，认知感也不同。你身体的不健全。当别人天长日久的用异样的眼光且善意的询问关心你时？当别人当着你分析判断猜测你身体残疾时？你会阳光吗？这，才是身体深到骨髓的自卑！残疾时刻存在，无法克服，只会默默承受，所谓克服只不过是对命运不服输的一场较量而已

所有人？包括素未谋面的我们吗？如果这样，在没有了解对方的情况下，就直接讨厌，可能有些武断，消极悲观，厌恶尘世了

发现问题解决问题，能意识到自己的性格孤僻就要及时纠正。必须正确态度，积极对待。要能看到自己的优缺点，有则改之无则加勉！每个人都有自己的独到之处，减轻心里压力，树立信心相信天生我材必有用。加强人际交往改善认知，培养乐观心态

不喜欢所有的人，必定是一个多愁善感的人，毫不夸张的说，思想上与现有的社会形态格格不入。社会形态是什么，说白了就是人间万象。人间万象就包含了人之追求喜欢的真善美，人之厌恶痛恨的假恶丑。好的东西就不必多言了，人见人爱，但是，好的东西并非落地生根遍地开花，能把好的转换成坏的根源就是社会大环境

吧！一可能我说的不全对，一可能你小小心灵受到过什么伤害，我这有一方法不知道对你有帮助没有？你可以看那一天，天气晴朗，阳光明媚，到户外，公园多转转，或和陌生聊聊天，下下棋，跳跳舞，照照像，你接触到的

突然觉得这个世界上没人爱自己的时候该怎么办?

我们每个人在生活当中都会遇到这样的情况，觉得世界上没人爱自己。很多人对自己都很冷漠，由此自己的内心感到特别的孤独和寂寞。我觉得这是一种心态的问题，当发现自己有这样的感觉的时候，我们要努力调整自己的这种状态。

首先，接受自己的心态。

首先我们要接受自己的这种心态，当发现自己有这种心态的时候，我们不能沉浸其中，而是要接受自己的这种生活状态，不要去恐惧和自责，好像觉得自己像个犯了罪的犯人一样。我们接受这样的现实，但是我们也要努力改变这样的现实，我们要相信自己有能力改变自己这样的生活状态。

其次，努力提升自己。

接受了自己的生活状态以后，就要静下心来，看看自身存在什么样的欠缺，然后去努力改变。其实当觉得世界上没有人爱自己的时候，我们可以选择静下心来好好读书。因为阅读是一个人一生都可以随身携带的避难所，我们在书里面能够找到自己心中困惑的出口，同时我们也会找到自己的人生方向在哪里。

再次，你若盛开，蝴蝶自来。

很多时候，当发现身边的人都疏远自己的时候，其实是自己没有了能量，没有了吸引他人的能量。这个时候就安安静静地去学习，去沉淀，去提升自己，相信终有一天你的身边也会围绕着很多的爱你的人。其实，人与人之间的相处就是这样的一种状态，我们没有了吸引力的时候，朋友们都四散而去，当自己光彩夺目的时候，自然就会有很多人来围绕身旁。

任何时候我们都要记得，当没有人爱自己的时候，一定要懂得自己爱自己。我们不能放弃自己的理想和目标，只要我们在前进的道路上不断提升自己，让自己的盔甲越来越坚实，相信爱自己的人也会越来越多。

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